鋒荷日麗推防災

李柏鋒、賴庭荷
  • 4.8（16則評分）
  • 自我成長
  • 每週更新兩次

《鋒荷日麗推防災》 不是災害來了才準備，而是風和日麗的日子就該開始。由 李柏鋒 與 賴庭荷 共同主持，我們從生活的角度聊「防災」，邀請各領域的專家，一起拆解那些其實你我每天都能做到的防災行動。 根據阪神地震的生還統計：10 個人中有 7 個能活下來，是因為平時準備得好。這也是我們相信的防災法則：自助 7：互助 2：公助 1。風和日麗時的練習，就是為了在風雨來臨時不慌張。從今天開始，我們一起成為能保護自己、也能照顧他人的那個人。 Powered by Firstory Hosting

集數

  1. 8月18日

    《鋒荷日麗推防災》EP11 EMT1到底在學什麼？費用、課程、用途、工作機會完整解析

    本集邀請台灣應急整合服務的執行長醬油，從一般人最實際的問題開始聊：EMT1 到底是什麼？花一萬元左右考這張證照，真的值得嗎？考完之後又能做什麼？ 但考到 EMT1，不代表一定要去當消防員。除了救護義消、民間救護車，也可能在活動救護、旅行團隨隊救護、志願救援團體等不同場域找到實際運用的機會。節目也進一步討論：如果只是一般民眾，究竟該先學 BLS，還是直接挑戰 EMT1 呢？ 00:01:08 認識緊急救護技術員EMT 00:04:10 哪些人適合考EMT證照 00:06:51 基本救命術與EMT的差異 00:09:40 基本救命術的核心價值 00:12:23 CPR太累怎麼辦？先求救！ 00:15:00 獨自遇突發急症如何應變？ 00:16:55 重大災難中的急救角色有哪些？ 00:19:29 如何克服現場救援的慌亂 00:26:13 考取證照後的發揮舞台 00:31:20 119與民間救護車的差異 00:34:02 防災意識抬頭的產業影響 00:38:32 救護技術員推動國考化 00:45:23 跨國災難救援的實戰經驗 #EMT1 #EMT #緊急救護技術員 #急救 #急救知識 #BLS #CPR #AED #止血 #急救訓練 #防災 #防災知識 #災害應變 #自救 #緊急救護 「不是災難時才防災，而是風和日麗時就要開始準備。」本節目由李柏鋒與賴庭荷主持，邀請各領域專家聊防災，也聊生活。從備糧、應變、到心態練習，一起讓準備更容易！ Powered by Firstory Hosting

  2. 8月11日

    《鋒荷日麗推防災》EP10 防災糧食怎麼囤？營養師教你吃得飽又均衡，泡麵其實沒那麼糟？

    災害發生時，家裡只有泡麵和餅乾夠嗎？罐頭要怎麼搭配，才能吃得飽又不會全部都是澱粉？如果突然停電，冰箱裡哪些食物應該優先吃掉？ 本集邀請同時擁有台灣與美國營養師執照、具備11年美國臨床經驗的林雅恩營養師，從營養與日常生活的角度，教大家準備真正吃得下、吃得飽，也比較均衡的防災食物！ 2:26 泡麵是好的防災食品嗎？ 5:09 防災如何顧好基本營養與均衡？ 6:13 防災良品：魚類罐頭、毛豆、蛋白粉 10:16 易被忽略的營養素：鈣、鐵、維他命BCD、益生菌 15:33 營養不是多就好，而是求平衡 21:35 食物如何保存 25:32 停電時的食物保存技巧 26:22 冰箱只有啤酒跟果汁？你的三餐都是依賴別人嗎？ 28:23 冰箱也可以資產配置 32:11 不能開火可以怎麼吃？ 35:14 備災第一步：開始自己準備食物 Powered by Firstory Hosting

  3. 4月7日

    《鋒荷日麗推防災》EP09 戰爭 vs. 天災求生大不同？從火災、地震到備戰的居家防災全攻略

    面對突如其來的火災或地震，你的直覺反應可能是錯的？ 本集邀請到「消防安全顧問」九三先生，擁有豐富實戰經驗的他，要來拆解那些深植人心的防災錯誤觀念！為什麼他不建議準備防煙面罩？為什麼木門比塑膠門更能擋火？ 此外，針對地緣政治風險，戰爭與天災的應變邏輯有何不同？如果遇到惡意縱火或內部騷動，一般大眾該如何自保？從居家必備的「住宅用滅火器」到隨身攜帶的「保命小物」，九三先生一次開箱分享！ 01:37 為什麼會創立消防安全頻道？ 04:20 救災跟戰備有哪些不一樣？ 10:32 若有遇到縱火事件，如何保障自己安全？ 12:29 如何選擇滅火器？ 17:53 瓦斯爐跟 IH 的風險比較 19:37 卡式爐的安全使用技巧 20:56 這樣使用電器更安全 26:33 九三先生拿防災包露宿實驗：後悔沒帶防蚊液跟耳塞 31:03 防災支出不能超過災害本身的衝擊 32:40 如何跟家人溝通防災？ 36:33 如何挑住警器？ 39:39 見火就逃，見煙關門 48:52 平時多準備就不怕「隨機應變」的時刻 54:04 為什麼不推薦「防煙面罩」？ 56:51 開箱消防安全顧問的EDC 鋒荷日麗推防災Ｘ蔚藍星球 電吉拉儲能團購： 👉 https://azure4u.1shop.tw/BFM PHILIPS 防災手搖式收音機團購： 👉 https://shop-flyingacoustic.com/zi7ia 「不是災難時才防災，而是風和日麗時就要開始準備。」本節目由李柏鋒與賴庭荷主持，邀請各領域專家聊防災，也聊生活。從備糧、應變、到心態練習，一起讓準備更容易！ Powered by Firstory Hosting

  4. 3月4日

    《鋒荷日麗推防災》EP08 台灣人最缺的是「心防」｜劉文老師談敵我辨識、韌性與日常準備

    面對兩岸局勢，你是否感到無力或沮喪？「民防」不只是買防災包，更是一場關於「我是誰、為了誰而戰」的心理建設！本集邀請中研院民族所副研究員劉文老師，深入探討新時代的心理防衛。 00:00 台灣的備戰困境：心防建設 05:49 只要留在台灣 我們就是命運共同體 09:20 從大罷免看出台灣人的韌性 15:46 今年 11/28 投票，行事曆設起來！ 17:15 韌性就是維持既有生活 20:30 中共只要影響 5% 的人就可撼動社會 29:48 活得像自己才有力量抵抗 32:24 對岸資訊戰新招：用模糊、極端資訊讓你疲乏 37:34 如何養成提高金融韌性的習慣？ 42:58 闢謠單元：不是撐過 2027 就沒事 45:28 劉文老師的 EDC：哨子、戰術筆、後背包 48:34 2026 台灣民防年會（3/28-3/29 政大公企中心） 📅 特別活動預告： 【2026台灣民防年會Taiwan Civil Defense】 時間：2026 年 3 月 28 日 – 3 月 29 日 地點：政大公企中心 主題：烏克蘭經驗、社會韌性、無人機戰場應用 鋒荷日麗推防災Ｘ蔚藍星球 電吉拉儲能團購： 👉 https://azure4u.1shop.tw/BFM PHILIPS 防災手搖式收音機團購： 👉 https://shop-flyingacoustic.com/zi7ia 「不是災難時才防災，而是風和日麗時就要開始準備。」本節目由李柏鋒與賴庭荷主持，邀請各領域專家聊防災，也聊生活。從備糧、應變、到心態練習，一起讓準備更容易！ Powered by Firstory Hosting

  5. 2月11日

    《鋒荷日麗推防災》EP07 怎麼跟家人聊防災？從保險到財務韌性，過年回家必做的防災準備

    這集想跟你分享如何利用難得的長假，沒有負擔完成防災準備。從整理防災包到把老家打造成舒適的「第二避難點」，甚至教你如何用「非暴力溝通」跟長輩聊自救而不吵架。 💬 歡迎在下方留言分享：你在過年期間做了哪一件「有韌性」的行動？ 00:28 如何利用過年做防災準備？ 02:12 過年不知怎麼利用時間學防災？露營！ 04:46 建立自己的防災朋友圈 07:03 過年回老家順便做防災準備 09:37 跟長輩的防災溝通術：自救&健康 12:00 利用假期盤點金融韌性 12:46 多元支付、預備不同幣別現金 15:44 跟災害有關的保險：意外險 17:04 住宅險：除了保護房子外還可以防破財之災？ 19:32 過年假期把握好書好課 20:36 跟家人一起整理數位照片 22:21 用空閒時間演練逃生路線 23:54 過年走春順便負重訓練 24:50 歡迎分享你過年做了哪些防災準備 25:34 如何讓家人一起投入防災？ 29:30 漸進式從釣蝦、露營、控窯開始 30:58 跟孩子一起學防災 鋒荷日麗推防災Ｘ蔚藍星球 電吉拉儲能團購： 👉 https://azure4u.1shop.tw/BFM PHILIPS 防災手搖式收音機團購： 👉 https://shop-flyingacoustic.com/zi7ia 「不是災難時才防災，而是風和日麗時就要開始準備。」本節目由李柏鋒與賴庭荷主持，邀請各領域專家聊防災，也聊生活。從備糧、應變、到心態練習，一起讓準備更容易！ ​ Powered by Firstory Hosting

  6. 1月28日

    《鋒荷日麗推防災》EP06 防災不只是買防災包！用這 13 個問題檢視你家能撐幾天？

    本集鋒哥與庭荷為你導讀「小橘書」《全民國防手冊》，我們將從 13 個自我提問出發，幫助你的防災儲備越來越完整，穩定心情不過度恐懼，防災同時也能過好生活！ 00:00 為什麼「先盤點人」比「先買東西」更重要 03:49 通訊中斷時，你和家人有約定集合處嗎？ 08:37 停電時，你有充足的食物、水及必要物資嗎？ 09:28 你有充足的行動電源/儲能電池嗎？ 13:06 你的慢性病處方藥物剩下幾天？ 13:54 若遭到侵略，你知道網路上會充斥敵人釋放的假訊息嗎？ 14:52 你有可攜式收音機嗎？你知道緊急狀態時的收聽頻道嗎？ 16:07 平常就要練習使用防災用品 17:36 你知道停電或網路中斷，提款機運作可能受阻嗎？ 17:56 多元化現金儲備：不同幣別與支付方式 18:58 停電時，你仍可以自由行動嗎？ 21:41 你認識鄰居嗎？你們能在必要時互相幫助嗎？ 24:03 加入藥局、超商、里長群組 24:55 在緊急危難中，你能與身邊的人互助合作嗎？ 26:22 每個人都要優先照顧好自己 26:36 距離你家最近的緊急避難所在哪裡？ 31:32 防災糧食平常先吃吃看 46:15 不論有無戰爭，都要為災害做準備 57:00 回應問題1：小橘書有必要嗎？ 58:38 回應問題2：發小橘書是搞政治嗎？ 01:03:13 回應問題3：與其花錢印小橘書不如教全民學習基礎救護？ 01:04:23 回應問題4：小橘書加深國民對戰爭恐懼？ 01:05:28 回應問題5：小橘書會增加對立？ 01:08:38 回應問題6：備戰是在挑釁中國？ 01:09:59 回應問題7：發小橘書代表現況已經不安全了？ 01:11:10 回應問題8：戰爭發生時還要上班上課嗎？ 01:20:08 一起好好守護台灣 鋒荷日麗推防災Ｘ蔚藍星球 電吉拉儲能團購： 👉 https://azure4u.1shop.tw/BFM PHILIPS 防災手搖式收音機團購： 👉 https://shop-flyingacoustic.com/zi7ia 「不是災難時才防災，而是風和日麗時就要開始準備。」本節目由李柏鋒與賴庭荷主持，邀請各領域專家聊防災，也聊生活。從備糧、應變、到心態練習，一起讓準備更容易！ Powered by Firstory Hosting

  7. 1月5日

    《鋒荷日麗推防災》EP05 為什麼朱宥勳認為過度相信 2027 預言，其實很危險？

    「為什麼金門、馬祖這麼親中？」 ​ 在台海局勢越來越緊繃、戰爭風險被不斷討論的此刻，金門與馬祖，究竟被放在一個什麼樣的位置？它們政治上與台灣綁定，地理與文化上卻在海峽的另一邊，長年作為前哨、作為戰略縱深，卻很少被真正理解。 ​ 《群島有事》的書寫，正是從這個不安與矛盾開始的。作者原本以台灣本島為視角，書寫台海戰爭的各種想定，卻在一次又一次的書寫與回望中，越來越無法忽視金門與馬祖——這些在兩岸對抗結構下，往往被迫承擔高度風險、卻極少被詢問意見的島嶼。 ​ 而《群島有事》最核心、也最天真的想望，是能不能有一天，我們不再只談單一的「台灣本土」，而是願意理解複數的「群島本土」；不再要求別人靠近我們的敘事，而是在差異之中，重新思考什麼叫做「一起」。 ​ 如果我們真的把這些歷史與結構放進來看，就很難再天真地只問一句：「為什麼金門／馬祖這麼親中？」那個看似簡單的提問，本身其實已經忽略了太多前提。 ​ 也正因為如此，這一集談到風險與防災時，刻意避開了末日敘事。在既有的結構與限制之下，真正重要的，不是讓想像無限擴大，而是正視現實、理解限制，並思考：我們還能為風險做出什麼樣的準備。當我們願意這樣看待，安全感，反而能慢慢回到自己能掌握的部分。 ​ 如果不知道防災該從哪裡開始，那就先從健身開始——因為體能，是所有準備的底層基礎。 「為什麼金門、馬祖這麼親中？」 ​ 在台海局勢越來越緊繃、戰爭風險被不斷討論的此刻，金門與馬祖，究竟被放在一個什麼樣的位置？它們政治上與台灣綁定，地理與文化上卻在海峽的另一邊，長年作為前哨、作為戰略縱深，卻很少被真正理解。 ​ 《群島有事》的書寫，正是從這個不安與矛盾開始的。作者原本以台灣本島為視角，書寫台海戰爭的各種想定，卻在一次又一次的書寫與回望中，越來越無法忽視金門與馬祖——這些在兩岸對抗結構下，往往被迫承擔高度風險、卻極少被詢問意見的島嶼。 ​ 而《群島有事》最核心、也最天真的想望，是能不能有一天，我們不再只談單一的「台灣本土」，而是願意理解複數的「群島本土」；不再要求別人靠近我們的敘事，而是在差異之中，重新思考什麼叫做「一起」。 ​ 如果我們真的把這些歷史與結構放進來看，就很難再天真地只問一句：「為什麼金門／馬祖這麼親中？」那個看似簡單的提問，本身其實已經忽略了太多前提。 ​ 也正因為如此，這一集談到風險與防災時，刻意避開了末日敘事。在既有的結構與限制之下，真正重要的，不是讓想像無限擴大，而是正視現實、理解限制，並思考：我們還能為風險做出什麼樣的準備。當我們願意這樣看待，安全感，反而能慢慢回到自己能掌握的部分。 ​ 如果不知道防災該從哪裡開始，那就先從健身開始——因為體能，是所有準備的底層基礎。 00:00 《群島有事》書寫契機 4:42 金門和馬祖為什麼很難守？ 09:56 防災在做的是風險控管 20:32 訓練不怕累，怕的是沒意義 22:09 為什麼美國不會賣台灣最先進的武器？ 29:56 宥勳的防災儲備怎麼做？ 34:47 戰爭不是末日求生 36:11 不知道防災該從哪開始？先健身吧！ 41:51 成為驕傲的金門人、驕傲的馬祖人 47:34 沒有日治時代的金門與馬祖 1:02:58 有決心就會找到方法 1:04:43 為什麼相信「2027」是危險的？ 1:14:41 可以掌握的事就認真做 PHILIPS 儲能電池團購： 👉 https://tinyurl.com/3t28tnxt 買大型儲能電池，直接送 $1,690 PHILIPS FunCube 十合一行動電源！ PHILIPS 防災手搖式收音機團購： 👉 https://shop-flyingacoustic.com/zi7ia 「不是災難時才防災，而是風和日麗時就要開始準備。」本節目由李柏鋒與賴庭荷主持，邀請各領域專家聊防災，也聊生活。從備糧、應變、到心態練習，一起讓準備更容易！ ​ Powered by Firstory Hosting

  8. 2025/12/22

    《鋒荷日麗推防災》EP04 遇到北捷恐攻怎麼辦？從心理防線到物理反擊，一定要掌握的防身指南！

    12月的中山站隨機砍人事件，造成無辜民眾傷亡，如果遇到隨機砍人事件或丟煙霧彈等攻擊行為，我們該怎麼防身？很多人對防身術的想像，停留在「把對方過肩摔」或「一拳擊倒」。但專業武道教練 Kevin 與 Kidman 告訴我們：最好的防身是「避開」衝突！ 兩位專家也在這一集聊到他們如何從「社恐宅宅」轉變為擁有強大氣場的防身教練，也給大家最基本的心理防線建立，以及萬一被牽制時有哪些實用的操作技巧。 4:34 學習防身術的收穫：產生氣場跟自信 12:42 反擊需要練習，否則可能激怒對方 15:28 想學防身從哪裡開始？ 21:06 避免衝突第一招：投降 30:21善用你的聲音保護自己 33:34 如果被牽制住該怎麼辦？ 44:26 保護自己的生命最重要 57:27 學防身術是為了爭取逃跑時間 PHILIPS 儲能電池團購： 👉 https://tinyurl.com/3t28tnxt 買大型儲能電池，直接送 $1,690 PHILIPS FunCube 十合一行動電源！ PHILIPS 防災手搖式收音機團購： 👉 https://shop-flyingacoustic.com/zi7ia 「不是災難時才防災，而是風和日麗時就要開始準備。」本節目由李柏鋒與賴庭荷主持，邀請各領域專家聊防災，也聊生活。從備糧、應變、到心態練習，一起讓準備更容易！ Powered by Firstory Hosting

  9. 2025/12/15

    《鋒荷日麗推防災》EP03 黑熊學院在做什麼？推廣每個台灣人都該會的民防知識！ ft.黑熊學院執行長朱福銘

    本集邀請黑熊學院執行長朱福銘（阿福老師）來聊聊防災保命的重要知識，從止血帶、過濾水器，到防災產業是不是一門好生意的商業議題，聽完這一集，你會了解無論政治立場為何，學會正確知識、將自己照顧好，是人民對國家防衛能做出的最大貢獻。 3:32 防災有可能是一門好生意 17:38 關鍵急救知識：關於止血帶你要知道的事 21:42 黑熊企業挖掘哪些台灣防災廠商？ 28:49 如何把自己照顧好？知識最重要！ 34:15 黑熊如何培育防災人才？ 48:42 如果黑熊學院有100萬、1000萬、1億，會做哪些事？ 本節目也有 YouTube 影片版喔！ 《鋒荷日麗》PHILIPS 儲能電池團購： 👉 https://tinyurl.com/3t28tnxt 買大型儲能電池，直接送 $1,690 PHILIPS FunCube 十合一行動電源！ 「不是災難時才防災，而是風和日麗時就要開始準備。」本節目由李柏鋒與賴庭荷主持，邀請各領域專家聊防災，也聊生活。從備糧、應變、到心態練習，一起讓準備更容易！ #黑熊學院 #民防 #防災準備 #阿福老師 #台灣防衛 #避難包 #止血帶 #急救 #社會企業 #防空避難 #儲能設備 Powered by Firstory Hosting

  10. 2025/11/17

    《鋒荷日麗推防災》EP02 戰爭時黃金有什麼用？劉玉皙談備戰的金融韌性！

    本集來賓劉玉晳：從經濟與文化產業的深耕者轉身為傳播領域的思想實踐者。不僅在世新大學傳播管理學系擔任副教授，也身負公共使命，身為全社會防衛韌性委員會委員，她將學術研究轉化為社會對話，關注文化、網路與經濟風險如何交織，為產學與公共政策架橋。 00:08 劉玉晳的防災講座筆記被瘋傳 02:13 為什麼要設計金融韌性講座？ 05:45 台灣人可以跟以色列、烏克蘭戰爭學到什麼？ 07:50 如何為戰爭做好金融準備？ 16:48 即使備戰也要維持雙軌生活！ 32:45 增加金融韌性的具體做法 38:15 為什麼備戰最該準備的不是黃金？ 《鋒荷日麗》PHILIPS 儲能電池團購： 👉 https://tinyurl.com/3t28tnxt 買大型儲能電池，直接送 $1,690 PHILIPS FunCube 十合一行動電源！ 「不是災難時才防災，而是風和日麗時就要開始準備。」本節目由李柏鋒與賴庭荷主持，邀請各領域專家聊防災，也聊生活。從備糧、應變、到心態練習，一起讓準備更容易！ Powered by Firstory Hosting

  11. 2025/11/03

    《鋒荷日麗推防災》EP01 從做工的人到救災的人--林立青的防災工具箱

    「不是災難時才防災，而是風和日麗時就要開始準備。」由李柏鋒與賴庭荷主持，邀請各領域專家聊防災，也聊生活。從備糧、應變、到心態練習，一起讓準備更容易！ 0:06 做工的人與救災的人：友洗社創創辦人林立青 0:35 憂喜有喜在做什麼 5:47 以鄰里與以家庭為單位的防災有何不同？ 12:08 如果是 I 人要怎麼跟社區建立關係 16:27 老人跟行動不便者的防災準備怎麼做？ 18:44 幫助無家者找工作的友洗有什麼商業模式？ 25:37 無家者的防災韌性很強大 31:48 立青在光復救災發現的事 36:10 怎麼知道家裡儲幾度電？ 38:39 想增加防災韌性可以上什麼課？立青首推能源準備！ 45:04 防災士課程在學些什麼？ 52:10 破除迷思：災害來了靠偷搶生存？ 57:07 想拿普發一萬準備防災怎麼做？ 58:27 立青的防災包會放哪些東西？ 《鋒荷日麗》PHILIPS 儲能電池團購： https://tinyurl.com/3t28tnxt 買大型儲能電池，直接送 $1,690 PHILIPS FunCube 十合一行動電源！ 攸惜關懷協會捐款方式：https://reurl.cc/rKxKrx 你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmhhri7iz02vz01sr7ogs45e1/comments Powered by Firstory Hosting

  • 共 11 集

4.8
（滿分 5 顆星）
16 則評分

簡介

《鋒荷日麗推防災》 不是災害來了才準備，而是風和日麗的日子就該開始。由 李柏鋒 與 賴庭荷 共同主持，我們從生活的角度聊「防災」，邀請各領域的專家，一起拆解那些其實你我每天都能做到的防災行動。 根據阪神地震的生還統計：10 個人中有 7 個能活下來，是因為平時準備得好。這也是我們相信的防災法則：自助 7：互助 2：公助 1。風和日麗時的練習，就是為了在風雨來臨時不慌張。從今天開始，我們一起成為能保護自己、也能照顧他人的那個人。 Powered by Firstory Hosting

資訊

  • 創作者
    李柏鋒、賴庭荷
  • 活躍年代
    2025年 - 2026年
  • 集數
    11
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 李柏鋒、賴庭荷
  • 節目網站
    鋒荷日麗推防災

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