狄志為＆陳欣湄時間 EP6 失眠之呼吸，壹之型：腹式呼吸！

上集講完失眠的藥物治療以及失眠的分類
相信還是有很多人對失眠很好奇
究竟睡不著能不能用強度高的運動解決呢？

今天狄志為＆陳欣湄要來替大家解惑！
順便要教教正在聆聽健康聲友會的聽眾如何用呼吸刺激副交感神經
讓入睡更簡單

不想要身體很累
腦袋卻不給面子的鬧哄哄嗎？

快來收聽今天的狄志為＆陳欣湄時間吧！

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