認真工作了一段時間，你絕對值得一段好好休息by好好休息｜【二十多歲的我們，如何好好生活】EP11｜好好生活書店podcast

【二十多歲的我們，如何好好生活】是由彰化員林獨立書店-好好生活書店，所出品的節目，致力於分享適合二十多歲的我們閱讀的書籍與生活方式，透過說書與訪談讓同為二十多歲的我們，可以成為更自由的人。

今天分享的書籍是：【好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法】

每一天，請允許自己好好休息。
休息和睡眠，並不是工作完成後的次要，而是最重要的身心修復過程。

白天覺得莫名地疲憊，晚上卻總是睡不好，甚至睡得再多還是累。
這本書，是給總是疲憊、卻未必知道自己在累什麼的你：
其實你並不是真的累！而是被現代社會的快速步調、緊繃的人際關係、壓抑的真實感受……
各種生活中的「情緒勞動」綁架得心力交瘁。此時最需要的是，為自己練習好好地完全休息。

👉點擊購買好好休息：https://goodlifebook.pse.is/6se6jr

本集節目由【慢靈魂文創媒體】製作，【好好生活書店】出品

感謝文化部實體書店發展計劃補助

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