571　継続の重要さと中断しても大丈夫な理由

継続の重要さと中断しても大丈夫な理由

タイムスタンプ タイトル

0:00 挨拶とテーマ：継続の重要さと中断しても大丈夫な理由

0:19 風邪による筋トレ中断と無理をしないことの重要性

1:30 筋トレ中断後の体力の衰えと再開への決意

2:30 中断しても気にしない姿勢と継続の再開

3:32 中断は想定内として捉え、再開することの勧め