EP268 l 跟自己比，不要跟別人比

以前我們總會說：「比上不足，比下有餘」。這句話有兩個含意，一是「比較」是一個事實；二是要看自己好的。
 
簡言之，要比可以，不要拿好的跟自己比，否則壓力太大，比那些差我們一點的，這樣會比較舒坦。
 
以前我覺得這句話很有道理。因為人比人氣死人，既然要一較高下，當然要找自己有勝算的去比才對。
 
但現在的我，想要試著把這句話丟掉。讓自己不要有這種心態。意思就是說，我不想要跟任何人比好或比壞，我只想要問自己，我現在的狀態如何，可以調整到更好嗎？或者該怎麼做，才是自己開心的呢。
 
完完全全回到自己身上。不用比較，只有內觀。
 
我告訴自己，當腦中升起比較的念頭時，要能覺察為何會有這樣的想法。然後跟自己好好對話，找出盲點與問題，試著讓自己寬心看待一切事物。 https://open.firstory.me/user/cl76cjnn7011t01ta359a0n7j/comments

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