【EP.19】ME & ME｜你有一直想做、卻沒勇氣做的事？ 踏出去！Paulina的30天歐洲練習曲

你有多久沒有和自己好好相處了？ 或者，你是否也曾在旅行途中，感到孤單多過自由？
本集《ME&WE調色盤》，邀請主持人Paulina分享她在歐洲的「30天重啟挑戰」，從排斥獨旅，到重新喜歡上與自己相處的旅程。
出發的契機，源於一個簡單的「好奇心」：多年後的自己，能否用不同的眼光去看待孤獨？
這趟旅程，她學會放下控制與焦慮，練習「輕」旅行、不帶筆電出發，並在巴斯（Bath）這座小鎮找到理想的生活節奏。
途中，一場突如其來的生死消息與一位 83 歲心理學家的對話，讓她更深刻體會— 「我們始終擁有選擇權，選擇用什麼心態去活著。」
從學習早晨冥想，到嘗試過去「不敢要」的體驗，Paulina在這趟旅程中重塑了「選擇能力」，也學會在日常中延續那份歐洲的慢與鬆。
如果你也正處在生活的慣性與疲乏之中，也許這集能讓你找到一個開始「微調」的勇氣。
🎧 精彩內容包含：
✔️ 從「排斥獨旅」到重新擁抱獨處：30天的內在挑戰與修復之路
✔️ 不帶筆電旅行：如何讓「輕」成為自由的練習
✔️ 在巴斯發現理想生活節奏：鬧中取靜的城市靈感
✔️ 與83歲心理學家的飛機對談：從“getting old”到“getting older”
✔️ 「不想要」還是「不敢要」？從體驗中拓展選擇的勇氣
✔️ 回台後的延續練習：讓旅程成為日常的一部分
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