晚安被被

藍婷
  • 5.0（8則評分）
  • 心理健康
  • 每週更新

晚安被被，是讓你邊聽邊睡的晚安節目 🛌 💤 自己住，害怕獨自睡覺嗎？ 總翻來覆去，害怕又失眠嗎？ 這裡沒有健康睡眠新知 只有溫暖催眠陪伴 讓我陪你，一起度過每個孤獨夜晚吧🌃 📄 收聽說明書 ★ 適用年齡：0-99歲 ★ 內含成分：生活魔法、床邊說書、冥想呼吸 ★ 使用方式：在就寢時間，乖乖躺床搭配服用 ★ 每週一晚上更新 🌝 合作邀約歡迎來信 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com 🌝 社群互動看更多 Instagram 🔎 sleepybabe.zzz.podcast -- Hosting provided by SoundOn

  1. 9 小時前

    #74┆嫉妒其實不丟臉🙂‍↔️

    ║今晚蓋被被║ ✦ 婚禮倒數半年之備婚心得！ ✦ 微小魔法：Netflix實境秀《奇案84的奇趣民宿》 ✦ 床邊說書：中島輝《好好生活的一天：只要比昨天更好一點，就可以了。找回自我肯定的內在力量，學會在意自己就好的68個練習》── 嫉妒別人時，轉換立場確認自己的真心想法 ✦ 好睡冥想：睡不著也無妨 ，接納清醒的安心  ͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛\͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛\͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛\͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@sleepybabe.zzz.podcast ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/27NVME ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.com/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ lanting https://www.instagram.com/lanting/ -- Hosting provided by SoundOn

  2. 10月5日

    #73┆靠吃紓壓，是幸福或負擔？🍔

    ║今晚蓋被被║ ✦ 新手保母上戰場！ ✦ 微小魔法：飲食漫談節目《也好吃》 ✦ 床邊說書：財團法人台灣癌症基金會《不只存活，還要樂活：翻轉癌症，抗癌力大躍進》── 連我九十歲的阿嬤都能做到，你沒有理由做不到 ✦ 好睡冥想： 建立安全堡壘，消除內在恐懼感 ͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛\͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛\͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛\͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@sleepybabe.zzz.podcast ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/27NVME ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.com/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ lanting https://www.instagram.com/lanting/ -- Hosting provided by SoundOn

  3. 9月28日

    #72┆你的在意，是愛或執念？⚖️

    ║今晚蓋被被║ ✦ 羞恥興趣大公開 ✦ 微小魔法：銀飾起死回生的妙招 ✦ 床邊說書：郭定原《莊子在車上：當念哲學的攝影師開起計程車》── 見山是山 ✦ 好睡冥想：舒緩慢性疲勞，沉睡入夢鄉 ͛\͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛\͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛\͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛\͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@sleepybabe.zzz.podcast ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/27NVME ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.com/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ lanting https://www.instagram.com/lanting/ -- Hosting provided by SoundOn

  4. 9月21日

    #71┆想念時，就煮這道家常菜🥢

    你是否曾在吃到一道料理時，想起了某段回憶？可能是一個人或一個畫面，讓你產生思念之情。 今晚我分享了最近和媽媽學做的家庭料理，也傳授了藍家食譜給你們， 料理對我來說就像是家的根基，期許我能習得媽媽的好手藝，守住這份珍貴的飲食記憶，並且把這份愛延續下去。 ║今晚蓋被被║ ✦ 人類為何要上班… ✦ 微小魔法：藍媽的料理課 ✦ 床邊說書：藍白拖《百工計畫：這個世界上，再也沒有任何工作能嚇倒我，如果有，就閃電換工作》── 走路工-- 坊間流傳著一種神祕的臨時工作 ✦ 好睡冥想：找回生活中的快樂魔法 ͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@sleepybabe.zzz.podcast ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/27NVME ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.com/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ lanting https://www.instagram.com/lanting/ -- Hosting provided by SoundOn

  5. 9月7日

    #70┆一天做好一件事的你，就是最棒的👍🏾

    大家好久不見！ 今晚的內容是從溫哥華回台前的最後一錄，一轉眼我又回辦公室上班了， 剪音檔的過程，回想整趟旅程，還真的有種大夢一場的錯覺呢… ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 回台的前一晚 ✦ 微小魔法：亞洲女的文化大衝擊！ ✦ 床邊說書：中島輝《好好生活的一天：只要比昨天更好一點，就可以了。找回自我肯定的內在力量，學會在意自己就好的68個練習》── 養成一天感謝一次的習慣 ✦ 好睡冥想：單純地感受呼吸吧 ͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ lanting https://www.instagram.com/lanting/ -- Hosting provided by SoundOn

  6. 7月5日

    #69┆上班，到底為了什麼？💼

    今晚熬夜剪音檔，廢話不多說，來陪睡囉 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 遊學之旅，光速過了一半！ ✦ 微小魔法：溫哥華旅遊景點 6月特選 ✦ 床邊說書：王木木《感謝失業，讓我成為更好的人》── 為什麼工作沒有意義？ ✦ 好睡冥想：點亮心智的光，穩定過生活 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ lanting https://www.instagram.com/lanting/ -- Hosting provided by SoundOn

  7. 6月21日

    #68┆其實你比想像中強大💪🏼

    你常覺得自己不夠好嗎？ 職場專業、語言能力、身材外貌、家室背景，人生要比較的話根本比不完， 今晚和大家分享和老師的珍貴對話，他讓我知道，別侷限了自己的可能性， 那該怎麼打破框架，變成更強大的自己呢？ 今晚節目，或許會讓你更接近心中的答案 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 做生活的主人：該吃飯就吃飯，該尿尿就尿尿 ✦ 微小魔法：「語言能力」從來不是大問題 ✦ 床邊說書：廖炯程《菜市場的一年：100種少婦好吃驚的蔬菜採買攻略》── 九層塔 ✦ 好睡冥想：在浮躁世界裡，找回內在的恆溫 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

  8. 6月15日

    #67┆幸福藏在細節裡👀

    上週過得十分充實，其實是忙著去玩（？） 沒想到一週那麼快就過去了！ 今晚節目充滿幸福，還有一些遊學悲歌，快來聽吧ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 遊學首週的文化洗禮… ✦ 微小魔法： 我要成為最棒的姑姑！ ✦ 床邊說書： 秋田道夫《 設計好心情：日本設計大師，豐富人生的簡單思考》── 不必彰顯意圖，用小小的努力慢慢改變不完美的世界 ✦ 好睡冥想：卸下對未知的惶恐，釋放緊繃的身心 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

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5
（滿分 5 顆星）
8 則評分

簡介

晚安被被，是讓你邊聽邊睡的晚安節目 🛌 💤 自己住，害怕獨自睡覺嗎？ 總翻來覆去，害怕又失眠嗎？ 這裡沒有健康睡眠新知 只有溫暖催眠陪伴 讓我陪你，一起度過每個孤獨夜晚吧🌃 📄 收聽說明書 ★ 適用年齡：0-99歲 ★ 內含成分：生活魔法、床邊說書、冥想呼吸 ★ 使用方式：在就寢時間，乖乖躺床搭配服用 ★ 每週一晚上更新 🌝 合作邀約歡迎來信 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com 🌝 社群互動看更多 Instagram 🔎 sleepybabe.zzz.podcast -- Hosting provided by SoundOn

資訊

  • 創作者
    藍婷
  • 活躍年代
    2025年 - 2026年
  • 集數
    75
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    Copyright © 2025 晚安被被
  • 節目網站
    晚安被被

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