EP48_好睡練習，從今晚開始

馬修也有過翻來覆去睡不著的夜晚！
這一集帶你從身體的角度重新認識睡不好這件事。「好睡優系列」是一場溫和的陪伴。從菌株到成分的放鬆機制，讓你理解並漸漸找回入睡的節奏。讓我們邀請你，今晚就開始一場不勉強的好睡練習。

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