# 16 《阿卡西視角下的拖延症》：成功恐懼、自我懷疑與完美主義的陷阱

💡阿卡西巡迴解讀活動：

• 報名連結： https://forms.gle/yHLpnMiM582YQUiW7

📌 本集簡介
你是否曾經因為「害怕做不好」或「標準太高」而一再拖延？在這一集中，
這集Lenore分享了自己過去在企劃工作中的拖延經驗，並透過阿卡西紀錄的觀點，解析拖延背後的三大原因。
更重要的是，阿卡西給出了實際可行的建議，幫助我們看見拖延不是懶惰，而是一種慢性中毒的自我阻礙，
並學會在下一次拖延發作時，如何以更溫柔卻有效的方式突破。

⭐ 三個必聽重點

1. 拖延的真相：不是因為懶，而是來自恐懼與自我懷疑的惡性循環。
2. 阿卡西的三大提醒：投入比完美更重要、減少比較、降低過高標準。
3. 拖延的深層影響：它是生命進展的「慢性毒藥」，會逐步侵蝕自信與行動力。

⏱️ 本集時間軸

• 0:01 ｜阿卡西巡迴解讀活動分享
• 1:50 ｜過去企劃工作的經驗與壓力
• 4:44 ｜惡性循環如何導致抗拒與拖延
• 6:16 ｜阿卡西紀錄解析拖延的三大成因
• 8:30 ｜阿卡西紀錄提供的三個建議
• 11:12 ｜拖延是生命進展的毒藥
• 13:54 ｜下一次拖延症發作時，你能採取的行動

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