逃避情緒有助心理健康？！提振心情的有效方法

八月活動-創作理想自我工作坊
透過創作、想像引導和交流，陪你聚焦理想生活圖像：）
讓我們離理想的自己更靠近一點點。

我常鼓勵大家面對情緒，但最近卻發現：「逃避」也是有效的策略？！
而過度的反思常常讓人更陷入憂鬱！
但別誤會了，你一定要點進來聽聽哪些逃避的方式有效、哪些會造成反效果？
這一集就來跟你分享最新發現：）
也歡迎你留言分享你的不同想法和心得！
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