共時好生活

田定豐
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  1. 田定豐的共時好生活｜學會放手，才能成為橋，讓愛與善意得以流動

    13 HR AGO

    田定豐的共時好生活｜學會放手，才能成為橋，讓愛與善意得以流動

    田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月5日。 「捨得，才能獲得。」 這是道元禪師說過的話，也是一座橫跨心與心之間的橋。 今天是 KIN 226 超頻的白世界橋。 白世界橋象徵放下、連結與超越；超頻的調性提醒我們：當我們專注於真正重要的事物，就能放射出最純粹的力量。 這一天的能量邀請我們：學會放手，才能成為橋，讓愛與善意得以流動。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 在這個總是喊著「快點、快點」、「不能輸」的世界裡， 我們常被時間追著跑，也被他人的期待追著跑。 有時候，不是因為不夠努力，而是太用力地想抓住一切。 於是，心越來越緊，世界也越來越小。 日本禪師枡野俊明說過： 「我們需要的不是再多一點，而是更寬容。」這裡的寬容，不是無條件地接受一切， 而是看見彼此的優點，珍惜互相禮讓的心意。 白世界橋提醒我們：禮讓，其實是一種「放手」。 把手放開，掌心才有空間接住新的美好。 如果你總是緊握著不放，就算機會與祝福來敲門，也進不來。 有時候，一個轉念——「我不是吃虧，而是有幸為你做」——就能讓心從緊縮變成開闊。 那是一種真正的富足。 因為當你說出「謝謝」、「托你的福」， 不只是對方被溫暖，你自己也會被這份感恩的力量包圍。 白世界橋的智慧在於： 放下不是失去，而是連結。 捨得不是退讓，而是一種更深的力量。 當你肯讓一步，好事自然會向你走近。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我選擇放下執著，讓心成為橋樑。我願意禮讓，願意成全，因為每一次放手，都是一種獲得。」 如何在日常活出超頻的白世界橋： 🌉 練習放下：當情緒或爭執來臨時，先不急著辯解，問自己：「我能否讓一步？」 🌉 轉念成感恩：把「為什麼是我？」改成「有幸為你做」，讓能量從壓力轉為祝福。 🌉 主動連結：多說一句「謝謝」、多做一個善意的舉動，你就是世界之間的橋樑。 白世界橋的低語：真正的力量，不是爭取，而是連結。當你願意放下比較的心、寬容的看待世界，你就會發現——橋的另一端，其實就是你的自由。 願今日超頻的白世界橋，提醒我們在忙碌的世界裡， 學會停下、放手、禮讓，讓愛流動，讓善意成為我們彼此之間的橋。 IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

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  2. 田定豐的共時好生活｜當你重新回到身體裡，生命就會開始回到你身上

    1 DAY AGO

    田定豐的共時好生活｜當你重新回到身體裡，生命就會開始回到你身上

    田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月4日。 「當你重新回到身體裡，生命就會開始回到你身上。」 今天是 KIN225，自我存在的紅蛇。 紅蛇象徵生命力、生存與本能；自我存在的調性提醒我們，為自己的能量找到具體的形式與承載方式。 這一天的能量邀請我們：回到身體、回到呼吸、回到最原始的生命節奏。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 早上起床的時候，你是否有感覺過，身體在跟你說話？ 它或許用一陣腰痠提醒你休息，用一口深不過去的氣告訴你壓力太滿。 我們忙著追趕時間、追求效率，卻忘了身體才是所有能量的起點。 紅蛇的力量，就藏在那一口真實的呼吸裡。 當你願意慢下來，身體會開始回應你。 那股溫柔的氣，會在經絡間流動，像一條光的河，喚醒你沉睡已久的生命力。 我記得有一次課後，一位學員跟我說：「老師，我最近每天早上只做五分鐘呼吸練習，整天的狀態都不一樣了。以前容易焦慮，現在反而覺得自己變得很穩。」 我笑著對她說：「那就是紅蛇的力量。當你回到呼吸裡，你的生命能量就重新開始運作。」 高維的頻率是透過身體這座橋流進來的。 氣的流動，不只來自呼吸，也來自我們選擇怎麼活。 吃一口食物時的覺知、走路時的節奏、運動時的呼吸， 都在告訴我們——照顧好身體，就是照顧好你的靈魂。 這世界太多速度、太多壓力。 但紅蛇要我們記得：真正的覺醒，不是飛得多高，而是活得多真。 當你讓生命力重新在身體裡流動，你會發現恐懼自然淡去，創造力自然湧現。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我願意回到身體裡，讓呼吸帶我回到此刻。我不再逃離我的感受，因為身體，就是我通往生命之光的橋。」 如何在日常活出自我存在的紅蛇： 🐍 呼吸覺察：每天早晨，靜靜地做三次深呼吸，感受氣在全身流動。 🐍 身體感謝：洗澡時、走路時，默默對身體說：「謝謝你一直陪著我。」 🐍 自然運動：選擇一種讓你舒服的練習——瑜伽、氣功、普拉提、或只是走進森林——讓身體重新記起自然的節奏。 紅蛇的低語： 真正的力量，不在頭腦的努力，而在身體的覺醒。 當你與自己的身體成為朋友，生命的能量會開始順流，你就會發現——原來，活著本身就是一種奇蹟。 願今日自我存在的紅蛇，喚醒你沉睡的生命力，讓每一口呼吸都帶著覺知與感謝，讓生命重新在你體內閃耀流動。 IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

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  3. 田定豐的共時好生活｜我以服務之心，種下希望的種子。每一個善念，都能讓大地重新發芽。

    2 DAYS AGO

    田定豐的共時好生活｜我以服務之心，種下希望的種子。每一個善念，都能讓大地重新發芽。

    田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月3日。 在大雨退去後，留下的不是廢墟，而是成千上萬雙願意出手的手。 今天是 KIN224，電力的黃種子。 黃種子象徵覺醒、萌芽與潛能；電力的調性提醒我們：真正的力量，是在願意為他人服務的時候誕生。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 颱風過後，花蓮光復一帶災情嚴重。 道路被土石掩埋、農地滿目瘡痍，許多人一夜之間失去了家。 但也就在這樣的時刻，一群「無名的鏟子超人」出現了。 他們開著鏟土機、卡車，從全台各地趕來。 有人是農夫、有人是工程師、有人只是普通的鄉親。 他們沒有人要出名，也沒有等政府指派，只因為心裡有一句話：「人有事，我有鏟。」 他們在泥濘裡鏟出道路、鏟出希望， 推走的不是泥巴，而是彼此之間那份沉重與無助。 白天揮汗、夜裡合力修補，他們的背影在光復的山谷裡發光， 那是黃種子能量最純粹的顯現 —— 行動中的愛。 有一位志工在受訪時說： 「我沒有什麼特別的，只是覺得，能幫一點，就幫一點。」 這句話聽來平凡，卻是人心最動人的光。 黃種子提醒我們： 一顆種子的使命，不是要立即開花結果， 而是要先埋進土地、忍受黑暗，然後用行動讓生命重新萌芽。 這些鏟子超人，就是那一顆顆深埋泥土的種子， 他們用汗水滋養土地，也讓彼此看見—— 再大的災難，也澆不熄人心的善意。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我以服務之心，種下希望的種子。即使環境破碎，我依然選擇行動。因為我知道，每一個善念，都能讓大地重新發芽。」 如何在日常活出電力的黃種子： 🌱 主動幫助一個人：哪怕只是舉手之勞，都是一顆光的種子。 🌱 播種善意：在對話中傳遞希望的語言，不再助長抱怨，而是給出力量。 🌱 相信萌芽：即使現在看不見結果，也相信愛終會在最需要的地方發芽。 黃種子的低語：真正的力量，不是喧嘩的吶喊，而是那雙默默伸出的手。當你願意成為那顆種子，世界就會因你而開始發芽。 願今日電力的黃種子，帶領我們向這群無名鏟子超人致敬，學習他們的行動、他們的無私，讓愛不只是一個詞，而是一股可以重建世界的力量。 IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

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  4. 田定豐的共時好生活｜壓力不是來自別人說了什麼，而是你太想讓他們懂你了

    3 DAYS AGO

    田定豐的共時好生活｜壓力不是來自別人說了什麼，而是你太想讓他們懂你了

    田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月2日。 「壓力不是來自別人說了什麼，而是你太想讓他們懂你了。」 今天是 KIN 223 月亮的藍夜。 藍夜象徵夢想、直覺與內在的豐盛；月亮的調性提醒我們，面對外在挑戰，要回到內心穩定。 這股能量告訴我們：內心的平靜，不在於被誰理解，而在於不再需要向誰解釋。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 在我的課堂上，我問大家：「壓力到底是從哪裡來的？」 有人說是工作，有人說是家庭，有人說是錢。 但聊到最後，大家才發現——真正讓人最累的，不是事情本身，而是那份「被誤解的焦慮」。 有個女孩辭掉安穩的工作去創業，親戚說她瘋了； 有個男生三十歲還沒結婚，過年被長輩嘆息「很可憐」； 還有人好不容易買下夢寐以求的東西，朋友卻酸他「太虛榮」。 你有沒有發現？ 無論你怎麼選，總有人要評論。 而你再怎麼解釋，他們也只會聽進自己想聽的。 所以，乾脆別解釋了。 有人誤會你？那代表頻率不同。 有人說你錯？沒關係，他只是你生命裡的「錯誤答案」。 有人覺得尷尬？那就讓他尷尬吧，至少你自己自在。 藍夜提醒我們：真正的豐盛，是當你不再為自己辯解。 你的選擇，不需要對所有人有意義，它只要對你有意義。 把解釋的力氣，拿去把決定做到最好。 把爭辯的時間，拿去享受一頓喜歡的晚餐。 把迎合的心思，留給你真正愛的人。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我不再向世界解釋自己，我選擇聆聽內心的聲音。我相信，懂我的人不需要解釋，不懂的人，也無需多說。我只需要，好好過我的日子。」 如何在日常活出月亮的藍夜： 🌙 深呼吸三次：當你想解釋時，先靜下來，感受內在的平靜。 🌙 回到自己：每天花十分鐘與自己獨處，寫下「我真正想要的生活」。 🌙 相信直覺：不要用別人的標準衡量自己，讓內在的夢引領方向。 藍夜的低語：你不需要被所有人理解。因為你的夢，只屬於你自己。當你不再尋求外界的認可，心自然會安靜，而夢想也會開始發光。 願今日月亮的藍夜，帶領你從解釋的焦慮中走出來， 回到內在的平靜與豐盛，讓夢想的光，在心裡靜靜閃耀。 IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

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  5. 田定豐的共時好生活｜溝通不是說服，而是共鳴

    4 DAYS AGO

    田定豐的共時好生活｜溝通不是說服，而是共鳴

    田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月1日 聽到珍．古德博士離世的消息， 世界像是靜了一下，失去了一道光。 她用一生守護森林與生命，如今安靜離去，卻留下比森林更深遠的迴響。 她總是這麼輕柔地說： 「只有了解，我們才會關心；只有關心，我們才會行動；只有行動，生命才會有希望。」 這句話像一顆小小的種子，落在心裡，就會悄悄發芽。 因為她，我們開始相信：每一個微小的行動，都能匯聚成改變世界的暖流。 當你溫柔地為小樹澆水，當你用一個笑容化解衝突， 當你停下腳步傾聽一個與你不同的聲音， 你就在以「風」的方式，與生命對話。 白風提醒我們：溝通不是說服，而是共鳴。 當我們用真誠的心與世界交流，當我們選擇善良而非憤怒， 我們就在延續珍．古德博士的精神 —— 讓每一個呼吸都成為一份溫柔的祈禱，讓生命回應生命。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我用呼吸連結世界，讓每一句話、每一個微笑都成為愛的迴響。我願意傾聽風的聲音，讓善良成為我與萬物之間最美的對話。」 如何在日常活出磁性的白風： 🌬️ 深呼吸三次：早晨醒來前，先不急著看手機，只與自己的呼吸同在，迎接新的一天。 🌬️ 說溫柔的話：每一次開口前，問自己：「這句話會讓世界更柔軟嗎？」 🌬️ 傾聽生命：無論是人、動物或自然，嘗試用心感受它們的節奏與存在。 🪶 白風的低語： 真正的溝通，不在於話語的多寡，而在於心與心的透明。 當你用呼吸說話、用善意傾聽，你就在創造一個更有靈魂的世界。 願今日磁性的白風，帶領我們延續珍．古德博士的精神， 讓每一個選擇、每一個呼吸， 都成為對這個世界最溫柔的祝福。 IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

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  6. 田定豐的共時好生活｜你不是不夠努力，只是努力的方向錯了

    5 DAYS AGO

    田定豐的共時好生活｜你不是不夠努力，只是努力的方向錯了

    田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 10月31日。 「你不是不夠努力，只是努力的方向錯了。」 這句話，對許多人來說，既像提醒，也像釋放。 今天是 KIN 221 宇宙的紅龍。 紅龍象徵誕生、滋養與信任生命源頭永遠支持著我們，這提醒我們回到源頭，重新喚醒內在的力量；宇宙的調性則邀請我們珍惜當下，將生命奉獻給當下，讓生命的流動成為滋養當下的全部，而不是消耗。 所以，這一天的能量告訴我們：真正的成長，不在於做得更多，而在於更清楚自己為何而做。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 今天想跟你分享我掛名推薦的一本書——《精熟練習》。 這不僅是一本教你「學得更快」的書，更像是一面鏡子，照見我們在學習路上的盲點。 作者彼得．霍林斯不講大道理，而是一步步帶你拆解：「為什麼有些人越學越輕鬆，有些人卻原地打轉？」 他讓我們看見：學習速度的關鍵，從來不在天份，而在策略。 書裡的「精熟練習」特別打動我——那是一種結合目標、反饋與專家指引的學習結構。 它幫助我們從「亂練」變成「對練」，從盲目的努力，走向有方向的精進。 就像我在教學與聲波療癒中常看到的現象： 很多人以為重複就能進步， 但若沒有覺察與修正，重複只是讓慣性更深。 我最喜歡書中那句話： 「練習不是為了證明自己會，而是為了找出自己哪裡不會。」 這句話讓學習回到初心——讓錯誤成為坐標，而非挫敗。 學習，就像生命的循環。 每一次反覆、每一場修正，都是在滋養一個更成熟、更穩定的自己。 當你懂得設計自己的練習策略，你會發現，真正的進步從不在別人身上，而在於你願不願意用更覺知的方式走下一步。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我願意回到源頭，讓每一次練習都帶著覺知與滋養。我不再只是努力，而是用清明與信任，孕育出新的自己。」 如何在日常活出宇宙的紅龍： 🐉 練習覺知：在重複的動作中，保持清醒，觀察自己真正需要調整的地方。 🐉 滋養自己：給學習留白，不急著結果，而是讓心有空間去吸收。 🐉 信任生命：相信每一次錯誤、每一段停滯，都是生命在幫你重新對準方向。 紅龍的低語：真正的精進，不是追趕，而是孕育。當你學會以愛與覺知滋養自己，每一次練習，都是一次新的誕生。 願今日宇宙的紅龍，帶領我們回到源頭，讓成長不再焦慮，而成為一場深層的重生。 IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

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  7. 田定豐的共時好生活｜生命的重量，不在別人眼中的標準，而在我願不願意真實地聽見自己的聲音

    6 DAYS AGO

    田定豐的共時好生活｜生命的重量，不在別人眼中的標準，而在我願不願意真實地聽見自己的聲音

    田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 10月30日。 生命是一部書，每個人都在其中書寫，無論高低起伏，都構成了獨一無二的光。 今天是 KIN 220 水晶的黃太陽。 黃太陽象徵光明、生命與無條件的愛；水晶的調性提醒我們，透過分享，群體的智慧與溫暖才能展開。這股能量告訴我們：當你把自己的故事說出來，就成了一道光，照進他人的生命。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 前陣子，我參加了一場特別的演講——PechaKucha Night。 十位講者，用二十張照片、每張二十秒的時間，濃縮成一個故事。有人用料理說人生，有人用貓的日常串起溫柔，有人從黑膠唱片談到空間設計的夢想。 而我，則用自己的生命故事，串成一本《生命之書》。 從二十四歲成為音樂總監、二十六歲創下台灣最年輕的音樂經營者，到青海高原的歸零、攝影展的光影、初心苑的誕生，以及用聲音療癒他人的時刻。 我的生命，就像雲霄飛車。 高點的燈火與掌聲、低谷的黑暗與孤單，都在二十個片段裡留下痕跡。 也正因如此，我才明白：生命的重量，不在別人眼中的標準，而在我願不願意真實地聽見自己的聲音。 你的生命書頁，或許和我完全不同。 但只要你願意翻開那一頁被忽略許久的自己，就會記得：那個不曾放棄的你，始終在光中前行。 即使挫折與痛苦仍在，仍能走在屬於自己的趨光歲月裡。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我願意把生命的書頁翻開，用真實分享，讓光從心中流出，照亮自己，也照亮他人。」 如何在日常活出水晶的黃太陽： ☀️ 打開書頁：今天，寫下一個屬於自己的片段，不論喜悅或困境，都是真實的光。 ☀️ 分享故事：和一個朋友聊聊自己的經歷，因為每一份分享，都是彼此的照耀。 ☀️ 擁抱群體：在合作或聚會中，學會傾聽他人的故事，並把自己的光帶進其中。 🪶 黃太陽的低語：光不是完美才會出現，而是願意分享，就能綻放。當你的生命書頁被打開，你的存在就是照亮世界的禮物。 願今日水晶的黃太陽，提醒我們翻開生命之書，分享自己的光，並在群體中共同成就最美的篇章。 IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

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  8. 田定豐的共時好生活｜當你想要怪罪別人時，先提醒自己：「這是內心的鏡子。」

    28 OCT

    田定豐的共時好生活｜當你想要怪罪別人時，先提醒自己：「這是內心的鏡子。」

    田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 10月29日。 有沒有發現？每一次的爭吵、對方冷戰的表情，好像都在哪裡演過。即使換了新的關係、新的環境，那份委屈與無力，卻驚人地相似。 今天是 KIN 219 光譜的藍風暴。 藍風暴象徵轉化的催生與能量更新，光譜的調性則提醒我們釋放與放下。這股能量告訴我們：風暴不是來擊垮你，而是來幫助你蛻變的。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 我們常在深夜問自己： 「為什麼又是我？」 「為什麼我老是遇到這種人？」 很多時候，我們以為是運氣不好，不斷抽到人生的下下籤。 但其實，關係的真相，不是為了讓我們快樂，而是為了讓我們覺醒。 那些走進生命中的人，無論是甜蜜還是傷害，都是一面誠實的鏡子。 那些讓你氣到發抖、痛苦到失眠的人，其實就是你靈魂的專屬教練。 而你想逃開的衝突，往往正是你人生「升級」的必修課。 因為你抱怨生活鳥事不斷，其實是你的內心戲從沒停過。 你在關係裡沒有安全感，往往是因為你心中還住著一個害怕被拋棄的小孩。 所以，試著把手指從外界收回來，輕輕放在心上。 把花在指責別人的力氣，轉過來好好看見自己、擁抱自己。 你會發現，世界沒有要跟你作對，它只是忠實地演出你的內心劇本。 而當你看懂了「劇本是你自己寫的」，你就有能力拿回筆，來改寫命運的結局。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我願意看清內心的劇本，不再把責任推給外在。當我收回能量擁抱自己，我就在風暴中完成轉化。」 如何在日常活出光譜的藍風暴： 🌪️ 停止責怪：當你想要怪罪別人時，先提醒自己：「這是內心的鏡子。」 🌪️ 擁抱內在小孩：花時間安撫那個害怕的自己，對自己說：「我會陪著你。」 🌪️ 釋放舊能量：用呼吸、運動或寫作，把不必要的情緒能量釋放出來，讓生命空間重整。 藍風暴的低語：真正的解放，不在於控制外界，而在於釋放內心的糾纏。當你願意經過風暴，你會發現自己更自由、更強大。 願今日光譜的藍風暴，提醒我們：與其抗拒，不如擁抱轉化。因為每場風暴，都是靈魂在邀請你重生。 IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

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