那些挫折教會我的事

Levana
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  • MONTHLY

這裡會分享我如何應用書籍上的方法，面對生活或工作上遇到的挫折。 期許這個節目能成為：「在深夜中那一盞溫暖的光，療癒正在挫折當中的朋友，成為一個陪伴你渡過低潮的療心室，讓你不再感到孤獨。」 💜 聯絡資訊： IG：https://www.instagram.com/levanapodcast/ FB：https://www.facebook.com/levanapodcast 📮 歡迎寄你的故事到：levanapodcast@gmail.com 💜 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/levanapodcast Powered by Firstory Hosting

Episodes

  1. EP 5｜說書｜其實幸福藏在痛苦背後，而你願意為了幸福 主動承受痛苦嗎？《斜槓青年實踐版》

    26/09/2022

    EP 5｜說書｜其實幸福藏在痛苦背後，而你願意為了幸福 主動承受痛苦嗎？《斜槓青年實踐版》

    📚 這次分享的書籍：《斜槓青年實踐版》 對我來說，這本書不只是可以建立成為一個斜槓青年需要的心理素質 也讓我重新看待「痛苦」在人生中的意義 甚至是「主動」選擇痛苦 而這集內容不只是跟你聊一本書 也用這本書和你分享我自己的故事以及為什麼我會想錄說書類型的 Podcast 更希望這集的內容可以提供給你一個新的角度看待生命中的痛苦 🙂 -- 本集重點摘要： (00:00:54)這集的重點說明 (00:01:28)書本介紹 (00:04:20)什麼是痛苦 (00:09:02)面對痛苦的心態 (00:13:05)這集總結 (00:13:55)這本書對我的意義 (00:14:27)想做說書主題節目的原因 (00:15:06)送給你的一段話 -- 💬 留言告訴我，你比較喜歡這集的說書方式還是前面幾集呢？ https://open.firstory.me/user/ckyv0f3vm0gqy0843d8yw6aro/comments 📝 如果這集內容有幫助到你，歡迎到 Apple Podcast 給我 5 顆星的評論，你的回饋是我前進的動力 🙂 -- 💜 可以在這裡找到我：Instagram | Facebook 📮 歡迎寄你的故事到：levanapodcast@gmail.com -- 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckyv0f3vm0gqy0843d8yw6aro Powered by Firstory Hosting

    17 min

  2. 20/07/2022

    EP 4｜如何在沒有人認同時，自我肯定？一起勇敢練習肯定自己的方法

    從來沒有人教過我們該如何「自我肯定」，大家都在說自我肯定，但到底什麼又是自我肯定？又該如何做？ 畢竟從小到大的教育都是用排名、分數來定義一個人表現得好不好 進到公司有公司的制度和文化去評斷一個人的產出好不好 但是回歸到個人生活、個人價值的時候呢，難道也要用分數量化自己嗎？ 這集內容會跟你分享我在尋找「自我肯定」方法的故事 以及分享該如何「自我肯定」的實作方法 讓我們一起勇敢練習肯定自己🙂 💜 可以在這裡找到我：Instagram | Facebook 📮 歡迎寄你的故事到：levanapodcast@gmail.com 📝 如果這集內容有幫助到你，歡迎到 Apple Podcast 給我 5 顆星的評論，你的回饋是我前進的動力🙂 📚 這次分享的書籍： 《斜槓青年實踐版》《找回愛與自尊的尊重課》 《薩提爾的自我覺察練習》 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckyv0f3vm0gqy0843d8yw6aro 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyv0f3vm0gqy0843d8yw6aro/comments Powered by Firstory Hosting

    21 min
  3. EP 3｜ 拖延的隱藏天賦

    29/06/2022

    EP 3｜ 拖延的隱藏天賦

    「沒事的，我知道你已經很努力了。」-這句話是我經常對自己說的 有時候遇到困難，可能會開始拖延、也可能會用各式各樣的方法硬逼自己前進 但不管我是不是在拖延，我都知道我正在用我自己能夠適應的方式和步調在努力 雖然拖延某些時刻會成為前進的一大阻力 但我會知道現在 此時此刻 有一件更需要我看到、聽到的聲音 所以當你開始拖延時，先不要急著否定現在的情緒 試著一點一點的去聆聽 你內心的小孩 想告訴你什麼 - 👉 點我立即免費索取這集的內容重點整理：內有音頻沒有提到的小資源唷！ 💛 可以在這裡找到我：Instagram | Facebook 📮 歡迎寄你的故事到：levanapodcast@gmail.com - 📚 這次內容參考的書籍： 《理想生活的起點》 《最有生產力的一年》 《斜槓青年實踐版》 《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》 - #拖延 #自我懷疑 #那些挫折教會我的事 #陪你渡過低潮的療心室 - 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckyv0f3vm0gqy0843d8yw6aro Powered by Firstory Hosting

    13 min
  4. EP 2｜ 你過度努力了嗎？是為了滿足別人的期待，還是自己？

    02/04/2022

    EP 2｜ 你過度努力了嗎？是為了滿足別人的期待，還是自己？

    其實會想錄製這集 主因除了在閱讀心理書籍的過程中 療癒了自己 更想把自己曾經非常艱辛的過程說出來 不想要再有人因為過度要求自己，經歷讓自己陷入無盡的黑洞中的可能 希望可以讓聽到這集的人 可以有機會意識到事情不對勁，以及提供自己一個再次站起來的機會 我也想跟過去那個過度努力的自己道歉 想對當初那個「總是把別人需求擺在自己前面」的自己説：「對不起，謝謝你，我很愛你。」 -- 致過度努力的你，給自己一次重新與內心對話的機會！ 📚 這次分享的書籍： 《過度努力》 《心靈自救手冊》 《你的存在 本身就是美好》 附加解方 : 🔗我想要找心理師- 友善且安心的線上諮詢媒合平台 🔗 致過度努力的你：如何改變過度努力的狀況？——周慕姿諮商心理師 -- 重點摘要： (00:01:57)3 本面對過度努力的書籍 (00:04:09)我永遠都不夠好，把自己打趴的自責小姐 (00:06:40)壓力其實是主觀的 (00:09:06)心理症狀的適應性 (00:10:37)過度努力的解法 (00:12:22)心靈自救手冊書摘 (00:14:50)向前邁進的實用工具 (00:15:51)寫日記的自我提示 (00:16:25)自我疼惜的概念 (00:17:28)無法同情自己的原因 (00:19:08)自我疼惜的 3 個部分 (00:20:25)犯錯後原諒自己的對話方式 (00:21:05)有必要面對自己的負面情緒嗎？ (00:23:49)2 本書對我的價值 (00:25:25)工作上癮症的特徵 (00:26:10)愛自己的 3 個層面 (00:29:29)暴風雨的美好概念 (00:30:44)致過度努力的你一段話 -- 🔍 FB :那些挫折教會我的事 🔍 IG : 那些挫折教會我的事 -- 💡 歡迎留言給我你對這集的想法及想聽的主題 : https://open.firstory.me/story/cl1hyhg8d02ou0h3ngcd8737r?m=comment 📮 歡迎寄信到：levanapodcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    32 min

  5. 26/01/2022

    EP 1｜節目介紹-為什麼斷捨離如此困難？

    斷捨離的難度到底在哪？和我們內心的糾結有哪些關聯？ 這集節目會聊聊我自己對於斷捨離的體會 以及分享在過程中透過閱讀兩本和斷捨離相關的書，讓自己慢慢練習「選擇」和「捨棄」 進而更了解自己、留下重要物品對我們的意義！ - 推薦書籍 : 《斜槓青年實踐版》《尋找復原力》 - 🔎 FB：那些挫折教會我的事 🔎 IG： missgreatly_painting 贊助買書基金 : https://pay.firstory.me/user/levanapodcast Powered by Firstory Hosting

    16 min
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