五吉郎嘎哩修欸某剛

安迪
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這是一個從0開始踏上成為五吉郎的量子飛躍之路 希望透過瞭解不同領域五吉郎的成功經驗 找出含金量爆高的順流之道 固定週五更新 Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy 合作洽談： 5glanpodcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP107｜孩子為何不開口？先把「安全感」蓋好，表達力才會長大！（Feat. 聲音表達訓練專家 林依柔）

    2 DAYS AGO

    EP107｜孩子為何不開口？先把「安全感」蓋好，表達力才會長大！（Feat. 聲音表達訓練專家 林依柔）

    📍來賓背景：古典音樂出身＋朗讀實戰，整合成「聲音表達」專業。 📍轉捩點：高三被老師點名參賽→主動提案「巡迴朗讀」克服陌生場緊張→台中市朗讀第一名。 📍聲線類型： 提琴型（木質共鳴、耐聽、陪伴感） 管樂型（穿透力強、存在感高） 先認識自身屬性，再做音色與表達策略優化。 📍克服緊張：先 Say Yes 搶到舞台，再快速組織輸出；刻意練習比完美準備更重要。 📍咬字發音提升：錄音回聽→標記口頭禪/連接詞→逆向手寫逐字稿，讓問題「被看見」。 📍青春期變聲怎麼辦：先不求音色，優先練「清楚溝通」與心態接納（每個人都在變，重點是被支持）。 📍讓孩子敢開口的環境設計： 安全感優先：不批評、不放大錯誤。 神秘點數卡：先鼓勵參與，再教內容；說得多、說得完整就有額外獎勵。 具體正回饋：不是只說「很好」，而是指出「哪裡做得好」。 📍親子溝通心法： 別只在「有目的」時才對話（功課/考試/規劃）；平時就建立「朋友式溝通」。 父母先拋磚引玉：先分享自己的小故事，再邀孩子回應（可複製的說話範本）。 📍主持人自我成長經驗：剪音檔＝高頻回放自我；「陪伴型聲音」是優勢，可用暖嗓與節奏變化提升表達層次。 📍行動挑戰： 本週錄 1 段自我介紹並回聽，列 3 個可改進點。 與孩子每日 1 次「無目的對話」：父母先講一則自己的小事。 嘗試「逆向逐字稿」一次，體感咬字清晰度差異。 —————————————— 《讓孩子說出自信力》 https://reurl.cc/3M51jX 【符合108課綱核心素養】 ☆★ 表達力，就是孩子面對未來的底氣 ★☆ 不只練說話技巧 更要讓孩子在與人互動、面對情緒、展現想法時 可以自信、勇敢、有條理地開口！ 從小學就奠定一輩子受用的口語表達力 Youtube：聲音表達訓練專家 林依柔 Podcast：說話人聲 Facebook粉絲專頁：聲音表達講師林依柔 Instagram：kidadultzoe Hahow線上課程：超人氣吸睛表達力－職場必學表達課！ PPA線上課：魅力表達聲語課-從生活到職場都自信優雅的說話之道 專屬親子的表達力線上課：閃亮自信表達課 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    46 min

  2. 2 DAYS AGO

    GD126｜讀書、聽課沒用？因為你少了這一步！

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtS —————————————— 📍核心主題 學習不能只靠輸入（讀、聽），必須透過輸出（說、寫、做）來檢驗並內化。 📍三大核心觀點 1.輸出是檢驗是否真正懂的唯一方法 像做菜一樣，不親手端出來，你不知道自己是否真的會。 2.給別人看得見的，才算自己的 知識像水流過去，只有透過輸出（寫作、演講、行動），才會沉澱成自己的智慧。 3.六字真言：讀、聽、說、寫、做、看 學習要反覆循環，而不是停留在「輸入」。 📍三個練習方法 1.每天三句話練習 將今天學到的一件事，用三句話寫下心得。 2.把學到的東西講給外行人聽 如果能講到對方聽懂，就代表你真的懂了。 3.從做中找答案 把知識馬上應用到行動中，才是最高效的學習。 📍行動挑戰 從今天開始，別再只是「懂」而已，試著把學到的東西寫下來、講出來、做出來。 學習不是收集，而是轉化。 📍總結 學習不在於「收集」多少知識，而在於能否「輸出」轉化成自己的智慧。 如果只是讀了、聽了，卻沒有說出來、寫下來或做出來，那些知識終究只是路過。 真正屬於你的知識，必須經過 檢驗、轉化、應用。 每一次小小的輸出，都是一次讓自己更清晰、更有力量的過程。 所以，別再當資訊的倉庫，而要成為知識的創造者。 從今天開始，把你學到的一點點，立刻用「說、寫、做」的方式輸出，讓知識成為你生命的一部分。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    6 min

  3. 3 DAYS AGO

    GD125｜你真的需要夢想嗎？其實不一定

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtS —————————————— 📍核心觀念 夢想不是人生的必需品，而是調味料。 真正的主食，是「能感受到自己正在活著」。 📍四個重要觀點 夢想不是必須品：沒有夢想並不代表人生失敗，關鍵是能否感受自己正在活著。 夢想是調味料，不是白飯：夢想能增添生活風味，但支撐我們活著的基礎，是日常的存在感。 真正的能力是感受活著：很多人追逐夢想卻忽略生活中的酸甜苦辣，那才是更踏實的存在。 夢想可以很小很彈性：不必是宏大的志業，簡單的小夢想（如吃一頓喜歡的餐、看場音樂會）也能讓生活更有色彩。 📍三個練習方法 三分鐘感受檢測：每天安靜下來，觀察身體和情緒的感受，並記錄下來。 調味小夢想清單：列出三件能讓生活有滋味的小事，並付諸行動。 生活細節覺察：吃飯專心感受味道、散步觀察聲音與氣味，這些都是活著的證據。 📍行動挑戰 找一件讓你「真切感受到活著」的小事，今天就去做。 夢想是錦上添花，但日常的感受才是人生的主食。 📍結語 別再焦慮「我有沒有夢想」，學會在一杯熱茶、一次真誠的對話裡，找到活著的證明。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

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  4. 4 DAYS AGO

    GD124｜為何總是放不下？「捨得」才是真正的自由

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtS —————————————— 📍核心觀念：高情商=懂得放下 情商的最高境界不是抓緊一切，而是能夠放手，為新的幸福留白。 📍三個重點啟發 情商高的人懂得放：丟掉無法長久維持的關係，放下心裡的負擔，才能迎接真正讓你快樂的人事物。 人生不是擁有，而是體驗：物品的價值在於帶來快樂的體驗，而非永遠佔有。 捨得的本質是自由：捨去不適合的東西，換來心靈空間與更自在的生活。 📍三個練習方法 定期清理生活空間：檢視每件物品是否在服務你，若只是負擔，就勇敢放下。 嘗試簡化生活：挑一天只帶手機或信用卡，練習不依賴物質，體驗自由感。 情感寄託清單：寫下你把情感依附在哪些人事物上，檢視這些依附是否健康。 📍行動挑戰 找出一件你最捨不得放下的東西/關係，問自己：它是否真的在服務我？ 嘗試設計一個「放下練習」，讓自己逐步體驗更自由的人生。 📍結語 放下不是失去，而是獲得更大的世界。 真正的情商，不是全力抓住，而是懂得什麼時候該鬆手。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

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  5. 5 DAYS AGO

    GD123｜熱愛的工作太難找？學會「脫身的工作」思維

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtS —————————————— 📍改變不是靠一夕革命 我們常期待「翻天覆地」的大改變，但真正有效的，是微小而持續的改變。 觀點一：工作不等於人生 不一定要找到夢想工作，反而可以選擇「脫身的工作」──能換取金錢和自由，讓你把心力留給真正熱愛的事。 觀點二：人生不是二選一 別困在「要賺錢還是要做自己」的二元對立。 人生有無數可能性，敢於探索才能發現新的機會。 觀點三：改變是水滴的累積 真正的轉變，來自每天一點小小的行動，例如少喝一杯含糖飲料、多走一步路。 📍具體練習方法 拆解大目標 → 把「學語言」拆成每天 5 分鐘 podcast、5 個單字。 重新檢視工作 → 把工作視為任務，而非人生全部，降低壓力。 選擇心智圖 → 列出所有可能選項，跳脫非黑即白的思維。 📍結論 改變不是靠一次爆發，而是靠「不累的小改變」。 從今天開始，用最小的行動開始累積，你的人生就會慢慢靠近嚮往的方向。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

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  6. EP106｜流量不等於變現！如何打造專屬你的高價值個人品牌？（Feat. 自媒體創業家 Allison）

    11 SEPT

    EP106｜流量不等於變現！如何打造專屬你的高價值個人品牌？（Feat. 自媒體創業家 Allison）

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 （9/15前輸入折扣碼2ndearly可再折扣300元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍自我探索與天賦：Allison 在人生最低谷時接觸了「天賦原動力」測驗，發現自己是「明星」特質，重新找回了迷失已久的自信 。她強調，東方教育總強調補足短處，但發揮長才更重要，不足之處則可透過與人合作或適度練習來彌補 。 📍個人品牌與流量迷思：Allison 認為，經營自媒體不等於建立個人品牌 。她指出，流量高不代表能變現，因為單純的流量無法換成現金，除非背後有完整的商業模式 。個人品牌的核心是 建立信任與傳遞價值觀，而非盲目追求吸睛的搞笑影片 。 📍日更與低流量變現：Allison 曾日更貼文長達 8 個月，粉絲數從零增長到兩萬多 。她分享了超哥的案例，證明即使粉絲數只有一千多、影片流量未破萬，只要說出自己的價值觀，同樣能吸引到精準客戶並成功變現 。 📍面對內耗與自我懷疑：她曾因為網友的負評而陷入嚴重內耗，甚至不敢開啟 Instagram 的通知 。她建議，停止與他人比較是解決內耗的關鍵 。人與人的比較會讓人精疲力竭，每個人的經歷與節奏都不同 。 📍人生經歷的串連：她引用賈伯斯的話，強調人生每一步都不會白走 。她舉例說明，多年前學習 Canva 的經歷，雖然當時不明白目的，卻在日後成為她快速製作提案簡報的重要技能 。她建議要隨時覺察和復盤，才能發現過往經驗的價值 。 📍感情與職涯的迷失：Allison 曾為了愛情放棄新娘秘書的工作，轉而協助男友創業，在過程中完全迷失了自我 。她從這段「八點檔」般的關係中學到，情侶或夫妻創業必須有明確的「主副之分」與界線 。她也因此意識到自己「不安於現狀」的天性，毅然選擇了離開 。 📍活出真實的自己：她認為，不需要為了討好每個人而刻意塑造虛假的人設 。展現真實的自己，包括缺點，反而能降低他人的期望值，讓關係更健康 。她鼓勵大家活在當下，享受過程，而不是過度執著於結果 。 —————————————— Allison IG：https://www.instagram.com/allison_330a/ 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

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  7. 10 SEPT

    GD122｜為什麼完美主義讓你累爆？因為你忘了「混」

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 （9/15前輸入折扣碼2ndearly可再折扣300元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍核心觀點 完美主義不是高情商，懂得「混」才是智慧。 20%的事情才是真正重要的，應該集中精力。 80%的瑣事，可以允許自己「混」過去，避免能量浪費。 📍四個重點啟發 重點放在少數事：集中資源在那20%的核心任務。 混不是敷衍：而是智慧的能量分配。 別在小事上浪費力氣：不必過度在意別人眼光。 允許自己有混的空間：心情更輕鬆，壓力更小。 📍三個具體練習 列清單：寫下最近一週做的所有事，標記出真正重要的20%。 允許清單：從剩下的80%中，挑三件允許自己「混」的事。 節省心力法：找出最小可行動作，降低在不重要事上的投入。 📍行動挑戰 今天就挑出一件你最近執著的小事，允許自己「混」過去。 把節省下的能量，投入在真正重要的20%核心事物上。 📍結論 高情商不是全力以赴每件事，而是懂得「選擇」。 真正的自由，不是做到最好，而是知道什麼可以不必做到最好。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

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  8. 10 SEPT

    GD121｜想改掉壞習慣？從「信號 → 出口」開始

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 （9/15前輸入折扣碼2ndearly可再折扣300元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍核心觀點 行為來自「腦中影像」的驅動。 習慣不是比誰快，而是依照「固定順序」啟動。 與其完全推翻舊習慣，不如在信號出現時插入「新出口」。 改變習慣的關鍵是意識到「我有選擇權」。 📍三個實用練習 1.辨認信號 找出觸發壞習慣的時機。 例如：吃飽 → 抽菸；焦慮 → 滑手機；晚上10點 → 熬夜。 2.設計替代出口 在同一個信號後換成新動作。 例如：吃飽後 → 去刷牙、泡茶；焦慮時 → 深呼吸＋寫一句話。 3.腦中預演 像菲爾普斯一樣，在腦中反覆播放「新習慣版本」。 讓身體逐漸熟悉，等信號出現時自然就會走向新出口。 📍行動挑戰 今天就寫下你最常見的一個壞習慣觸發點。 幫它設計一個新的出口，並在腦中預演三次。 明天一旦信號出現，讓自己順著新劇本走。 📍結論 改變習慣不是跟自己打仗，而是給自己新的選擇。 舊軌道仍然存在，但你可以設計新的出口，讓人生轉向更好的方向。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

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