EP14 | 容易對自己感到失望? 如何重新評價自己並獲得力量

在上一集EP13，我們深入探討了自我認識的重要性，但我收到了一位聽眾朋友的來信，他提到自我探索的過程中經常感到自責和失望，覺得自己的努力似乎沒有取得什麼成果。

這或許是許多人都會有的問題，因為在探索的過程中，我們可能會深入挖掘自己的內心，這可能會引發一些不適感，使我們懷疑為什麼無法達成年輕時所許下的承諾。

因此在這一集，我想和大家討論我們對自己感到失望的原因，以及應對這些情緒的方法。讓我們一同探索如何擺脫負面情緒，重拾對生活的熱情吧!

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✍🏼重點摘要

• 對自己容易失望地原因
• 如何重新評價自己並獲得力量的心態

1. 接受自己的不完美
2. 不要只看其他人的表面
3. 別人並不是真正的了解你，只有你能評論自己
4. 每個人有自己的步伐和節奏，重要的是珍惜當下所擁有的

• 馬上執行讓自己增加自信

1. 嘗試新事物或新體驗，培養多個重心
2. 做自己拿手的事
3. 專注在自己身上，停止去討好或與他人比較

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