EP21｜忙碌生活裡的一點寧靜，讓「正念」幫心按下重啟鍵吧！

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你是不是也常有這種感覺？
事情很多，腳步很快，但心裡總覺得空著一塊？

這一集，我想和你聊聊「正念」。
不是追求完美，而是練習好好陪伴自己！
讓腦袋放鬆，讓心回到現在這一刻

除了分享自己怎麼在運動、看診、備課時練習正念，
也談談我在對青少年演講時，如何用正念幫助他們穩住自己

如果你最近總是心煩意亂、腦子停不下來，
邀請你和我一起練習「正念」，幫自己按下「心的重啟鍵」吧！

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～

👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/
擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。

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- Produced by 台中民安中醫 -
本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
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