EP40_好睡嗎？睡眠與情緒的微妙關係 feat.身心科醫師 張邦彥

睡不好，不只是晚睡這麼簡單。身心科醫師張邦彥又來了！這次來跟馬修聊睡眠。
失眠往往是壓力、焦慮與未被說出口的情緒的提醒。從生理時鐘、夢的意義，到日常行為對睡眠的影響，這集深入解析為何我們在夜裡輾轉難眠，也教你如何幫助自己真正好好睡。

每週更新。
歡迎訂閱，收聽
官網：matthewschoice.com/
FB：facebook.com/matthewschoice
IG：instagram.com/matthewschoice/
歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com
加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7
--
Hosting provided by SoundOn