健康可了不-Healthy Club

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醫學
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4 天前

養生順應節律身體自然健康有活力生物駭客解密粒線體

「粒線體」是身體細胞的能量工廠當身體缺乏能量漏電，就會覺得虛累累😪 李政家博士推出新書《解密粒線體3》延續粒線體的科學養生觀念以「生物駭客」的方式來引導讀者實踐在生活中日常中的「光、食、動、境」能量是影響健康的關鍵在節目中透過博士的專業把複雜的科學養生轉化成每天都做得到的小改變唷！加入會員，支持節目： https://clew9ml41039h01vw7eoa9kqc.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
10月19日

脂肪肝不是肥胖者或年長者專利它是身體代謝失衡的警訊！瞭解麥得飲食法

脂肪肝不是肥胖者或年長者專利年輕人也面臨潛在威脅它是身體代謝失衡的警訊！由營養師陳怡婷分享國際醫學公認的健康飲食模式結合地中海飲食與得舒飲食優點的「麥得飲食法」讓你吃得健康也能好好顧肝加入會員，支持節目： https://clew9ml41039h01vw7eoa9kqc.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
10月5日

喝手搖飲、吃加工食品也會得脂肪肝???

💡 你知道嗎？我們每天喝的手搖飲、吃的加工食品，正藏著一種「不喝酒也會得脂肪肝」的隱形殺手！自然醫學博士陳俊旭新書《最完美的毒藥：果糖》，徹底揭露高果糖糖漿如何直衝肝臟、引發慢性病與代謝危機。別讓甜蜜的陷阱成為身體的負擔，一塊撕開果糖的糖衣毒藥，找回細胞真正的健康！加入會員，支持節目： https://clew9ml41039h01vw7eoa9kqc.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
9月21日

走路散步就好啦做家事也算運動吧陪爸媽動起來

關於運動，長輩總有許許多多的迷思，加上擔心亂動容易受傷，而錯失了鍛鍊的機會。該如何幫他們破解觀念，找到願意動起來的動力？今天在節目中，邀請到體適能教練葛厚函，帶領聽眾破除常見的運動迷思，更要透過合適的計畫與心理支持，讓長輩們安心又快樂地動起來！加入會員，支持節目： https://clew9ml41039h01vw7eoa9kqc.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
9月7日

身體就是自己的大藥房調整陰陽平衡更是健康根本

中醫學大家都十分熟悉不過除了去看中醫師我們是否也能在日常生活中實踐中醫的智慧？今天在節目中邀請到洪金蘭中醫師他所著的《做自己的中醫師》就像一本中醫百科運用日常實例引導讀者瞭解陰陽平衡以及透過飲食、作息、運動和姿勢調整來達到養生！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
8月24日

為什麼你一直很累讓你停止無效養生

為什麼你一直很累是工作太忙？沒睡飽？還是壓力太大？由專業營養師張語希解析現代人生活疲憊的主因在飲食上如何吃得開心又吃得健康！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
8月10日

失智，可以逆轉全腦樂活腦內革命的第一步

失智，可以逆轉！！全腦樂活專家巫奉約力作這是一本今天就能開始使用的「行動指南」，帶你學會逆轉公式X 建立正確觀念 X 提升生活品質本書將是你參與「腦內革命」的第一步，成為預防失智的先行者。為自己和摯愛的家人，預約一個大腦越活越年輕的未來吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
7月27日

女人的病 99%是氣出來的養好氣血顧好女性健康

不少女性都曾經為婦科問題感到困擾在中醫學的觀點中，女性有不少疾病居然都和「氣血」有關？婦科名醫李軍紅集結經驗與知識仔細講解氣和身體健康的關係同時也教大家如何辨別不同體質養出最健康又美麗的自己！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting

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