直面当下：你的罗德岛在此

02:00 自我设限的困境：如何摆脱自我苛责与情绪脆弱？

04:00 突破自我设限：如何摆脱消极预判和成长的束缚

06:04 如何打破自我设限，实现个人成长与突破？

08:05 听节目，意外收获！告别单调，迎接惊喜！