人生啊｜陪你一起看懂人生

小歐
  • 4.1（189則評分）
  • 人際關係
  • 每週

這是一個陪你走過人生各種困惑的頻道。 Hi 我是小歐 👋🏻 這裡沒有標準答案，但有許多真實的故事與經驗。 在你需要時，也許會找到一小片共鳴、帶走一段被理解的安慰、或成功挖掘屬於你的方法論。 然後帶走一點力量，重新回到自己的人生，長成最喜歡的模樣。 已更新主題：人際關係、溝通、自我成長、職涯、理財 歡迎留言更多想看到的主題！ 過去我們聊過的 【 S07 】思維拓寬與關係修復 從拓寬觀點出發，找出關係裡沒說出口的話。 【 S06 】情緒、愛、自我 用心理學和腦科學，把那些說不清楚的感受解析清楚。 【 S04-05 】關係與自我成長 兩性、溝通、還有那個永遠在懷疑自己的你。 【 S02-03 】人生困苦經驗 每個人都有幾段走不出來的日子， 這兩季邀請真實經歷過的人把故事說出來。 【 S01 】職場困擾 那些讓你早上不想起床的工作困擾。 也許你在這裡，能看懂一點自己。 喜歡的話訂閱起來，我們下集見。 《相關服務》 🤝 免費服務｜匿名社群、五萬字成長電子報 💬 付費服務｜每週十分鐘，讓你更懂自己的小練習 👉 詳細介紹：https://whatthefuck.life/ 《聯繫我們》 📣 節目合作特色：https://youtu.be/llI2fBEUSNs 💌 業配/節目合作：Service@whatthefuck.life 《相關平台》 Instagram：https://www.instagram.com/whatthefuck.life/ VideoPodcast：https://www.youtube.com/@whatthefucklife/

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  1. 2 天前 ・ 訂閱者限定

    S0828-營養師Ricky親授「3階段」，減肥後維持體重不是夢

    《人生啊》付費會員群組正式啟動！加入方法： https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ——— 小歐和營養師 Ricky 在這集付費內容中聊了： 本集主題簡述 ｜ 終身不復胖的核心邏輯：從忍耐模式切換到生活模式 。忍耐是復胖的元凶：Ricky回顧自己從十歲到三十二歲反覆減重的經歷，指出只要心裡想著熬過這段時間就可以吃炸雞犒賞自己，一旦回歸舊習慣身材就必定反彈。 。現在的體態是過去所有選擇的總和：一個人偏好甜食或重口味往往來自童年環境與家庭習慣，若想一步登天強行戒斷，只會招致身體更劇烈的反撲。 。十週建立帶得走的能力而非單純看數字：減脂的重點不是十週內瘦下幾公斤，而是學會出國旅遊或放假放縱時依然懂得如何平衡飲食的自主能力。 —— ｜ 3C 減肥法：重拾信心與陪伴的系統化改變 。第一個 C 是 Confidence 建立初期信心：剛開始先用兩週快速見效的信心菜單讓體態看到轉變，當學員親眼見證成果並相信方法可行後，後續的教學才有立足點。 。第二個 C 是 Concern 知識傳遞與溫暖陪伴：在學員建立信任後才循序切入飲食知識，透過營養師如朋友般的日常對話接住脆弱情緒，避免在迷茫與瓶頸時自我懷疑。 。第三個 C 是 Combine Life 深度融合真實生活：無論是出國去日本、泰國還是面對過年聚餐，透過不斷對話微調飲食結構，讓你在享受生活與美食的同時完全不破壞減脂計畫。 —— ｜ 擺脫添加物綁架與半夜飢餓的破解妙招 。超商添加物與被調味料鈍化的味覺系統：現代加工食品充斥著元素週期表般的添加物，使大腦習慣重口味而忽視原型食物原有的甘甜與營養價值。 。打造隨手可得的原型食物冰箱：避免在家中堆滿冷凍炸雞與微波食品，改備無糖優格、高蛋白粉與燕麥片，隨時組合出低負擔的營養餐點以抵禦宵夜誘惑。 。含一小撮鹽巴喝水化解假性飢餓：當整天熱量已攝取達標卻依舊嘴饞時，大腦常將缺水訊號誤判為飢餓感，含微量鹽巴配水十分鐘就能迅速平復食慾。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

  2. 2 天前 ·  影片

    S0828-營養師：吃飽又能瘦的方法，破除五大減肥迷思 ft Ricky 營養師

    綠量 SUPER GREEN 一包補充膳食纖維、維生素、礦物質、藻類營養與益生菌連續兩年榮獲 A.A. Clean Label 國際純淨標章認證無香精、無香料，讓綠色營養簡單融入每天的飲食 現在輸入節目專屬折扣碼「wtf5」，下單滿 30 包即享加碼贈 5 包 SUPER GREEN 🛒 https://lihi1.me/b9zJD —— #減肥 #終身不復胖 #基礎代謝率 #慢性壓力 #營養師 小歐和營養師 Ricky 在這集中聊了： 本集主題簡述 ｜ 吃太少反而瘦不下來的代謝真相 。基礎代謝率是生存底線而非熱量上限：營養師Ricky指出許多人把 InBody 上的基礎代謝當成不能超過的標準，但吃低於這個數值就像給員工減半薪水卻加倍工作，身體只會啟動保護機制直接關機罷工。 。少吃多動的隱形陷阱：節目中分享有學員每天只吃五、六百大卡還硬跑五公里，持續半年體脂完全沒降，因為過度壓低熱量只會引發荷爾蒙抗議與情緒崩潰。 。用每週平均熱量取代每日焦慮：小歐分享自己平時靠家附近的潤餅配豆漿維持體態，Ricky建議以每週為單位評估飲食赤字，偶爾一兩天吃好料才不會陷入自責與報復性暴食的輪迴。 —— ｜ 男女減脂差異與破除保健食品迷思 。男性直線衝刺與女性生理週期的節奏差異：男生受雄性素影響能靠設定目標持續執行，而女生受黃體期與經期荷爾蒙波動影響，需要更多情緒接住並把握經期結束後的最強減脂黃金週。 。過度訓練引發的心力反噬：沒有運動習慣的人驟然一週練五天，只會迅速耗損心理能量並產生強烈的倦怠感，讓減脂計畫徹底停擺。 。別拿保健食品當作亂吃的贖罪券：市售多數減脂產品的效果就像吃完整桶炸雞後只拔掉一塊雞皮，Ricky強調先吃好多元的原型食物，真正具科學實證的輔助品如魚油與肌酸才能發揮效用。 —— ｜ 壓垮減脂意志力的慢性壓力與環境地雷 。早起黑咖啡與訊息轟炸下的皮質醇危機：現代人一醒來就灌咖啡衝刺工作，讓壓力荷爾蒙瞬間飆高，身體陷入戰或逃的亢奮狀態進而把多餘熱量全往肚子囤積。 。腹部脂肪接收器高達四倍的生理機制：Ricky提到壓力荷爾蒙過高不僅會讓睡眠變差、提升飢餓素，更會因為腹部有四倍的受體而形成難以消除的蘋果型肥胖。 。打造毫不費力的減肥微環境：小歐提到家門口五十公尺內的潤餅店能大幅降低中餐的決策疲勞，避免自己在意志力耗盡時走向隔壁的鹽酥雞攤。 【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.life/ ——— 我們有提供三個服務，補完節目裡沒講完的故事，延伸思考話題、還有幫助你變的更好。 免費電子報訂閱連結：https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng 章節 00:00 大家變胖是因為吃太少?00:57 Ricky的減肥史:10歲開始減,被親戚一句話刺痛02:07 瘦下來還不夠:缺的是肌肉量03:28 把減脂結合在生活裡05:09 減肥做公益比賽:達標24% 半年後又復胖06:08 迷思一 吃太少反而沒效10:06 168斷食只是工具15:20 減肥做不做得到的三個根:基因、環境、心態18:34 先接住情緒,再談飲食20:33 男女減脂差異23:24 迷思三 過度訓練25:18 目標怎麼設31:06 壓力與肚子:皮質醇、睡眠不好、越吃越亂39:00 食物為主,保健為輔43:37 吃是人生的複利 加入會員，支持節目： https://whatthefucklife.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    S0828-營養師：吃飽又能瘦的方法，破除五大減肥迷思 ft Ricky 營養師

  3. 10月28日 ・ 訂閱者限定

    S0827-七個步驟學會說服人，手把手從第一步教起 ft 周震宇

    《人生啊》付費會員群組正式啟動！加入方法： https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ——— 本集主題簡述 ｜ 攻心七步驟 。動機確認：你是想分享，還是想贏？如果心裡想的是「我要你低頭」，就只剩強制權可以用，像是「我是你爸，家裡的錢都我賺的」。 。認知升級：說服不只有一招。老師說有六大權利，節目裡舉了強制權、專家權、參照權。 。關係經營：關係好不好，看你們意見不同時有沒有鬆弛感，敢不敢在他面前犯錯、開玩笑。 。對象分析：除了頻道，還要看他的深層需求、價值觀、信念系統。 。策略佈局：沒有安全感，不要談專業。一步一步來，先做什麼，再做什麼。 。精準表達：他需要什麼，你就給他什麼。 。復盤：成交要復盤，沒成交也要復盤，每一次都會讓你更貼近對方。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

  4. 10月28日 ·  影片

    S0827-如何提升口才和說服力？嘴笨也能說服人，這點一定要避免...!! ft 周震宇

    說服別人，你只需要用對方法!!! 學會說服金三角，一套能立即套用的說服力架構， 現在有一場免費的《聲音說服力》體驗課程，來聽聽看～ 課程連結：https://shifuclass.com/Usw5c — #說服力 #聲音表達 #溝通技巧 #人際關係 #DISC 本集主題簡述 ｜ 一致性：穿著、聲音、內容要對得上 。簡報做了 20 小時，口語介紹一分鐘沒練：老師說這種人內容 100 分、非語言只有 30 分，這會導致專業會沒被看見，寧願兩邊同步做到 70 分。 。溝通跟談判不一樣：老師開玩笑說，溝通要輕鬆，談判才要露出刺青，所以沒有絕對好的穿法。 —— ｜ 動聽，不只是好聽 。客服電話很好聽：老師說「很高興為您服務」聽起來很官方，禮貌客氣，但中間有距離。 。聲音有沒有往對方靠近：老師說有往你靠近的聲音才叫動聽，這是他自己後來練習才加進來的。 。速度與音階：老師說低音部有午夜奇談的感覺，高音部比較綜藝，中音部進可攻退可守，練習時都做得到，回到生活才是挑戰。 。呼吸：老師說一直吐氣不補氣，講到最後會有哭腔，一直憋著氣，對方會隱約覺得你在防備。 。讀空氣：老師說兩句話中間，你留下的是開心、緊繃，還是傲氣，對方都感覺得到。 —— ｜ 用 DISC 抓對方的頻道 。老虎型：老師說速度快、力道強、聲音重，講話像句號，跟他說話不能太小聲，他 70 分貝你至少 60、65。 。無尾熊型：老師說聲音慢、溫柔，多聊感覺，先關心他家小孩，他就會買單。 。孔雀型：老師說氣氛好就買單，講話多是驚嘆號。 。貓頭鷹型：老師說他們講話像問號，一秒鐘大約 4.2 到 4.5 個字，問什麼答什麼就好。 【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.life/ ——— 我們有提供三個服務，補完節目裡沒講完的故事，延伸思考話題、還有幫助你變的更好。 免費電子報訂閱連結：https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng 章節 00:00 開場:為什麼你講話別人都不聽01:59 一致性最重要:梅拉賓法則與11倍影響力06:16 如何識別自己的一致性:人與自己、人與他人、人與情境09:35 聲音的形象:聲線的上下左右前後11:30 好聽不等於動聽:聲音要往別人靠近14:11 聲音可以練:速度與高中低音階17:30 呼吸決定情緒:吸氣開心、吐氣變哭腔20:55 讀空氣與憋氣:話與話之間留下什麼氣息24:24 DISC說話術:老虎型要跟上速度與力度27:47 資訊量不對等:被學姐推銷保險的經驗30:56 孔雀、無尾熊、貓頭鷹:驚嘆號、點點點、問號34:38 伴侶溝通:愛聽讚美的孔雀遇上就事論事的貓頭鷹40:17 聲音要練多久:邀約時積極但不心急42:40 聲音說服力:從抗拒到願意行動的好感45:14 真正的說服:化解對方心中的不安 加入會員，支持節目： https://whatthefucklife.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    S0827-如何提升口才和說服力？嘴笨也能說服人，這點一定要避免...!! ft 周震宇

  5. 10月21日 ・ 訂閱者限定

    S0826-我已經做這麼多了，為什麼關係還是越來越遠？ ft Jackal 人生解扣方程式

    《人生啊》付費會員群組正式啟動！加入方法： https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ——— 有人說，最好的夫妻關係是兩個人都可以自己過得很好。但有些人把它擴大解釋，變成連去開刀都自己去。小歐和 Jackal 在付費單元中，聊大家最認為沒問題的那一種：什麼事都自己面對。Jackal 分享了自己和太太的相處，從各過各的、安全感誰給，聊到夫妻之間到底有沒有權限要求對方。 —— 本集主題簡述 ｜ 各過各的，不是把對方推開 。Jackal 常上台北一待就是三四天，早期太太會覺得孤獨，現在她會自己安排生活，留一些點等他回去吃。 。常見的誤解：把各過各的解釋成真的各自過，什麼事都自己面對。 。真正的各過各的：是沒有對方的情況下，你仍然能把自己打理好，交流跟情感都沒有斷。 —— ｜ 安全感誰給？期待又該放在哪？ 。安全感如果需要對方一定做什麼才能給，代表你對自己的把握度沒有那麼高。 。有底氣的人心裡知道：他如果不忠，我就走，別人怎麼樣，我都能安置好我自己。 。有期待很正常，但他沒做你就生氣，等於把你的人生托付給他。 。他做了你覺得很幸福，他沒做你也不覺得他少做了什麼，兩個人才會處在一種很自然的感覺。 —— ｜ 身份，不等於權限 。Jackal 跟太太說，即使結了婚，他從不覺得「你是我太太，所以你得做什麼」，越早把心裡的話攤開，未來幾十年越不用演。 。半年多後，太太才跟他說，原來夫妻不一定有那個權限，不斷要另一個人去滿足什麼。 。無傷大雅的事不用說，但已經影響你對他印象的感覺，就要讓他知道。 。很多時候，是要好到別人放不掉，而不是要到別人受不了。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

  6. 10月21日 ·  影片

    S0826-三種對他好的行為，反而傷害你的關係 ft Jackal 人生解扣方程式

    趁著關係還在，別錯過原本可以走一輩子的人。 如果關係已經結束，讓我們成為更好的人。 一堂伴侶雙方都必修的課～ 👇🏻輸入「人生啊」專屬優惠代碼：Lenser.R，可以現折300元。 課程連結：https://lifediscoverybs.kaik.io/courses/79 ——— #伴侶關係 #討好 #邊界感 #感情溝通 #關係經營 小歐和 Jackal 在免費單元中，聊了三種你對他很好、卻在危害關係的行為。從怕傷感情所以不說，到討好，再到聽我的準沒錯，一起看看這些「為你好」底下，到底藏著什麼問題。 —— 本集主題簡述 ｜ 怕說了傷感情，所以忍住不說 。用行為說話：選擇不說、偷偷去做，等於用行為告訴對方「你的生氣，我沒那麼在乎」。 。真正在吵的不是說不說：而是兩個人的標準跟邊界不一樣，一個覺得有異性朋友很正常，一個覺得看一眼都不行。 。小謊的代價：偶一為之或許無傷大雅，但一旦被發現，對方心裡會冒出一句「你連小事都騙我，那其他事呢？」 。說出你的界限：如果你要做的事是合理的，只是對方不答應，就要告訴他這件事你沒辦法接受，也要有說了可能會分手的覺悟。 。設定邊界的目的：Jackal 提到阿滴說過的，設定邊界本來就不是為了討別人開心。 。長期忍著不回嘴：如果你知道他不會改，還選擇往下走，要先想清楚的是怎麼保護好你自己。 —— ｜ 討好，看起來柔軟，其實是變相控制 。暫時的安全感：討好的當下，好像可以讓事情往自己想要的方向走。 。藏著目的的好：「我對你這麼好，你就不要傷害我」，這其實是一種變相的控制。 。剝奪別人心情不好的資格：Jackal 分享自己看到身邊的人心情不好，就想趕快多做什麼，背後其實是怕出現不想要的結果。 。委屈的堆疊：做久了胸口越來越悶，冒出「我都做到這樣了，你還要我怎麼樣」，底層只是一句「我很痛苦，你能不能看得到」。 。強顏歡笑最危險：笑著撐下去的人，也切斷了別人幫助他的那條路。 。討好不是 DNA：它是過去累積下來的生存策略，要靠「我不討好也沒事」的新證據慢慢改。 。你打算第幾段才停：反覆回想每一段關係討好到最後的結果，直到心裡浮現「我受夠了」。 。從小地方練習說不：就像心理師陪個案讓一通有壓力的電話流掉，經驗到沒接電話，我們還活得好好的。 。被傷之後留下來：不先批判行為，而是問自己這樣過了半年開心嗎、有沒有達到你心裡的目的。 —— ｜ 聽我的準沒錯，為什麼還是讓關係變糟 。分清楚是誰的決定：先想這件事跟他有關，還是跟你們有關。 。跟你們有關時：說出你的分析，他若堅持，就把你的關聯性拿掉，像房貸會拖垮家裡，就得做一個斷點。 。跟他自己有關時：為什麼你是對的，他就不能撞牆？ 。你執著的那個未來：你想要關係更好、他更看重你，但過去這樣做，這個目的有實現嗎？ 。反過來想：未來十年，只要他認為他是對的，每件事你都得聽，你受得了嗎？ 。找到可以欣賞的點：Jackal 笑說要送太太去上物理課，但她在生活享受、音樂、藝術、文具的認知，比他還好。 。允許他做自己：尊重對方的意願，幾乎是關係中最重要的環節。 【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.life/ Jackal：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ ——— 我們有提供三個服務，補完節目裡沒講完的故事，延伸思考話題、還有幫助你變的更好。 免費電子報訂閱連結：https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng 章節 00:00 開場:三種對他好卻在危害關係的行為00:36 Jackal老師登場:蒐集到的四個關係卡點00:50 第一種:怕傷感情所以忍住不說05:39 小謊言與祕密:被發現後信任不容易救06:28 要麼一開始就坦白:說了才有機會談標準09:45 設定邊界感:目的不是為了討別人開心11:21 為什麼他要這樣傷害我:求助者真正需要的不是答案15:29 忍耐的人突然分手:長期罵人的一方為何錯愕20:24 第三種:討好看似為你好,其實是變相控制23:13 委屈累積:最危險的是帶著笑意的人26:25 討好是生存策略:不是宿命,要累積新證據才能改29:00 被偷吃後性情大變:從討好變成頤指氣使33:46 如何停止討好:回想每次的結果直到受夠了37:09 第四種:聽我的準沒錯,為什麼說了關係更糟48:33 伴侶關係必修課:六大核心需求與兩個小工具 加入會員，支持節目： https://whatthefucklife.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    S0826-三種對他好的行為，反而傷害你的關係 ft Jackal 人生解扣方程式

  7. 10月14日 ・ 訂閱者限定

    S0825-2026年別做這些創業品項，回去領薪水都比較賺？ ft Harry 我媽叫我不要創業 (解法與經驗篇）

    《人生啊》付費會員群組正式啟動！加入方法： https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ——— 本集主題簡述｜ 最不推薦的三個項目 。餐飲業：Harry 說餐飲勞力密集度高、食材成本放大，單店賺不了多少錢，能賺錢的叫餐飲集團。 。雙向收費的平台：他說啟動成本跟資源成本太高，左右手的資源很難同步符合。 。貿然進場：沒做過市場分析、對產業不熟，不管做什麼產業都是他不推薦的。 。想賺錢又不想看老闆臉色：Harry 說這樣的人創完業多半失敗，因為市場給你的臉色更難看。 —— ｜ 成功案例為什麼做得起來 。電商邏輯做課程：Harry 說陳修平本身電商出身，曝光和宣傳是他的強項。 。找各產業有影響力的人：Harry 說他一直介入原產業有影響力的人來開課。 。絕對不創新，只做模仿：Harry 說三年能做十億的人都在模仿，你為什麼不模仿。 。把自己放對位置：Harry 說陳修平不把自己當創作者，只把自己當創業者，靠兩三個老師一年做一億是容易的。 —— ｜ 執行力與 AI 。年度規劃：Harry 說只會規劃、沒人手執行，那就是寫給自己開心的，不可行就不應該被規劃出來。 。員工不會擁有你的腦：小歐分享自己想擴大時發現，員工也需要你給方向。 。AI 管理者：Harry 不會因為 AI 裁掉員工，他希望每個人都是 AI 的主管，剪輯師一次管四個 AI 幫忙剪片。 。物理 AI：他說明年會有大概三分之一的資產投入，像機器狗、機器人。 。AI 不是敵人：Harry 說它之所以會是敵人，是因為你的價值太低，他不認為 AI 取代得了鄧紫棋、周杰倫。 —— ｜ 你不用急著追上 AI 。Harry 說他一開始焦慮了半年，後面就用輕鬆的節奏去認識 AI，因為它是趨勢，不會消失。 。他的做法是用 AI 放大每個人的效能跟價值，多做的人就多給薪水。 。如果你會擔心 AI，Harry 的重點是想辦法讓自己往頂級創作者那條路走，而不是擔心它。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

  8. 10月14日 ·  影片

    S0825-為什麼99%的人創業都倒閉？新手會犯哪些錯誤？ ft Harry 我媽叫我不要創業

    學會從第一天，就開始賺錢的創業方法 趕快來免費報名 Harry 《科學創業課》體驗課 ： 👉 https://shifuclass.com/FaeuQ ——— #創業 #新手創業 #科學創業 #定價 #廣告 本集主題簡述｜ 新手最常犯的毛病 。用主觀判斷創業：Harry 說很多新手想做什麼就做什麼，卻不知道別人怎麼成功、又在哪裡失敗，風險通常很高。 。方向創新：Harry 建議新手不要在商業模式上創新，可以在內容上創新，像居酒屋加 live band。 。做平台：Harry 說他遇過十幾個想做平台的人，到目前為止沒看到任何一個平台活著。 —— ｜ 怎麼驗證市場 。找模仿對象：找三到五個你喜歡、已經活了三~五年以上的，大的三個、中小型兩個。 。拆解四個關鍵維度：透過拆解競品的流量來源、產品毛利、交付過程與用戶抱怨，精準找出市場未被滿足的痛點。 。差異化：Harry 的定義是市場存在需求，但還沒被大量滿足。 。拆瑕疵的例子：他六年前看到線上課程的抱怨是很難落地，就做了陪跑型課程，今年初破億。 —— ｜ 定價與廣告 。認知價格段：Harry 用 1,680 元的刷破牛仔褲和純白吊嘎讓小歐感受，消費者心裡都有一個價格段。 。市場就是價格段：方圓三五公里居酒屋的牛肋條賣 130 到 180，這就是你起步的範圍。 。廣告的目的：Harry 說廣告是讓產品服務被更多人看到，不是把產品賣出去。 。廣告預算：他說毛利結構正常的話，保底要能支撐 15 到 20% 的廣告費。 —— 【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.life/ Harry：https://www.instagram.com/n800.pod/ ——— 我們有提供三個服務，補完節目裡沒講完的故事，延伸思考話題、還有幫助你變的更好。 免費電子報訂閱連結：https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng 章節 00:00 開場:新手創業只要遵守這一條路00:50 來賓自我介紹:來自「我媽叫我不要創業」的 Harry01:08 學員三四年沒起步,原因是媽媽說不要03:40 從「我不是來鼓勵你」到從學員角度出發06:25 新手最常犯的毛病:別在方向上創新,12:20 怎麼驗證市場有人買16:47 試賣四招:賣更多、更快、更廣、更深20:05 從實體到網路24:21 不看天花板,先找三五個模仿對象27:02 四拆與差異化30:49 定價:認知價格段36:04 廣告什麼時候打、自然流量與付費流量42:49 當老闆的樣子50:33 創業家vs打工仔52:35 當別人創業路上的墊腳石 加入會員，支持節目： https://whatthefucklife.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    S0825-為什麼99%的人創業都倒閉？新手會犯哪些錯誤？ ft Harry 我媽叫我不要創業
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這是一個陪你走過人生各種困惑的頻道。 Hi 我是小歐 👋🏻 這裡沒有標準答案，但有許多真實的故事與經驗。 在你需要時，也許會找到一小片共鳴、帶走一段被理解的安慰、或成功挖掘屬於你的方法論。 然後帶走一點力量，重新回到自己的人生，長成最喜歡的模樣。 已更新主題：人際關係、溝通、自我成長、職涯、理財 歡迎留言更多想看到的主題！ 過去我們聊過的 【 S07 】思維拓寬與關係修復 從拓寬觀點出發，找出關係裡沒說出口的話。 【 S06 】情緒、愛、自我 用心理學和腦科學，把那些說不清楚的感受解析清楚。 【 S04-05 】關係與自我成長 兩性、溝通、還有那個永遠在懷疑自己的你。 【 S02-03 】人生困苦經驗 每個人都有幾段走不出來的日子， 這兩季邀請真實經歷過的人把故事說出來。 【 S01 】職場困擾 那些讓你早上不想起床的工作困擾。 也許你在這裡，能看懂一點自己。 喜歡的話訂閱起來，我們下集見。 《相關服務》 🤝 免費服務｜匿名社群、五萬字成長電子報 💬 付費服務｜每週十分鐘，讓你更懂自己的小練習 👉 詳細介紹：https://whatthefuck.life/ 《聯繫我們》 📣 節目合作特色：https://youtu.be/llI2fBEUSNs 💌 業配/節目合作：Service@whatthefuck.life 《相關平台》 Instagram：https://www.instagram.com/whatthefuck.life/ VideoPodcast：https://www.youtube.com/@whatthefucklife/

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