008.先运动起来再说！

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小马过海再度归来！这期聊聊运动话题。在我们收集到的分享中，运动以各种形式出现：它穿过四季，在春天骑行、夏天游泳、秋天徒步、冬天滑雪；它不限空间，在海上冲浪、陆上击球、半空攀岩；它可以是一个人的，也可以是一群人的；可以是轻柔的，也可以是刺激的。

“运动”是一个坐标轴，给了我们在四个象限内无限滑动的可能。当然，如果尝试之后还是不喜欢，就坐在零点四处看看也不错！

无论是想放松玩耍、想规律生活，还是想保持身材、想参与社交，都成为了自然而然开始运动的理由。它作为换气点，对每个人的意义都不同。但可以知道的是，在每一次的动作、每一次快乐轻松的感受之中，运动就这样为我们拓展了一点生活的边界。

希望听到这期播客的朋友们都能按照自己喜欢的方式享受运动！夏天快乐！

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00:02:49 运动记忆：中学时期的考试与跑操（来自今歌）

00:09:43 自主选择的运动：散步、跑步与舞蹈（来自淼鹅）

🏃户外、健身、跑步

00:16:13 长板

00:17:40 跑步

00:21:32 健身（趣言：阿长与山海经、维特鲁威人）

00:24:30  从马拉松到健身：我是学会了如何跟我自己更好的相处

🏠居家运动

00:32:00 健身环大冒险

00:34:35 豆瓣小组：居家运动小组

🌊和水有关

00:35:53 游泳：相信水 相信水会托举自己

00:40:17 皮划艇与潜水

00:41:50 游泳与冲浪：老娘与海

🧘舞蹈、瑜伽

00:45:35 普拉提：你总得把自己举起来吧

00:48:00 剑舞

00:48:58 弗拉明戈：弗拉门戈最核心的东西，我觉得还是对抗、不服

🚴车

00:57:17 骑行

01:00:25 赛车

🏸️球

01:03:29 羽毛球：进入运动员的心流状态时，一切判断、动作、球路都变成下意识的

01:07:00 网毽

🥊其他

01:08:00 拳击：和自己的对话

01:08:08 太极拳

01:11:27 运动与身体

01:17:57 运动与性格、文化

01:23:14 运动与性别：女性运动处境

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片头曲：《片刻永恒》——苏打绿

片尾曲：《Don't Stop Me Now》——Queen