儒儒陪你聊

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我們都會有感到心累、不安、迷惘， 好像困在迷霧中不知道該往哪走的時候。 《儒儒陪你聊》希望成為你在紛雜塵世裡的一座燈塔。 💌歡迎投稿 說說你的故事 forms.gle/GbtNGD98aeiDjf1u5 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 8月18日

    【情緒解鎖計劃】「你感到愧疚，是因為你在乎」08｜愧疚

    【本集解鎖🔒】 ●愧疚的本質：一種幫助我們維繫關係、源於在乎的社會情緒。 ●健康的 vs. 有毒的愧疚：區分「行為的修正」與「自我的懲罰」。 ●愧疚的心理感受：像一塊悶沉的石頭壓在胸口，那是與過去自己的審判與對話。 ●化解愧疚的 3 步驟：課題分離、寫一封不寄出的信、練習重來後的新版本。 在情緒解鎖單元中， 我們用 5 分鐘帶你理解情緒。 慢慢的一步一步向前， 理解它正在提醒我們什麼？ 點一盞文字的燈，在故事裡歇息 願你在這找到避風港，慢慢靠近自己 FB｜儒儒陪你聊 IG｜@tsaii.wang 🔗看更多內容 https://linktr.ee/tsaii.wang -- Hosting provided by SoundOn

  2. 8月4日

    【儒儒陪你聊】「需要緊緊抓住才不會消失的關係，真的需要嗎？」：朋友關係的再選擇

    本集陪你聊☁️ ● 長大後會聯絡的就是那幾個人，這真的是壞事嗎？ ● 真正的友誼是兩棵樹並肩站著，各自扎根、成長。 ● 你已經成年了，結束一段友情不需要大聲宣告。 ● 幫朋友分類：有些朋友適合談心、有些只適合一起玩樂。 ● 你們只是在彼此的生命裡，從主角變成了曾經很重要的配角。 - 點一盞文字的燈，在故事裡歇息 願你在這找到避風港，慢慢靠近自己 FB｜儒儒陪你聊 IG｜@tsaii.wang 💌歡迎投稿 說說你的故事 https://linktr.ee/tsaii.wang 🔗或到方格子看更多內容 https://vocus.cc/salon/69aa6824fd89780001727dcd -- Hosting provided by SoundOn

  3. 7月21日

    【晨起喚醒冥想】「讓意圖像一顆種子，種在今天的土壤裡」：8分鐘喚醒冥想

    歡迎你來到新的一天 今天會有各種各樣的事情發生 但我們能一起透過呼吸的練習與感受 輕輕告訴身體：「早安，我們準備開始了」 再為今天設定一個意圖 像一顆種子 種在今天的土壤裡 在這個單元中 想邀請你一同坐下 透過簡單的冥想練習 從察覺呼吸開始 得到內在的平靜與力量☁️ 點一盞文字的燈，在故事裡歇息 願你在這找到避風港，慢慢靠近自己 FB｜儒儒陪你聊 IG｜@tsaii.wang 💌歡迎投稿 說說你的故事 forms.gle/GbtNGD98aeiDjf1u5 🔗或到方格子看更多內容 https://vocus.cc/salon/69aa6824fd89780001727dcd -- Hosting provided by SoundOn

  4. 7月7日

    【情緒解鎖計劃】「明明沒什麼大事，為什麼我一直掉眼淚？」情緒整合-當所有感受都來敲門時

    【本集解鎖🔒】 ● 當所有感受都來敲門，你該先聽誰說話？ ● 真正的情緒整合不是減少情緒種類，而是提升自己容納情緒的能力。 ● 情緒容納之窗：你可以思考、可以選擇、可以回應。 ● 你不需要變成情緒專家，3步驟不讓自己淹沒其中。 在情緒解鎖單元中，我們用5分鐘帶你理解情緒。 慢慢的一步一步向前，理解他正在提醒我們什麼？ 點一盞文字的燈，在故事裡歇息 願你在這找到避風港，慢慢靠近自己 FB｜儒儒陪你聊 IG｜@tsaii.wang 🔗看更多內容 https://linktr.ee/tsaii.wang -- Hosting provided by SoundOn

  5. 6月22日

    【儒儒陪你聊】「有些事本來就是要經歷的，只是你可以學習怎麼面對。」帶你用人類圖活出「真實自我」｜feat. 香間小鹿-小鹿

    你曾覺得生活充滿挫敗或苦澀嗎？ 或許是你沒有按照著自己的「靈魂使用說明書」走？ 本集邀請到同時精通植物芳療與人類圖的導師——小鹿 她將與我們分享 如何從中醫家庭背景跨界到精油 又是如何透過人類圖與芳香療法 幫助自己找回內在力量 一起來聽聽如何結合香氣與人類圖 收回發散的能量、好好關照自己 - 本集陪你聊☁️ ● 小鹿的斜槓契機：選擇學習精油是因為爸爸是中醫？ ● 跨界研究人類圖：芳療做到一半，為什麼突然想探索人類圖？ ● 什麼是「非自己主題」？當人生感到挫敗、苦澀時該如何檢視？ ● 人類圖超新手入門：拿到一張人體圖，該從哪些關鍵字開始看起？ ● 停止向外尋求認同：如何結合「人類圖與香氣」收回發散的力量？ ● 療癒別人的同時，發現自己的樣貌：將發散的力量關注自己 - 點一盞文字的燈，在故事裡歇息 願你在這找到避風港，慢慢靠近自己 FB｜儒儒陪你聊 IG｜@tsaii.wang 小鹿的資訊｜https://portaly.cc/fragrant_fawn -- Hosting provided by SoundOn

  6. 6月9日

    【孕期正念冥想】「你已經是一個很好的媽媽了。」

    獻給所有在孕期中努力、值得被溫柔照顧的準媽媽們： ■ 釋放身體緊繃：感謝並愛護辛苦懷胎的身體與骨骼。 ■ 與寶寶心靈連結：向貼心成長的寶寶傳遞安穩能量與滿滿的愛。 ■ 回歸當下平靜：重溫母子同頻的呼吸與心跳節奏。 適合在休息、睡前或需要力量的時刻聆聽，重拾安定的母嬰連結。 【重要提醒】 本冥想僅作為身心舒緩輔助，不具備醫療效果。 若孕媽媽感到劇烈不適、異常胎動變化、或有任何醫療疑慮，請務必諮詢產科醫師或尋求專業醫療協助。 冥想無法替代醫療照顧。 - 在這個單元中 想邀請你一同坐下 透過簡單的冥想練習 從察覺呼吸開始 得到內在的平靜與力量☁️ - 點一盞文字的燈，在故事裡歇息 願你在這找到避風港，慢慢靠近自己 FB｜儒儒陪你聊 IG｜@tsaii.wang 💌歡迎投稿 說說你的故事 forms.gle/GbtNGD98aeiDjf1u5 🔗或到方格子看更多內容 https://vocus.cc/salon/69aa6824fd89780001727dcd -- Hosting provided by SoundOn

  7. 6月2日

    【儒儒陪你聊】「拖延不是懶，你只是被自己的杏仁核劫持了」：你真的有拖延症嗎？

    本集陪你聊☁️ ● 拖延是大腦為了逃避負面情緒所產生的短路現象 ● 我們常靠拖延來保護脆弱的自尊心。 ● 拖延有時是潛意識在重申自主權，用來對抗被嚴格控制的記憶。 ● 克服拖延不能靠意志力蠻幹，試著「只做五分鐘」就能讓大腦自動鬆綁。 ● 拖延是能激發創造力與創新的美德。 - 點一盞文字的燈，在故事裡歇息 願你在這找到避風港，慢慢靠近自己 FB｜儒儒陪你聊 IG｜@tsaii.wang 💌歡迎投稿 說說你的故事 https://linktr.ee/tsaii.wang 🔗或到方格子看更多內容 https://vocus.cc/salon/69aa6824fd89780001727dcd -- Hosting provided by SoundOn

  8. 5月26日

    【情緒解鎖計劃】「恐懼，分不清真的會死和只是有點丟臉的差別」07｜恐懼

    【本集解鎖 🔒 恐懼】 ● 恐懼很狡猾，可能會偽裝成「我其實沒有那麼想要做這件事」 ● 恐懼不是真實的危險，他更多是想像中的故事 ● 數據表明我們擔心的事情中，有85%根本不會發生 ● 當恐懼來臨時的四種方法：將事實分開、具體化、把目標縮小、跟恐懼對話 - 在情緒解鎖單元中，我們用5分鐘帶你理解情緒。 慢慢的一步一步向前，理解他正在提醒我們什麼？ 下一集我們一起聊聊 ➡️ 情緒的整合與療癒 - 點一盞文字的燈，在故事裡歇息 願你在這找到避風港，慢慢靠近自己 FB｜儒儒陪你聊 IG｜@tsaii.wang 🔗看更多內容 https://linktr.ee/tsaii.wang -- Hosting provided by SoundOn

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簡介

我們都會有感到心累、不安、迷惘， 好像困在迷霧中不知道該往哪走的時候。 《儒儒陪你聊》希望成為你在紛雜塵世裡的一座燈塔。 💌歡迎投稿 說說你的故事 forms.gle/GbtNGD98aeiDjf1u5 -- Hosting provided by SoundOn

資訊

  • 創作者
    儒儒
  • 活躍年代
    2025年 - 2026年
  • 集數
    26
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 儒儒陪你聊
  • 節目網站
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