慢慢長出來

Z研

歡迎來到《慢慢長出來》 由Z研創辦人芷妤、凱莉共同主持！ 我們不只談肌膚修復 更想聊一些女性議題、成長焦慮、自我認同等話題 長大後才懂，一路上跌跌撞撞 沒有人一次就能完整長好！ 這次你不孤單 讓我們一起慢慢長出更靠近自己的樣子 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 很開心能在這裡與您相遇！ 邀請您一起體驗植物科學保養的美好 給《慢慢長出來》聽眾隱藏專屬優惠 至Z研官網結帳輸入【zpodcast】代碼 即可享有全系列商品95折優惠 立即前往Z研選購：https://zlab.one/Z研官網 也非常歡迎關注我們的IG：https://zlab.one/Z研官方IG 不只有肌膚保養，還有非常多內外呵護TIPS 一起從內而外好好修復，閃閃發亮充滿自信吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 3 天前

    S1EP44 盪鞦韆盪到一半突然想哭？從獨旅與跟團的社交大混戰，一招解鎖從小壓抑的「討好型人格」！

    明明四周一個人也沒有，好不容易坐在公園的盪鞦韆上，心裡卻立刻冒出一句：『我已經盪過了，應該要讓給後面的人』？ 這種習慣性討好他人、委屈自己，連無人的快樂都不敢理直氣壯享受的「過度壓抑」，你是不是也深有同感？這集 Kelly 與 芷妤 要來聊聊最近的旅行體驗！從獨旅與跟團的人際大混戰、北海道宿醉遲到錯過早餐的火大慘案，到芷妤在泰國渡假村因為一個盪鞦韆而迎來的「童年心靈療癒時刻」，帶你重新看清人際邊界，找回屬於自己的快樂！ 獨旅 vs. 團體旅行的大撕裂： 深入當地文化的生活體驗，對比站上第三者「生物觀察員」視角看同團人際互動 郵輪旅行的殘酷快感： 遲到直接把行李拉下船？還有超猛團員勇於宣告「沒上車的就當他上車了！」 泰國渡假村的神奇盪鞦韆： 明明沒人排隊卻不敢繼續盪？一眼看穿從小看人臉色、習慣退讓的童年陰影 越南京城河粉的油條奇緣： 告別防備心！在路上隨機與陌生人分享美食，體會單純善意的小確幸 大自然植物的研發靈感： 走進新疆驚見人工綠化奇蹟，在觸摸大樹與植物的互動中記錄保養配方靈感 旅行就像是一場與自我和解的過程，在換了場域的當下，我們才驚覺自己無意間戴上了多少「必須懂事、必須讓位」的沉重枷鎖。保養與找回自我的過程相同，都不需要為了討好外界而壓抑自己。 當我們盲目堆疊過多的保養程序，反而容易給肌膚帶來超載的負擔與敏弱。Z研相信，真正的保養不需要迎合外界的完美劇本，只需傾聽肌膚最真實的需求，用純淨溫和的植物科學細心呵護。讓我們勇敢卸下過多的顧慮，陪伴健康的肌膚與真實的自我，在專屬的節奏中，慢慢長出來。 ▽▽更多關注資訊▽▽ 很開心能在這裡與您相遇！ 邀請您一起體驗植物科學保養的美好 給《慢慢長出來》聽眾隱藏專屬優惠 至Z研官網結帳輸入【zpodcast】代碼 即可享有全系列商品95折優惠 立即前往Z研選購： https://zlab.one/Z研官網 也非常歡迎關注我們的IG： https://zlab.one/Z研官方IG  不只有肌膚保養，還有非常多內外呵護TIPS 一起從內而外好好修復，閃閃發亮充滿自信吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  2. 10月26日

    S1EP44｜被保養品耽誤的拆除大隊？週年慶實體見面會太魔幻：巨型花牆、肉鬆苔球與VVIP的真心告白

    每天被緊湊的工作與家庭行程追著跑，連喘口氣、放空的空檔都是奢求？在螢幕後面按讚互動再多，心裡卻總覺得少了一份面對面的真切體溫？  剛結束週年慶 VVIP 實體活動的 Kelly 與芷妤，這次帶著粉絲們一起體驗手作苔球。原本以為是品牌準備去療癒大家，沒想到這場充滿笑聲與感動的「網友見面會」，卻讓她們在聽見粉絲真情告白「感謝 Z研 出現在我的生命中」時，被大家滿滿的正能量深深治癒！ 苔球 DIY 變肉鬆飯糰大會： 水苔鋪得滿滿滿！從每個人包苔球的形狀，居然能秒看穿你是優雅派還是澎湃派？ 30 分鐘閃電拆花牆的女子力： 場面超失控！三位女生硬生生扛起 200x300 cm 鮮花牆組裝與測場，完美實踐「溫和而強大」的 Z研 精神！ 神奇「該冰」舒緩法： 騎腳踏車騎到摩擦發紅？Kelly 毫無偶像包袱，大方分享保養品被顧客開發出的各種奇葩萬用招數！ 從 1 人的孤獨活動到全勤鐵粉： 曾經因為暴雨只有一位顧客到場，如今百貨美妝樓館鐵粉一路跟隨，全場膚質亮到自帶日光燈！ 允許自己擁有空白的勇氣： 抽面膜幸運籤、聽苔球老師聊山林，在超載的生活裡停下來，學會「放空不是浪費時間，而是好好的休息」。 人與人之間的交會，就像肌膚需要的呵護一樣，最珍貴的就是那份「真實的溫度與彼此滋養」。當我們在忙碌的生活中超載運轉，盲目追求外界的效率與標準時，往往讓身心與肌膚都處於疲憊的敏弱狀態。 保養與活出自己的過程相同，都需要給自己一段「純淨放空」的空白時間。 不需要完美無瑕的劇本，只需順應肌膚最真實的需求，用純淨溫和的植物科學細心灌溉。讓我們學會停下腳步，陪伴健康的肌膚與真實的自我，在專屬的節奏中，慢慢長出來。 ▽▽更多關注資訊▽▽ 很開心能在這裡與您相遇！ 邀請您一起體驗植物科學保養的美好 給《慢慢長出來》聽眾隱藏專屬優惠 至Z研官網結帳輸入【zpodcast】代碼 即可享有全系列商品95折優惠 立即前往Z研選購： https://zlab.one/Z研官網 也非常歡迎關注我們的IG： https://zlab.one/Z研官方IG  不只有肌膚保養，還有非常多內外呵護TIPS 一起從內而外好好修復，閃閃發亮充滿自信吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  3. 10月19日

    S1EP42 脫下討好型面具！用榮格陰影學，擁抱最真實也最勇敢的自己 來賓：Ray

    你也是那個在職場上習慣扮演「體貼好人」、回到家卻累到一句話都不想說的人嗎？ 為了符合社會與家人的期待，我們常常小心翼翼地藏起內心的憤怒、慾望或不完美，深怕一旦展現真實的自我就會被討厭。這集繼續邀請到 Ray 教練，帶我們深入探索英國 Lumina 測評工具與榮格心理學的「陰影與面具」哲學！不僅現場展現 X-Ray 般的透視眼，看穿Kelly外在熱情、內在極度沉穩的特質，更要教我們如何停止內耗、擁抱內在陰影，重新打造屬於當下最自在的人格面貌（Persona）！ 破除標籤的Lumina能量特質： 紅黃藍綠四色氣場大解析，為什麼我們不該被單一性格分類給綁架？ Ray 教練的透視眼大考驗： 一眼看穿Kelly隱藏在熱情外表下的「外紅內藍」沉穩邏輯魂！ 越壓抑越爆炸的榮格內在陰影： 為什麼不敢主動爭取、不敢發脾氣，反而會變成綁架人生的沉重內耗？ 面具不是虛偽，而是生命的狀態： 擺脫「討好型人格」，重新長出適合創業與當下人生的全新 Persona。 在人際關係中練習對自己誠實： 告別偽裝的正向樂觀，唯有坦然看見陰影，才能活出富有勇氣與慈悲的真我。 我們的肌膚與心靈一樣，在成長過程中常常被塞滿了外界強加的標準與期待。當我們勉強自己戴上不合適的「繁複保養面具」，盲目堆疊過多的保養品，反而容易給肌膚帶來發炎與負擔。保養與擁抱自我的過程相同，都不需要虛偽的掩飾，而是學會「溫和代謝多餘的壓抑，給予肌膚純淨的呼吸」。 卸下沉重的外在枷鎖，用溫和的植物科學細心灌溉，陪伴健康的肌膚與真實的自我，在專屬的節奏中，慢慢長出來。 – Ray 看見自己工作坊 – 你是否常常活成「別人期待的樣子」？ 🌿 在職場追求表現，在家庭維持和諧，在人群中隱藏不安。 每個角色都扮演得很好，但哪一個才是真正的你？ 【看見自己工作坊 SM6】 看見自己，是為了更有效地前行。 ✦ 榮格心理學 × Lumina Spark × 21 天團練 🔹 榮格心理學視角 認識自己的「人格面具」，在不同角色間切換自如，卻始終記得自己是誰。探索那些被壓抑的面向，找回未被展現的力量。 🔹 Lumina Spark 人格肖像報告（價值 $6,800） 以紅、黃、藍、綠四種能量與 24 項特質，立體呈現你的樣貌。看見哪些特質成就了你，哪些正悄悄消耗你，以及壓力下你會如何反應。 🔹 體驗式練習 × 專業教練引導 在安全的場域中與夥伴交流，從他人回饋看見自己的盲點。 🔹 21 天實踐團練 覺察是改變的開始，持續行動才是轉化的關鍵。課後由教練與夥伴陪伴，把所學帶進工作與生活。 ✦ 適合誰？ ・正處於人生或職涯轉折點的你 ・想提升領導覺察的管理者 ・對榮格心理學、人格探索有興趣的你 📅 10/30（五）19:00–22:00 　 10/31（六）09:00–21:00 　 11/01（日）09:00–18:00 　 11/28（六）11:00–18:00 　 （請確認可全程出席） 📍 台北市區（另行通知） 🔗 報名：https://www.surveycake.com/s/mYG0l 「一生中最大的特權，就是成為真正的自己。」— 榮格 📱 看見自己社群 FB：https://www.facebook.com/seeingmyself.tw IG：https://www.instagram.com/seeingmyself.tw LINE：https://line.me/R/ti/p/@152zddws – ▽▽更多關注資訊▽▽ 很開心能在這裡與您相遇！ 邀請您一起體驗植物科學保養的美好 給《慢慢長出來》聽眾隱藏專屬優惠 至Z研官網結帳輸入【zpodcast】代碼 即可享有全系列商品95折優惠 立即前往Z研選購： https://zlab.one/Z研官網 也非常歡迎關注我們的IG： https://zlab.one/Z研官方IG  不只有肌膚保養，還有非常多內外呵護TIPS 一起從內而外好好修復，閃閃發亮充滿自信吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  4. 10月12日

    S1EP41 不想30歲，就預見60歲的樣子！從房產包租公到人生教練，Ray的職涯跨界指南！來賓：Ray

    每天搭著相同的捷運、坐在相同的辦公桌前，看著正對面快要退休的主管，你是不是也曾冒出一陣心驚：「難道我接下來的三、四十年，就只能這樣了嗎？」 本集特別邀請到職涯跨度極大的 Ray，聊聊他在 30 歲那年如何因為一眼看透未來而毅然離開穩定的國貿業務，誤打誤撞成為翻轉老屋高收益的房產包租公，一路轉型為協助無數人釐清盲點的企業與人生教練。聽他分享如何勇敢跨出舒適圈，並在「支持他人成長」的熱情中，找回靈魂閃閃發光的自己！ 對面60歲主管引發的生命警訊： 30歲那年突然看透自己未來30年樣貌的恐怖預感 東區四坪套房啟動的房產奇幻旅程： 借頭期款買下晴光市場小宅、翻倍賣出並打造被動收入系統的包租公經驗 教練人生的發光密碼： 為什麼每次只要聊到「支持人」這三個字，Ray 的眼睛就會瞬間亮起來？ 網球教練衍生出的職場哲學： 企業教練不是下達指令的老師，而是幫你拆解迷惘、打破盲點的專業Thinking Partner 親密關係的Coaching禁忌： 為什麼千萬不要試圖當另一半的人生教練？ 人生的探索與轉型，就像肌膚的溫和調理一樣，不需要急著在一天之內拿到完美答案。當我們學會停下盲目的跟風，誠實面對內心最真實的渴望，身心自然能找到最舒服的秩序。保養與找回自我的過程相同，都不需要繁複超載的負擔，只需最純淨、溫和的植物科學細心灌溉。 讓我們溫柔接納當下的探索與迷茫，陪伴健康的肌膚與真實的自我，在專屬的節奏中，慢慢長出來。 – Ray 看見自己工作坊 – 你是否常常活成「別人期待的樣子」？ 🌿 在職場追求表現，在家庭維持和諧，在人群中隱藏不安。 每個角色都扮演得很好，但哪一個才是真正的你？ 【看見自己工作坊 SM6】 看見自己，是為了更有效地前行。 ✦ 榮格心理學 × Lumina Spark × 21 天團練 🔹 榮格心理學視角 認識自己的「人格面具」，在不同角色間切換自如，卻始終記得自己是誰。探索那些被壓抑的面向，找回未被展現的力量。 🔹 Lumina Spark 人格肖像報告（價值 $6,800） 以紅、黃、藍、綠四種能量與 24 項特質，立體呈現你的樣貌。看見哪些特質成就了你，哪些正悄悄消耗你，以及壓力下你會如何反應。 🔹 體驗式練習 × 專業教練引導 在安全的場域中與夥伴交流，從他人回饋看見自己的盲點。 🔹 21 天實踐團練 覺察是改變的開始，持續行動才是轉化的關鍵。課後由教練與夥伴陪伴，把所學帶進工作與生活。 ✦ 適合誰？ ・正處於人生或職涯轉折點的你 ・想提升領導覺察的管理者 ・對榮格心理學、人格探索有興趣的你 📅 10/30（五）19:00–22:00 　 10/31（六）09:00–21:00 　 11/01（日）09:00–18:00 　 11/28（六）11:00–18:00 　 （請確認可全程出席） 📍 台北市區（另行通知） 🔗 報名：https://www.surveycake.com/s/mYG0l 「一生中最大的特權，就是成為真正的自己。」— 榮格 📱 看見自己社群 FB：https://www.facebook.com/seeingmyself.tw IG：https://www.instagram.com/seeingmyself.tw LINE：https://line.me/R/ti/p/@152zddws – ▽▽更多關注資訊▽▽ 很開心能在這裡與您相遇！ 邀請您一起體驗植物科學保養的美好 給《慢慢長出來》聽眾隱藏專屬優惠 至Z研官網結帳輸入【zpodcast】代碼 即可享有全系列商品95折優惠 立即前往Z研選購： https://zlab.one/Z研官網 也非常歡迎關注我們的IG： https://zlab.one/Z研官方IG  不只有肌膚保養，還有非常多內外呵護TIPS 一起從內而外好好修復，閃閃發亮充滿自信吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  5. 10月5日

    S1EP40 喝酒順便拜拜？月老與媽祖駐店的神奇餐酒館，看透投射效應的人生升級指南！來賓：Sigma

    當工作陷入瓶頸、人生卡關時，你是不是也曾想過躲進酒吧喝一杯，順便向宇宙發出求救訊號？ 上集聊到擺脫鐵飯碗的 Sigma，這集要帶我們走進她開的兩間極具奇幻色彩的餐酒館！一間主打中藥特調、有媽祖坐鎮，另一間則有月老顯靈、吸引無數顧客回來還願。看似荒謬又神奇的創業日常背後，其實是一場透過帶領20人團隊，站上「上帝視角」看清人間百態與自我投射的深度靈魂修行！ 夢到的關聖帝君與包車之旅： 夢見在深山日式廟宇尿尿，竟靠 Google Map 找出新竹內灣龍天宮，還包遊覽車去把關老爺請進店裡！ 媽祖報明牌的暖心真相： 為了湊足員工的國外員旅基金，向媽祖求了三隻股票，隔天台股大跌竟奇蹟般「三隻全數漲停」！？ 上帝視角的職場投射學： 帶領團隊才看懂的真理——當你對身邊某人的行為氣得要死時，其實只是在他身上看見了你自己最想逃避的影子。 金錢邊際效應遞減的體悟： 從衝刺年薪百萬到發現數字帶來的快樂極其短暫，真正能充實靈魂的，是看見別人的困境因你而獲得溫暖。 酒吧富貴手被歪打正著救回： 每天碰水洗杯子導致反覆發炎一年的富貴手，拿 Z研 擦臉的純淨保養品塗手，竟然奇蹟般修復好了！ 創業與人生的體驗，就像肌膚的調理過程。我們常常在外界的雜音裡看見自己的焦慮，或是急著追逐外在的數字與評價，反而讓身心與肌膚都處於高壓發炎的狀態。保養與認識自我的過程相同，都不需要迎合外界的完美劇本，而是學會「往內看，溫和代謝」。 清理掉不屬於你的情緒與負擔，給予肌膚與心靈最純淨、安心的呵護。讓我們學會接納當下的狀態，陪伴健康的肌膚與真實的自我，在專屬的節奏中，慢慢長出來。 -- Sigma的酒吧這裡去 -- 【離騷 Bar & Bistro】\ 媽祖駐店 // https://maps.app.goo.gl/7gSf5vfmPVABtYow7 【澗面小酒館 Bar & Cafe】 \月老駐店// https://maps.app.goo.gl/CyrGNUR3gdgtMfFr9 ▽▽更多關注資訊▽▽ 很開心能在這裡與您相遇！ 邀請您一起體驗植物科學保養的美好 給《慢慢長出來》聽眾隱藏專屬優惠 至Z研官網結帳輸入【zpodcast】代碼 即可享有全系列商品95折優惠 立即前往Z研選購： https://zlab.one/Z研官網 也非常歡迎關注我們的IG： https://zlab.one/Z研官方IG  不只有肌膚保養，還有非常多內外呵護TIPS 一起從內而外好好修復，閃閃發亮充滿自信吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  6. 9月28日

    S1EP39 半夜回文讓花雕雞麵全台缺貨？爆紅時毅然甩掉鐵飯碗，Sigma 的靈魂奇幻冒險！ 來賓：Sigma

    你是否也曾困在「穩定卻一成不變」的生活裡，明明捧著大家羨慕的鐵飯碗，心裡卻總有個自由的靈魂在蠢蠢欲動？ 半夜睡不著在 PTT 隨手回了一篇文，竟意外讓「台酒花雕雞麵」一夕爆紅、全台大缺貨，甚至連立法院都關切質詢！本集節目特別邀請到這款現象級泡麵背後的靈魂推手——Sigma。從台大森林系考進台酒，到因為「極度戀愛腦」與對自由的渴望，毅然放棄穩定的國營事業，遠赴加拿大當二房東，甚至在神奇氣功老師的靈魂指引下回台開酒吧。聽她如何用無所畏懼的直覺，把人生活成一場精彩絕倫的冒險！ PTT 半夜手滑回文引爆狂潮： 驚動立法院質詢、花雕雞麵全台大缺貨的爆紅「疑似裸體照」真相？ 極度戀愛腦的自由靈魂： 甩掉台酒鐵飯碗，衝到加拿大負20度的雪國當 Airbnb 霸氣二房東 神奇氣功老師手脈測靈魂： 精準預言提早 20 天結束海外事業躲過疫情，還被下令「妳這輩子註定要開酒吧！」 財位擺放聚寶盆營業額飆升 300%： 開店沒客人怎麼辦？老師親自摸牆壁找財位，客源自動湧入的奇幻魔法 5 公分窗簾縫隙的修行哲學： 討厭的廠商其實是在演你自己？從能量流轉看懂人生所有的「剛好與體驗」 人生的軌跡就像肌膚的調養一樣，從來沒有一套放諸四海皆準的「標準答案」。我們不需要因為世俗眼光（如鐵飯碗、標準保養流程）而將自己困在不適合的框架裡。當我們學會卸下外界的焦慮與期待，聽從內心最真實的聲音，身心自然能找到最舒坦的平衡。保養與找回自我的過程相同，都不需要繁複超載的負擔，只需最純淨、溫和的植物科學細心灌溉。 讓我們溫柔接納每一個當下的選擇，陪伴健康的肌膚與真實的自我，在專屬的節奏中，慢慢長出來。 -- Sigma的酒吧這裡去 -- 【離騷 Bar & Bistro】\ 媽祖駐店 // https://maps.app.goo.gl/7gSf5vfmPVABtYow7 【澗面小酒館 Bar & Cafe】 \月老駐店// https://maps.app.goo.gl/CyrGNUR3gdgtMfFr9 ▽▽更多關注資訊▽▽ 很開心能在這裡與您相遇！ 邀請您一起體驗植物科學保養的美好 給《慢慢長出來》聽眾隱藏專屬優惠 至Z研官網結帳輸入【zpodcast】代碼 即可享有全系列商品95折優惠 立即前往Z研選購： https://zlab.one/Z研官網 也非常歡迎關注我們的IG： https://zlab.one/Z研官方IG  不只有肌膚保養，還有非常多內外呵護TIPS 一起從內而外好好修復，閃閃發亮充滿自信吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  7. 9月21日

    S1EP38 社恐也能當老闆？卸下「非得社交」的能耗面具，內向者的眼裡其實亮著光！

    打電話給客戶前要在腦海中排練、深呼吸超久才敢撥出？ 參加婚禮不會提早到，而且一到會場就直奔廁所轉換一下情緒？ 如果你也是那個一想到分組活動就想逃跑、下班遇到不熟同事寧可繞路等下一班捷運的「深度社恐人」，那你絕對不孤單！ 本集凱莉和芷妤卸下創業者「必須外向」的能耗面具，進行一場暢快林漓的「社恐大取暖」。分享那些讓人哭笑不得的真實生活避難套路，告訴你內向者如何學會劃定界線、保護能量，活出最自在、高光的自我！ 新娘還沒進場，我先躲進廁所： 凱莉去婚禮「絕對不提早」與必須先在洗手台整理儀容、自我打氣的「婚禮生存公式」。 扒著老闆一起光速退場： 尾牙續攤 KTV 唱得再嗨，只要眼角餘光瞄到老闆準備離開，立刻秒收麥克風、貼緊老闆身影同步溜走的「回家渴望」。 與不聊天的理髮師穩定： 頻頻換理髮師就怕聊天，直到遇見「安靜剪髮」的知音，才終於穩定安家。 沒人的店才是人間天堂： 害怕被店員熱情包圍而不敢進店。 內向創業者眼睛發光的瞬間： 誰說老闆一定要是社交花蝴蝶？當內向者聊起心中熱愛的理念與專業時，靈魂深處的堅定火花比誰都耀眼！ 面對高能耗的社交，我們常感到疲憊；就像肌膚跟風繁複的保養步驟，只會換來負擔。學會劃定邊界、過濾不必要的焦慮，才能留下真正滋養你的能量。讓Z研純淨的植物科學溫柔陪伴，在舒服的專屬節奏中，陪伴健康肌膚與真實自我，慢慢長出來。 ▽▽更多關注資訊▽▽ 很開心能在這裡與您相遇！ 邀請您一起體驗植物科學保養的美好 給《慢慢長出來》聽眾隱藏專屬優惠 至Z研官網結帳輸入【zpodcast】代碼 即可享有全系列商品95折優惠 立即前往Z研選購： https://zlab.one/Z研官網 也非常歡迎關注我們的IG： https://zlab.one/Z研官方IG  不只有肌膚保養，還有非常多內外呵護TIPS 一起從內而外好好修復，閃閃發亮充滿自信吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  8. 9月14日

    S1EP37 什麼時候才可以停止追求完美！？經歷顏面失調、西方的自信文化衝擊，努力抵抗容貌焦慮中！來賓：健身教練 Jenny

    本集邀請到自由健身教練 Jenny，大方撕下完美面具！聊聊她12歲飛往加拿大的集體文化衝擊，以及童年顏面神經失調留下的自卑心魔。雖然也有容貌焦慮，但用正向思考努力變好中，轉化內耗的「精神癱瘓感」，帶你一起找到「不追求完美的真正自信」！ 12歲的加國文化衝擊： 告別台灣的罰站與打罵教育，迎來多元包容的新世界。 摔落臉癱導致的自卑心魔： 聽力受損與顏面神經麻痺的意外，讓她曾深受自卑落單所苦，成為只用左臉示人的拍照偏執。 對稱的臉其實不好看實驗： 有實驗將明星的臉拼成對稱的樣子，反而變很怪！其實不對稱才造就和諧。 不落入社群媒體的完美圈套： 少滑社群，不拿別人精心修飾的成果，來摧毀自我獨特的價值。 真正的自信不是長得無懈可擊，而是看清自己的不完美後，依然能坦然愛上最真實的自己。保養與建立自我認同一樣，不需要追求濾鏡下的虛幻對稱，只需聽懂自己肌膚與內心的聲音。讓我們卸下焦慮，在專屬的節奏中，慢慢長出獨一無二又強大的健康自信。 ▽▽關於Jenny教練▽▽ ➡︎ 幫女生練出辣身材的自由教練 ➡︎ 10年以上重訓經驗，專攻體態雕塑、女性（包含懷孕及產後）增肌減脂訓練 ➡︎ 前 UI/UX 設計師，現在把「習慣心理學」用在健身上——不只教妳怎麼練，更會幫妳找到增肌減脂卡關的痛點 點擊IG了解更多： https://www.instagram.com/shenjenny ▽▽更多關注資訊▽▽ 很開心能在這裡與您相遇！ 邀請您一起體驗植物科學保養的美好 給《慢慢長出來》聽眾隱藏專屬優惠 至Z研官網結帳輸入【zpodcast】代碼 即可享有全系列商品95折優惠 立即前往Z研選購： https://zlab.one/Z研官網 也非常歡迎關注我們的IG： https://zlab.one/Z研官方IG  不只有肌膚保養，還有非常多內外呵護TIPS 一起從內而外好好修復，閃閃發亮充滿自信吧！ -- Hosting provided by SoundOn

顯示全部 (44)

4.7
（滿分 5 顆星）
14 則評分

簡介

歡迎來到《慢慢長出來》 由Z研創辦人芷妤、凱莉共同主持！ 我們不只談肌膚修復 更想聊一些女性議題、成長焦慮、自我認同等話題 長大後才懂，一路上跌跌撞撞 沒有人一次就能完整長好！ 這次你不孤單 讓我們一起慢慢長出更靠近自己的樣子 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 很開心能在這裡與您相遇！ 邀請您一起體驗植物科學保養的美好 給《慢慢長出來》聽眾隱藏專屬優惠 至Z研官網結帳輸入【zpodcast】代碼 即可享有全系列商品95折優惠 立即前往Z研選購：https://zlab.one/Z研官網 也非常歡迎關注我們的IG：https://zlab.one/Z研官方IG 不只有肌膚保養，還有非常多內外呵護TIPS 一起從內而外好好修復，閃閃發亮充滿自信吧！ -- Hosting provided by SoundOn

資訊

  • 創作者
    Z研
  • 活躍年代
    2025年 - 2026年
  • 集數
    44
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © Z研
  • 節目網站
    慢慢長出來

你可能也會喜歡