EP02｜我不是天生自律，只是我學會了跟自己好好相處

EP02｜我不是天生自律，只是我學會了跟自己好好相處
曾經，我的作息完全混亂，日夜顛倒、壓力爆表、甚至腸胃失調。直到有一天，我累到受不了，才開始一點一點找回生活的節奏。

在這一集裡，我想和你聊聊：

• 我如何從直播時期的混亂，慢慢建立起自己的生活秩序
• 那些小時候的「偷懶」經歷，如何影響我對自律的看法
• 獨處帶給我的成長，以及它怎麼塑造了我的生活步調
• 為什麼我覺得「自律」不是意志力，而是一種溫柔的自我照顧

如果你也覺得自己做不到早起、健身、KPI 式的自律生活，沒關係。
你不需要成為「意志力超強」的人，也能找到屬於你的節奏，過得穩定又安心。

這集，是給所有正在努力生活、卻不想再責備自己的你。

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🎙️ 節目｜給我一碗酸甜苦辣
每週一碗湯，陪你一起喝下生活的酸甜苦辣。

👩‍💻 主持人｜小玉兒Sonya
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