《當善意成了負擔，表達為難—或許是種溫柔的自我照顧。》

哈囉～你在線上嗎？

這一集，我們想聊聊那種——來不及拒絕、或無法說出口的為難，事後又覺得有點委屈的時刻。

有時我們會陷入：
「我是不是太小氣？」
「他也不是故意的，我應該諒解。」
「別人都有事，我不該麻煩他們。」
愧疚、我應該諒解、不麻煩、然後委屈自己，甚至懷疑不值得。

我們想聊的，不只是單個事件，而是**「被留下」的感受**。
是不是有什麼方式，能透過練習，允許那份委屈被轉化或安放。

有時候真的不容易。
但——有意識地面對自己的感受，也是一種誠實的溫柔。

節目主持：安柏 & 點點
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