EP201：愛自己｜吵得心好累？用高能量溝通，救回你們的關係和理智ft. 哲維

≪本集節目由煦願軒滴贊助播出≫

和伴侶、孩子說不到三句就吵起來？
或是話還沒講完，情緒就先炸開？
溝通不是為了吵贏對方，而是讓彼此更靠近。
這一集，我們邀請到《高能量溝通》作者及「哲維說書」主持人－梁哲維，
帶大家拆解溝通失衡的背後，以及如何用簡單的三步驟，讓溝通變成一種「愛自己」的日常練習：
🔑 本集亮點包含：

• 為什麼越想溝通，越容易吵起來？
• 什麼是「高能量」溝通？怎麼做到不用力、卻有力量
• 「三秒停頓術」：避免說出令彼此後悔的話
• 雙向確認：親子、伴侶都受用的說話技巧
• 不只是說話，更是覺察：先照顧自己，才能照顧關係

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