Dear Life

生命教練 心心
  • 5.0（4則評分）
  • 自我成長
  • 每週更新

在 Dear Life，我們從「關係」的視角出發，探索自我成長。 你和自己，和原生家庭，和親密伴侶的關係； 以及和身體、情緒、金錢、工作，還有和整個世界的關係。 節目融合正念與身心覺察、身體經驗療法、潛意識探索與心理療癒， 透過實用的練習，把覺察帶回生活，讓改變，真正發生。 Welcome to Dear Life! ┆主持人：心心，創傷知情的生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證療癒瑜伽指導師 (RYT400)。 ┆製作人：Pace (UIUC碩士/“TEAM CCC LAB”製作人) ┆背景音樂：Reimagine - Megan Wofford ┆封面設計：Flora Hsu ┆合作請洽：hello@cynthiachao.com -- Hosting provided by SoundOn

集數

  1. 15 小時前

    EP02 | 當焦慮來敲門：練習「不知道也沒關係」，和生命共同創造

    你是不是也常常這樣？ 睡前躺在床上，腦袋好多雜念停不下來。 喜歡的人沒回訊息，你開始腦補各種劇情… 明明做了很多功課，還是對「下一步」感到很慌。 也許，讓你焦慮的，不是事件本身。 而是—— 你受不了「不知道」。 這一集，我們從一個不一樣的角度，重新觀看「焦慮」。 不是對抗它、消滅它，而是理解生命想透過它，提醒你的事。 --- EP02 聊什麼： 為什麼「未知」讓我們這麼不安？ 越想把一切搞清楚，你就越焦慮？ 慢性焦慮的人，往往都很聰明？ 從「控制生命」走向「和生命共同創造」 把「不知道」當成一場好玩的遊戲！ --- 主持人: 心心 創傷知情的生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證 療癒瑜伽指導師 (RYT400) 合作請洽: hello@cynthiachao.com --- 你渴望在人際和親密關係的挑戰中，梳理情緒、釐清方向？ ✨️ 和心心預約免費的25分鐘生命教練會談 ✨️ Step 1：在 Apple Podcast 或 Spotify 留下你的評論 Step 2：截圖你的評論，私訊至 Instagram @cynchr0nicity Step 3：填寫 Google 表單，預約你的免費 25 分鐘一對一生命教練會談 讓今天，成為你改變的起點！💛 --- 本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無糖、無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：https://www.chocomosatw.com/」 -- Hosting provided by SoundOn

    10 分鐘

  2. 4月29日

    EP01 |「我不能不努力？」完美主義，原來是我們換取被愛的方式

    你習慣把事情攬在自己身上，很難拒絕別人？ 你明明已經很累，卻還是停不下來？ 你以為這是完美主義、責任感，或是個性使然？ 這集節目是一個溫柔的起點～ 不急著改變行為，先從覺察和接納開始。 從什麼時候開始，你學會用「過度努力」換取愛和安全感？ 當你願意看見，改變就會慢慢發生 ✨️ --- EP01 聊什麼： 從「人際關係」與「神經系統療癒」的角度，看見完美主義背後真正的原因 你總是犧牲自己的需求和界線，覺得不幫別人不行？ 下班後腦袋停不下來，生活好忙心裡卻覺得少了什麼？ 明明知道該設界線、該 say no，卻還是做不到？ 原來「過度努力」，是一種生存模式？ --- 主持人: 心心 創傷知情的生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證 療癒瑜伽指導師 (RYT400) 合作請洽: hello@cynthiachao.com --- 你渴望在人際和親密關係的挑戰中，梳理情緒、釐清方向？ ✨️ 和心心預約免費的25分鐘生命教練會談 ✨️ Step 1：在 Apple Podcast 或 Spotify 留下你的評論 Step 2：截圖你的評論，私訊至 Instagram @cynchr0nicity Step 3：填寫 Google 表單，預約你的免費 25 分鐘一對一生命教練會談 讓今天，成為你改變的起點！💛 --- 「本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無糖、無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：https://www.chocomosatw.com/」 -- Hosting provided by SoundOn

    14 分鐘
  3. 歡迎來到 Dear Life!

    預告片

    歡迎來到 Dear Life!

    在 Dear Life，我們從「關係」的視角出發，探索自我成長。 你與自己的關係，與原生家庭的關係，與親密伴侶的關係； 以及，與身體、情緒、金錢、工作，還有你和整個世界的關係。 節目融合正念與身心覺察、身體經驗療法、潛意識探索與心理療癒， 透過實用的練習，把覺察帶回生活，讓改變，真正發生。 Welcome to Dear Life! 主持人: 生命教練 心心 創傷知情的生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證療癒瑜伽指導師 (RYT400) 合作請洽: hello@cynthiachao.com 「本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無糖、無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：https://www.chocomosatw.com/」 -- Hosting provided by SoundOn

    1 分鐘

預告片

評分與評論

5
（滿分 5 顆星）
4 則評分

簡介

在 Dear Life，我們從「關係」的視角出發，探索自我成長。 你和自己，和原生家庭，和親密伴侶的關係； 以及和身體、情緒、金錢、工作，還有和整個世界的關係。 節目融合正念與身心覺察、身體經驗療法、潛意識探索與心理療癒， 透過實用的練習，把覺察帶回生活，讓改變，真正發生。 Welcome to Dear Life! ┆主持人：心心，創傷知情的生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證療癒瑜伽指導師 (RYT400)。 ┆製作人：Pace (UIUC碩士/“TEAM CCC LAB”製作人) ┆背景音樂：Reimagine - Megan Wofford ┆封面設計：Flora Hsu ┆合作請洽：hello@cynthiachao.com -- Hosting provided by SoundOn

資訊

  • 創作者
    生命教練 心心
  • 活躍年代
    2026年
  • 集數
    3
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © @Dear Life Podcast LLC
  • 節目網站
    Dear Life