經前水腫腹脹，亂吃又沒動力運動，到底該怎麼辦?!!

女性朋友們，你是不是在月經快來的時候，會明顯感覺到肚子變大、臉變腫、超想吃一些禁忌食物 (例如: 甜食或是重鹹重油的食物)，或是覺得煩悶腦袋身體都脹脹的想吃冰涼的東西呢?
這個就是典型的經期症候群 PMS! 那網路上有太多關於飲食調整的方法、中醫西醫的藥物調整，究竟這個PMS可以被控制嗎?
來聽聽看這集，我因為經期所發生的各種戲劇性故事，以及我的學員如何透過飲食自由課程掌握經期的飲食和心態。

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