EP30靜心營回來-自我深度連結旅程

靜心、冥想就是練習聚焦
每天喝第一口熱茶，感恩3件事。重複覺察最重要的事

20250609
1每天對自己說你很棒，放輕鬆
2每天對孩子家人說我愛你
3每周運動3次

心、動、吃、睡、靈、玩

人生是個一票玩到底的遊樂園。來體驗的。這個玩完就換下一個，多玩幾個。不用留戀

零極限：我愛你、對不起、謝謝你、原諒我

愛自己，不用完美（剛好的善良就好）

白度母：敏感度，你會愈來愈敏感，避免不友善的關係、環境、狀況、化學物品
副卡阿邦燈夏：豐盛，宇宙的富足正降臨在你身上，敞開自己去接受。

人生無奈，但有選擇

只需1個心理暗示！不靠自律，任何習慣都能堅持100天！《原子習慣》懶人包
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身份認同＞過程＞結果

看完這集後，你的大腦將不再一樣…至今最強的大腦研究【6步改變大腦】
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