EP196：愛自己｜孩子出生後，我們的關係還好嗎？成為父母後的伴侶關係升級課ft. 黃乙白(High媽)諮商心理師

孩子出生後，我們的關係還好嗎？
睡眠不足、價值觀衝突、家務分工不均… 那些看似生活瑣事的背後，其實藏著很多「沒說出口的委屈與落差」。
黃乙白(High媽) 諮商心理師分享她多年陪伴伴侶與家庭的經驗，帶領我們從「自我照顧」出發，看見改變的可能，並介紹她與親子天下合作的線上課程《成為父母後的伴侶關係升級課》，提供實用的關係調整與對話策略，幫助爸媽們在育兒路上，也能牽好彼此的手。

本集重點：

• 為什麼越想好好合作，關係卻變得越緊張？
• 吵架的主題總是重複上演，卻讓人越來越心累
• 「只有我苦，你比較不苦」的落差感，是感情中最深的裂縫
• 情緒勞動不是碎念，是想讓事情更順利的愛
• 女性背負的情緒勞動，男性被忽略的文化框架，我們如何互相理解？
• 「一追一逃」的溝通模式，是怎麼形成的？又該怎麼打破？
• 當你已經開始自我照顧，卻發現另一半還在原地，該怎麼辦？
• 如何重新找回關係的連結與呼吸空間，不再一個人硬撐到底？

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