EP41｜【双双聊情感】魔法咒語：你現在很安全、你可以休息了

你也體會過嗎？莫名的情境下心跳暴走，
或者在一個普通的下午，突然喘不過氣，
好像是焦慮、壓力直接或間接導致的生理狀況，
也許會抱怨自己太脆弱敏感，
但身體可能比你更先知道：「我快撐不下去了」

✨本集重點
🥰 Part1《恐慌、焦慮襲來的時刻》
🥰 Part2《一直找答案，是為了抓住可控感？》
🥰 Part3《和失控的自己好好相處》
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