EP24 更年期｜睡不好、愛發脾氣？3步驟助你舒心度過更年期！

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睡不好、情緒不穩，覺得自己一夕老了好幾歲？
「更年期」是場身心的大轉換
其實不必忍耐，也能舒服度過！

這集 艾玲中醫師 帶你掌握「飲食 & 運動 & 睡眠」
3大關鍵幫助身體調整，讓你重新找回自在平衡

更年期不必忍耐，也能優雅度過！
擁抱這段轉變，活出精彩人生下半場吧！

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～

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擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。

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- Produced by 台中民安中醫 -
本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
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