EP950 - 轉角遇見大明星：丁寧的轉念學

這一場訪談像是在收聽一堂把「身心靈」真正落地的課。
丁寧談轉念，不是談抽象的哲理，而是把它拉回到最真實、最能被身體記住的地方。

她說得很誠懇：所有的轉念，都必須回到身體，因為身體是情緒、思考、反應的第一現場。
當你連自己每天固定喝什麼、走哪條路都不曾察覺，要談改變、談放下，其實都只是自我催眠。

最打動我的是她示範的呼吸練習。
只是短短幾個引導，胸腔瞬間打開，呼吸變得深長，心也跟著鬆了一點。
那種「原來自己的身體有這麼多空間」的驚喜，很真實。
丁寧也說，人生沒有永遠的成功，只有不斷往前的每一個「現在」。

她把失敗看成養分，把忙碌與空檔都視為禮物，把生活活成一場練習：一邊跑步、一邊覺察、一邊與自己和解
這一集，我最大的心得是：轉念不是逃避，而是從微小的日常開始，慢慢把生命重新啟動。
丁寧的分享，就像給我們每個人一個重新呼吸的理由。
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