莉莎老師 芳療元宇‪宙‬ 沈莉莎

在芳療的世界中，香料扮演著重要的角色，
不僅為我們的身心帶來愉悅，
更擁有豐富的養生價值。
Liza將帶您進入芳療與印尼香料文化的奇妙旅程，
探索其中的養生之道。
原來印尼飲食文化中豐富的香料入菜不只好吃
更對應當地氣候環境下的身體需求！

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主持人：沈莉莎


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印尼氣候平均溫度高達30度！
人體氣血不停外散，炎熱又悶濕。
印尼人體質多濕熱、痰濕，但卻虛寒。
從他們的身材、飲食各方面我們都能看出體質線索。
相較起來北方人高大壯實，內寒卻難出汗。
不同氣候環境，造成各自的體質。
你知道“熱”與“寒”其實息息相關嗎？
聽Liza老師講印尼氣候如何影響健康！
這集你會發現更多身體與氣候奧秘。

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我們上一集談到那麼多種胡椒，
包括黑胡椒、白胡椒、綠胡椒，還有來自巴西和秘魯的胡椒，對吧？
這次，我們來深挖這些胡椒精油的奧秘，看看它們有什麼神奇之處。

這一集繼續來跟大家聊聊
黑胡椒、白胡椒、綠胡椒、巴西胡椒、秘魯胡椒、牙買加胡椒......
Liza老師分享了溫暖的推薦配方，記得要筆記下來！

每次老師在分享調配時，小編都在偷師大師的配油邏輯，是非常珍貴的機會！
我們常常只看到調配後的配方，但去了解他的思考方式後
你會發現原來思考的路徑是這樣的

同樣是溫暖的胡椒，怎麼能被調出不同的感受呢？

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前陣子蘇丹紅事件沸沸揚揚
連胡椒粉裡都有機會參雜
這還是要源自於現代人對於外在事物刺激的需求
原型的胡椒粒、胡椒粉帶來不了滿足

調料究竟是配角？還是主角？
你真正需要的是什麼呢？值得大家思考一二

今天來跟大家講講胡椒這個植物！
千萬不要小看胡椒
現在的我們習以為常的胡椒
在大航海時代可是一粒千金
香料傳播史講給你聽！
也帶你認識胡椒到底有幾種?!
原來胡椒這麼多種類不要傻傻分不清楚了！

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葫蘆是比你知道得更歷史悠久的物種，
植物與人類遷徙的不解之緣
人類文明發展過程中，植物一再被馴化，
從葡萄到小麥，再到高粱都是如此。

香菜、九層塔、杏仁、葫蘆等植物在我們日常中隨處可見，
但他們的起源和文化背景，以及它們在人類遷徙、馴化
和栽培過程中所扮演的重要角色。

植物在我歷史人文中，各自發展、交融，
並且對人類情感和情緒的影響。

最後，我們思考了一個問題：
做自己喜歡的事是否是最困難或最輕鬆的路？

在追求夢想的路上，我們是否能夠找到滿足與快樂的平衡？
這些問題不僅引發了我們的思考，
也讓我們更珍惜身邊的植物和自然環境。

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地球對萬物是公平的，
春季天氣越來越暖和、萬物復甦，
包含病毒、細菌有同樣活躍

春季病毒高發期，是季節轉換的免疫挑戰
慎用艾草，嬰幼兒、孕婦該如何使用？
參考二十四節氣經絡芳療自癒全書中的脾、胃經絡配方
幫助身體提升免疫力
針對身體狀況，靈活搭配比例
脾：胃=6：4
脾：胃=6.5：3.5

｜陽明胃經絡精華油配方｜
‧甜茴香 7滴
‧藏茴香 5滴
‧豆蔻 3滴
‧卡普爾 10滴
‧紅橘 10滴
‧冷壓芝麻油 30ml
‧沙棘油 1滴 

｜足太陰脾經精華油配方 ｜
‧中國肉桂 3滴
‧西伯利亞冷杉 15滴
‧厚朴 3滴
‧紅橘 15滴
‧阿拉伯茉莉 1滴
‧冷壓芝麻油 30ml
‧沙棘油 1滴 



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