很多有子宮肌瘤的女性不敢吃豆製品，其實反而更應該要吃喔！因為黃豆或黑豆富含植物雌激素，進到體內可以起到荷爾蒙「雙向調節」的作用，當體內雌激素太高時，大豆異黃酮會負責競爭雌激素受體，調節賀爾蒙平衡。
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所以有子宮肌瘤的女性，不需要擔心喝豆漿會讓肌瘤變大，反而更應該要適量攝取豆製品，來讓荷爾蒙得到平衡。重點是要喝「不濾渣」的豆奶，這樣才可以完整攝取到大豆異黃酮，以及跟女性最容易流失的鈣質。
推薦給大家有機等級的「有機南瓜黑豆奶」，是以有機黑豆為基底，與有機南瓜、有機青江菜跟有機亞麻仁籽，調配出有助護眼、補充大豆異黃酮的有機飲品。
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★第二十集★
子宮肌瘤真的很常見，
不誇張！幾乎每三位女性，就有一位有肌瘤。
本集內容告訴你：
1、子宮肌瘤怎麼形成？
2、哪些飲食及生活習慣最容易導致子宮肌瘤？
3、牛奶到底能不能喝？那豆漿呢？
4、哪些方法可以縮小，甚至消除子宮肌瘤？
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📰 新聞刊登《6訣竅縮小子宮肌瘤》
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📝 文章收錄《6訣竅，讓子宮肌瘤縮小》
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