Ep36 『 為什麼練習會不自覺憋氣 ?! 』

針對呼吸承上集，教學生涯中我一直被重複問到的問題之二，就是：『 為什麼練習瑜伽時會不自覺憋氣？！』為什麼大腦神經系統會讓人體不自覺憋氣？！了解憋氣對於人體有什麼樣的意義，我們就可以開始覺察、並與大腦神經系統對話、調整身體的運作方式，不但能改善練習中不自覺憋氣狀況，還能讓閉氣成為穩定身體與提升專注的策略之一喔！一起來聽聽這些實用的技巧吧！！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： 郵箱：vickyli0723@gmail.com 臉書：Goddess Yoga Academy https://www.facebook.com/goddessyogatw IG：goddess_yoga_academy https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/ 官方 Line : @goddessyogaacademy