吃飯要配粥

Connie、范大
  • 5.0（5則評分）
  • 嗜好
  • 每週

《吃飯要配粥》是一檔陪大家一起邊吃飯、邊慢慢聊人生與工作的節目，由兩位在商業戰場打滾多年的大叔大嬸共同主持，從一人公司、sales & marketing 到 AI 時代的職場生存，聊真實、不包裝的中年日常。 在這裡，我們會分享如何用 AI 幫一人公司省力又賺錢、拆解商業的底層邏輯、也談中年轉職、健康與關係，讓你一邊聽一邊點頭：「原來不是我一個人這樣想」。 雖然 AI 什麼都會，我們更在意的是人和人之間的溫度：那些被記住的小細節、被理解的瞬間、以及 50+ 才累積出的晶體智力——把走過的路、踩過的坑，化成下一代與同輩都用得上的故事與養分。 如果你正在人生下半場找方向、想把 AI 變成隊友、也想活得更自在有趣，歡迎每週端上一碗飯，配著《吃飯要配粥》，一起邊吃邊聊，慢慢加餐飯、慢慢長智慧。 Powered by Firstory Hosting

  1. 6 天前

    《吃飯要配粥》EP33｜90 歲父親的遲來道歉！日舒醒創辦人魯鼻聊「跳脫情緒勒索」的叛逆出走與自我和解

    「調味是料理的靈魂；很多時候不是不會煮，而是選對了調味，每一口都能成為有意識的生活選擇！」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 33 集！這集 Connie 與范大繼續在高雄出外景，錄音室迎來了讓范大讚不絕口、讓廚藝小白也能秒變大廚的天然醬料品牌「日舒醒（Awaken Taste）」共同創辦人 —— 魯鼻（Ruby）。 擁有五年護理背景、曾任職臺中榮總的魯鼻，過去人生總被傳統家庭框架與情緒勒索綑綁。直到她勇敢拋下公職體系，轉行當攀岩教練、接案擔任豪門私人特別護士，才在那些企業主身上看見「創業為社會創造價值」的迷人光芒。節目中她首度分享 90 歲父親對她兩度道歉的動人淚水，以及她如何將對動物的愛化為「無肉天然食品」，帶領品牌邁向第七年的生活美學。 本集精彩亮點： 🔸90 歲父親的兩度道歉與跨世代和解：從小被灌輸「不要輸給別人」、順從父母期望考取護理師高考與公職，卻在體制內感到窒息。直到接 90 歲父親同住並帶他出國十幾次，父親主動問她「快不快樂」，並為當年的逼迫真誠道歉。魯鼻釋懷直言：「每個人都是第一次當父母，我不再需要證明他錯了，而是讓他徹底放心。」 🔸豪門私人特別護士（Special Nurse）的啟蒙：離開榮總後兼職跟救護車、當攀岩教練與私人護理師，每天在企業主家中近距離觀察，讓她第一次認識「創業」的無限可能：「如果能創造一個帶給社會價值的服務並讓自己受益，那真的太迷人了！」 🔸從「愛毛孩」寵物網到「日舒醒」天然醬料：為了終結棄養與流浪動物問題，曾號召 50 位動物專家打造 O2O 社會企業。雖然因教育成本過高面臨轉型，卻淬鍊出如今堅持 100%「無肉成分、原型食材」的日舒醒天然醬料，讓 90% 的葷食消費者也能享受純粹美味。 🔸狗醫生「魯鼻」的 13 年療癒陪伴：為什麼大家叫她魯鼻？原來她帶著同名的愛犬獵犬擔任動物輔助治療（狗醫生）長達 13 年，從陪伴過動兒到長照機構的阿公阿嬤。毛小孩「專注當下、不分貧富」的純粹，成為她面對焦慮時最溫暖的解方。 🔸日舒醒 ✕ 大嬸陪聊的「身心靈」跨界聯名：Connie 姐現場宣布加入日舒醒的推廣行列，並與魯鼻熱烈探討將「健康天然飲食」結合「大嬸陪聊的深度傾聽」，攜手打造從味蕾到心靈的全方位熟齡陪伴新方案！ 這集節目充滿了跨越世代的溫柔眼淚、跳脫體制的冒險勇氣與扎實的生活智慧。聽聽魯鼻如何從每一口調味與選擇出發，活出真實又自在的迷人人生！ 今日嘉賓金句： 「不需要去證明父母錯了，而是要用自己的自在與快樂，讓他們真正放心。」 「調味是料理的靈魂；每一個日常的選擇，都是讓身心重新甦醒的起點。」 歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言！若您對日舒醒的天然調味醬料或團購直播合作有興趣，歡迎留言領取聽眾專屬優惠！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmmbqtxyp32et01xh488o6335/comments Powered by Firstory Hosting

    《吃飯要配粥》EP33｜90 歲父親的遲來道歉！日舒醒創辦人魯鼻聊「跳脫情緒勒索」的叛逆出走與自我和解

  2. 10月22日

    《吃飯要配粥》EP32｜買了 91 本保單真的有用？Grace 戳破「以量衡量保障」的迷思，加碼停止當爛好人的斷捨離

    「不是上課割韭菜，而是你根本沒去用！別再當有求必應的爛好人，不要證明自己，而是提升自己。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 32 集！這集 Connie 與范大回到台北錄音室，再次迎來從高雄北上的重磅嘉賓 —— 「天生菸酒廠」風險管理顧問公司創辦人 Grace。 擁有天生低沉帥氣嗓音的 Grace，求學時期曾因聲音特殊遭到同學模仿而感到自卑，直到憲哥鼓勵她將聲音化為獨特武器。如今身為資深領導者的她，在節目中火力全開，不僅拆解「如何把聽來的知識變成自己的本事」，更犀利指出大眾對於「買很多保險」的盲目認知，並與兩位主持人展開一場關於界線、熬夜與告別冒牌者心態的深夜靈魂對談。 本集精彩亮點： 🔸先動起來的祕訣——下課立刻輸出：為什麼上過那麼多課依然沒改變？Grace 分享自己在中山大學法律學分班的真實習慣：一上老公的車立刻把法官分享的案例講給老公聽！「不用等有高資產客戶才練習，對身邊的家人、同事講，或直接在 FB 憑空寫出心得，才能真正長出記憶肌肉。」 🔸簡報的本質是換位思考：Connie 姐熱情呼應台大葉丙成教授的簡報課精髓 —— 做簡報不是單向報告，而是同理心與換位思考的修煉，找出對方的痛點才講得進心坎。范大也加碼外商心法：每一頁投影片都要有溫度與感情，要跳過的就根本不該做！ 🔸客戶買了 91 本保單的驚人真相：最讓人翻白眼的一句話就是「我保險買很多了」。Grace 透露客戶保單最高紀錄達 91 本，雖然積累了數千萬現金價值，但「買得多不等於買得對」，一旦風險與險種錯位依然毫無保障，盲目以花費金額衡量保障是最大的誤區。 🔸停止當爛好人——扎心的針灸與病房體悟：在醫院照顧先生 20 多天，甚至自己手上插著 4 根針灸還硬抬手回覆客戶訊息，拔針時整隻手瘀黑，卻依然換來少數客戶「回覆太慢」的抱怨。這讓 Grace 徹底覺醒：「學會斷捨離！不要再把寶貴的時間浪費在不珍惜你的人身上，帶團隊也要學會放下如母親般的緊迫盯人。」 🔸范大的總經理箴言：別再證明你自己：面對 Grace 揮之不去的「冒牌者症候群」與凌晨 4 點不睡覺的焦慮，范大真情送上當年在外商被老闆點醒的震撼金句：「Don't prove yourself, improve yourself！」你本來就已經站在那個位置，全世界都知道你很強，不需要再向任何人證明，專注做好當下最重要的三件事即可！ 這集節目充滿了實戰經驗的醍醐灌頂、直擊心靈的溫暖當頭棒喝與熟齡人生的通透智慧。聽聽 Grace 如何在事業與生活中校準邊界，找回專屬於自己的從容步調！ 今日嘉賓金句： 「故事是你自己的，學到的東西立刻用、立刻講，那才是真正屬於你的力量。」 「Don't prove yourself, improve yourself. 你已經很棒了，不需要再向世界證明你自己。」 歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言，跟著范大、Connie 姐與 Grace 一起學會把時間留給對的人，活出自在篤定的生活！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmmbqtxyp32et01xh488o6335/comments Powered by Firstory Hosting

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  3. 10月15日

    《吃飯要配粥》EP31｜沒有天賦，全是刻意練習！Grace 談演說不必背稿的關鍵：找回你的人生使用說明書

    「故事是你自己的，為什麼要背稿？找到你的人生使用說明書，別把時間浪費在不值得的人身上，情緒做減法，生活才會有餘裕！」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 31 集！這集 Connie 與范大繼續在高雄出外景，錄音室迎來了氣場強大、講話直接又充滿溫度的風險管理顧問公司創辦人 —— Grace。 在金融保險業打滾近 20 年的 Grace，開場便以天生低沉的菸酒嗓笑翻全場。面對客戶親戚盲目阻止規劃、甚至嗆聲「業務員只是為了業績」時，她霸氣直言：「有狀況時你願意替她出錢嗎？如果沒有，請讓專業回歸獨立思考。」節目中她更毫無保留地分享自己從一個自卑、被罵不敢回嘴的菜鳥，如何一步步透過刻意練習與自我沉澱，活出如今大氣自信的成熟模樣。 本集精彩亮點： 🔸獨立思考與風險規劃的真相：買了保單等於有足額保障嗎？Grace 犀利指出「有買」跟「足額」是兩回事。面對不講理的客戶親屬質疑，她堅持守護夥伴的初衷，點出「風險自留」背後必須承擔的真實代價。 🔸聰明的停止——人生情緒大減法：面對免費辦活動卻被學員發信怒嗆「蹭熱度」的荒謬事件，Grace 選擇理性回覆、不再耗費心力爭辯。她體悟到：「吵贏了又如何？把寶貴的時間省下來留給對的人，不要拿別人的情緒來折磨自己。」 🔸從自我懷疑到走進大師圈子：前十年埋頭苦讀法條卻常業績墊底，在辦公室接受長官訓斥。直到跨出舒適圈認識憲哥、福哥、范大與 Connie，才發現「車子要開出車庫，自己其實沒那麼糟糕」，學會把長官的情緒篩掉、只吸取有用的文字。 🔸打造上台超能力——演說不用背稿的祕密：自認毫無演說天賦的 Grace，如何在台中開辦「打造上台超能力」課程？她分享演說不是背台詞，台下觀眾也沒有你的稿子，把最真實的故事真情流露講出來，才是打動人心的關鍵。范大也加碼分享在西門子面對 2000 人演講時，將每一秒畫成分鏡圖苦練兩個月的幕後故事！ 🔸「刪除兄弟姊妹特留分」的法律真相：全台熱議的民法修正案到底影響誰？Grace 專業提醒：這只影響「單身無父母」或「頂客族父母已離世」兩種族群。刪除特留分不等於刪除繼承權，提早做好財務與遺產規劃才是大繼承時代的核心關鍵！ 這集節目充滿了江湖歷練的通透、專業風險的洞見與真情流露的幽默。聽聽 Grace 如何用最接地氣的生命厚度，帶你找回屬於自己的獨立思考與人生說明書！ 今日嘉賓金句： 「吵架吵贏了又不能怎樣，不要跟自己過不去，把時間省下來專注在有意義的目標上。」 「不要拿你的起點去跟別人的終點比；找到適合自己的節奏與使用說明書，你也能刻意練習出超能力。」 歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言，跟著范大、Connie 姐與 Grace 一起學會情緒減法、獨立思考人生！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmmbqtxyp32et01xh488o6335/comments Powered by Firstory Hosting

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  4. 10月8日

    《吃飯要配粥》EP30｜主持人自肥特輯！從紐約奶奶陪聊到台灣粉紅大嬸攤位：熟齡大叔大嬸用 50 年生命厚度接住你的脆弱

    「年齡只是一個數字，永遠不要讓它成為追求夢想的絆腳石；在 AI 盛行的時代，人與人之間的溫度與陪伴，才是最珍貴的資產。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 30 集！這一次沒有邀請外賓，而是由兩位主持人 Connie 與 范大 帶來一場誠意滿滿的「自肥特輯」！今年因憲哥的「接班人計畫」結緣，如今兩位 55+ 的資深職場前輩在節目中回顧彼此退而不休、持續突破的第二人生。 范大自去年 9 月底離開外商後火力全開，不僅新書《頂尖銷售的底層思維》熱銷三刷，更以「最老新人」的空杯心態攜手陳修平打造全新線上實戰課；Connie 則將國外爆紅的街頭概念「奶奶陪聊」轉化為在地的「大嬸陪聊」，用超過半世紀的生命厚度，溫暖接住每一個在生活中迷茫或渴望分享的靈魂。 本集精彩亮點： 🔸60 歲「最老新人」的賽道打磨：范大分享與陳修平合作的全新線上課程《頂尖銷售的底層思維》。面對 30 歲出頭的專案經理，他秉持空杯心態全心配合，歷經 8 次大幅調整！范大直言：「賣最貴的愛馬仕能賺錢，賣平價的沃爾瑪也賺錢，關鍵在於找準自己的定位與不可取代的價值。」 🔸「大嬸陪聊（Auntie Connie Stand）」的起心動念：靈感源自紐約風靡的「奶奶陪聊（Grandma Stand）」。身為實踐大學第三人生大學法律系學生的 Connie，穿上一身吸睛的粉紅色外套在校園擺攤，以溫柔的傾聽打破世代隔閡，陪伴 20+ 的大學生到 70+ 的熟齡長輩。 🔸就算不完美，你也值得被愛：Connie 深刻回憶與 4 位大學生的對談。她體悟到，陪聊從來不只是單向的給予，更是彼此的療癒與打氣：「到了這個年紀，我才明白哪怕我們不夠完美，也依然無比值得被愛。」 🔸AI 時代爆發的「陪伴經濟」：當 ChatGPT 能回答所有專業知識與論文問題，未來最值錢的將是「真實的人性互動與人生智慧」。Connie 正式推出「一對一深度陪聊」服務，范大更英明的表示要將陪聊券當作銷售課冠軍隊的最高獎勵！ 🔸離開外商後的下半場精彩：雖然創業初期收入不如以往，但換來的是寬廣的視野與掌控時間的自由。兩位主持人用行動證明：只要身體健康、心態開放，人生的下半場絕對比上半場更精彩！ 這集節目獻給所有在人生轉折點感到迷茫、或渴望尋找新動力的朋友。聽聽兩位大叔大嬸如何用生命智慧相互扶持，為你注入滿滿的勇氣與溫暖！ 今日主持金句： 「銷售就是價值的交換；把自己當成產品，你值多少錢，由你自己說了算。」 「AI 可以隔著螢幕陪你說話，但給不了你一個能依靠的肩膀。人與人之間面對面的溫度，永遠無法被取代。」 歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言！若您對范大的「頂尖銷售思維線上體驗課」或 Connie 的「一對一大嬸陪聊」有興趣，歡迎點擊下方資訊欄連結報名與預約！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmmbqtxyp32et01xh488o6335/comments Powered by Firstory Hosting

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  5. 10月2日

    《吃飯要配粥》EP29｜搶標公家案慘賠一千萬？空間設計師 Designer 聊「後見之明」的代價與東區扶輪社的生命傳承

    「把 House 變成 Home，再把 Home 變成幸福！後見之明縱然昂貴，但每一次衝撞都是淬鍊出生命厚度的養分。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 29 集！這集節目 Connie 與范大繼續在高雄港邊享受宜人的海風與夕陽，邀請到范大在高雄東區扶輪社相識 16 年的多年好友 —— 資深室內設計師與建築開發者 Designer。 出身建築世家的 Designer，在創業第六年曾因為算得太精準、搶下 2900 萬的文化局公家標案，最後卻慘賠超過一千萬。這場慘痛的學費沒有打倒他，反而讓他淬鍊出「先停一分鐘、諮詢軍師（老婆）」的決策智慧。在生活中，他更展現極致的正向思維：面對清晨 6 點 25 分的騎樓停車檢舉，他索性將車開出門晨跑，一路跑成完成過 4 次全馬的運動健將！ 本集精彩亮點： 🔸慘賠千萬換來的「後見之明」：搶下 2900 萬文化局標案卻因不熟悉生態與過度精準慘賠千萬！Designer 坦然面對：「賠是龐大的成長，不要怕年輕時的衝撞，後面的路才會越走越平。」 🔸把檢舉單化為晨跑動力的轉念法：面對鄰居連續清晨電話檢舉騎樓違停，Designer 不抱怨、不集結抗爭，反而每天 5 點半起床出門晨跑 10 公里。轉念把檢舉當成督促健康的貴人，跑出不戴耳機的放空多巴胺！ 🔸熟齡社友的「吹吹風」薩克斯風樂團：從想組小號樂隊到號召社友一起學薩克斯風，組成了五人編制、涵蓋高音到上音的「吹吹風」重奏團，一路吹到文化中心售票公益演出，甚至受邀至日本與新加坡巡演！ 🔸花 16 萬記錄扶輪傳奇前輩：擔任社長期間，Designer 帶著攝影團隊專訪社內每位八、九十歲的傳奇企業家前輩。看著年邁大佬即使身體脆弱，仍親切與每個人握手致意，深刻體會到「越成功的人越謙遜」的生命高度。 🔸年輕人的第一套裝潢指南：不需要一開始就花大錢找客製化木作！Designer 建議首購族先從最常待的客廳或餐廳著手，家具先買 IKEA 或活動單品，隨著生活經驗與經濟累積一步步升級，找到最自在的「家（Home）」。 這集節目充滿了空間美學的溫度、面對挫折的豁達與熟男跨界的熱血。聽聽 Designer 如何在生活與事業的起伏中，把每一步都走成精彩的風景！ 今日嘉賓金句： 「思維的高度，取決於你周圍朋友的高度。多跟正向、謙卑的人在一起，人生自然會找到答案。」 「家是讓自己卸下防備、重整精神的地方；先求舒服與自在，再一步步打造理想的模樣。」 歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言，跟著范大、Connie 姐與 Designer 一起學會轉念、享受生活！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmmbqtxyp32et01xh488o6335/comments Powered by Firstory Hosting

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  6. 9月25日

    《吃飯要配粥》EP28｜穿蕾絲內褲的驚險拜訪？從電機高材生到扶輪社傳承：Shawn 在 40 歲轉折點的晶體智力修練

    「擔憂是一種詛咒，相信與祝福才是力量！把大目標拆成小步前進，痛也要繼續走，因為停下來最痛。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 28 集！這集節目 Connie 與范大繼續在熱情的高雄出外景，為范大在東區扶輪社的優秀青年社友 —— Shawn 慶祝 40 歲生日！ Shawn 從國立虎尾科大電機系畢業後，因為想早日成家買房而踏入壽險規劃領域，一路深耕了將近 18 年，如今帶領 40 多人的團隊。面對 AI 與網路時代年輕夥伴的多元想法，他如何從傳統的「聽話照做」轉型為「信任與祝福」的管理風格？ 節目中更首度公開他 30 歲時帶著夥伴徒步 19 天縱貫台灣的熱血壯舉！ 本集精彩亮點： 🔸40 歲的初心回望：大學畢業算完存 33 年才買得起房的震撼，讓 Shawn 毅然投入壽險規劃產業。初入行時遇過陌生拜訪只穿蕾絲內褲的驚險場面，也深刻反思過「不要強加自己的規劃給客戶，而是要先理解對方的感受與痛點」。 🔸AI 時代的新世代領導學：面對動輒用 ChatGPT 查資料、重視 Work-Life Balance 的年輕夥伴，Shawn 如何因應？范大分享「二七一法則」與壞橘子理論，Shawn 也分享洪蘭教授的腦神經刺激心法：放下控制與擔憂，讓夥伴親自嘗試累積經驗值。 🔸19 天徒步縱貫台灣的修煉：30 歲為了重新認識台灣，Shawn 帶著夥伴從高雄一路走到台北富貴角燈塔！小夥伴的一句「痛還是要繼續前進，停下來最痛」，成為支撐他克服困難的終身智慧。 🔸把大目標拆成小步驟的行動法：感到目標模糊或巨大時，拿出一張紙一支筆，將大夢想拆解為隨手可完成的第一個小任務，就像爬萬階樓梯「一次只看眼前這一階」。 🔸在扶輪社遇見「活字典」前輩：38 歲加入高雄東區扶輪社，在眾多八、九十歲的前輩身上學到極致的謙遜、禮數與默默奉獻的精神，開啟人生下半場的晶體智力學習之路。 這集節目獻給所有即將或剛步入 40 歲、在職場與人生轉折點探索方向的朋友。聽聽 Shawn 如何用沉穩而熱血的視角，迎接成熟精采的第二人生！ 今日嘉賓金句： 「未知會帶來恐懼，清楚會帶來力量。」 「痛還是要繼續前進，停下來才是最痛的。」 歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言，跟著范大、Connie 姐與 Shawn 一起在人生道路上踏實邁進！ Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.fm/user/cmmbqtxyp32et01xh488o6335/comments Powered by Firstory Hosting

    《吃飯要配粥》EP28｜穿蕾絲內褲的驚險拜訪？從電機高材生到扶輪社傳承：Shawn 在 40 歲轉折點的晶體智力修練

  7. 9月17日

    《吃飯要配粥》EP27｜舊帽子與胖胖杯袋的華麗變身！高雄樂齡媽媽用二手牛仔布玩出「獨一無二」的限量版生活

    「白天讓腦袋和雙手忙起來，晚上自然睡得好！走出家門在地學習，70 歲後的日子照樣能精采發光！」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 27 集！這集 Connie 與范大持續在熱情的高雄錄音，現場迎來了兩位笑容滿面、加入樂齡中心長達十年的 70+ 模範學員 —— 雪嬌姐 與 黃敏姐。 看到兩位姐姐神采奕奕的模樣，讓 60 歲的范大直呼對自己的未來充滿信心！ 從氣球造型、鉤針、畫畫到布藝創作，兩位媽媽不僅把 Connie 寄去的二手牛仔褲改造成獨一無二的「帥氣牛仔帽」與「胖胖杯環保袋」，更將所學帶進國小校園教導小朋友，徹底實踐「退而不休、代間共學」的樂活精神。 本集精彩亮點： 🔸十年樂齡學員的逆齡祕訣：雪嬌姐與黃敏姐加入林園樂齡中心十餘年，透過多元課程手腦並用、廣結好友。她們笑稱：「走出來學習才不會在家『黑白想（胡思亂想）』，每天有目標，人際關係與身心自然越來越好！」 🔸二手牛仔布的極致延伸： 帥氣牛仔帽：雪嬌姐發揮巧思，將原本想丟棄的舊帽子覆蓋上二手牛仔布，瞬間賦予舊物全新生命，變身兼具造型與實用性的獨特單品。 環保胖胖杯提袋：黃敏姐觀察現代人減塑與買飲料的日常需求，設計出能穩穩放進胖胖杯與手機的多功能提袋，兼顧環保與美觀。 🔸學以致用的「代間教育」：樂齡媽媽們不僅在課堂上學習，更化身為小老師，將布藝與氣球造型等手藝帶進國小校園教導孩子，甚至協助學校畢業典禮佈置會場，讓兩代之間產生溫暖的連結。 🔸善用政府資源，在地安心學習：利用少子化後國小的閒置教室與校內師資，樂齡中心以親民的費用提供多元課程。媽媽們大力呼籲 50+、60+、70+ 的朋友們不要被年齡限制，勇敢走出家門探索興趣！ 這集節目充滿了活力、笑聲與熟齡智慧。聽聽雪嬌姐與黃敏姐如何把生活過成自己喜歡的模樣，為每位聽眾帶來滿滿的正面能量！ 今日樂齡金句： 「不要把人關在家裡，走出門多學多看，腦子好、睡眠好、心情好，日子自然快樂。」 「只要選自己有興趣的去學，學習就永遠沒有壓力，只有滿滿的成就感。」 歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言，跟著范大、Connie 姐與林園樂齡媽媽一起活出自信精采的第三人生！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmmbqtxyp32et01xh488o6335/comments Powered by Firstory Hosting

    《吃飯要配粥》EP27｜舊帽子與胖胖杯袋的華麗變身！高雄樂齡媽媽用二手牛仔布玩出「獨一無二」的限量版生活

  8. 9月10日

    《吃飯要配粥》EP26｜70+ 依然閃閃發光！空中瑜伽、日文到重訓：高雄樂齡媽媽拒絕被年齡定義的第三人生

    「年齡從來不是限制！走進樂齡中心動手動腦，把舊物件變成愛與陪伴，人生下半場照樣能大放光彩！」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 26 集！這集節目 Connie 與范大繼續在熱情的高雄出外景，錄音室迎來了兩位笑容滿面、活力十足的高雄林園樂齡中心學員 —— 72 歲的 繡花姐姐 與熱心負責的班長 邱雲。 Connie 姐之前因緣際會寄了多條二手牛仔褲到林園樂齡中心，沒想到經過媽媽們的巧手與布藝老師的指導，這些舊褲子竟然華麗轉身，變成兼具拉鍊隔層、保溫杯架與手機袋的高質感「月亮包」與「水餃包」！節目中媽媽們不僅帶來熱騰騰的木柴燒清水巖茶葉蛋，更暢談她們在樂齡中心活出第二青春的動人故事。 本集精彩亮點： 🔸二手牛仔褲變身無價「財庫」：繡花姐姐分享先生過世後留下許多牛仔褲，她藉由布藝課把褲子做成三個精美提袋送給三個女兒。「爸爸留了好多財庫，隨身帶在身邊就像爸爸一直陪著妳們。」真摯的情感讓全場為之動容。 🔸跨越國界的布藝公益：樂齡媽媽的手藝不僅在台灣發光，更曾親手縫製布衛生棉與「幸福袋」，跨海寄送給非洲剛果的偏鄉女孩；她們也將牛仔布做成福袋玩具提袋送往台灣偏鄉小學，成為孩子們口中親切的「爺爺奶奶」。 🔸手腦並用打破失智迷思：70+ 的繡花姐姐為了保持大腦靈活，不僅學拼布、吹中音笛，還練日文、做重訓與健康操；班長邱雲更排滿了空中瑜伽、合唱團等多元課表，徹底實踐「走出家門、手腦並用」的健康生活哲學。 🔸高雄人的極致熱情：媽媽們帶來在地排隊美食「木柴燒茶葉蛋」，並特別贈送手工縫製的得雙戒與小動物布玩偶，讓范大與 Connie 姐大讚手藝細膩、創意無價！ 這集節目獻給所有即將或已經步入熟齡的朋友與子女們。聽聽林園樂齡媽媽們如何用滿滿的熱情與創意，為生活找到新目標，活出自信又優雅的人生下半場！ 今日樂齡金句： 「不要把自己關在家裡，走出來跟同學一起學習、動手動腦，人生永遠不怕變鈍。」 「把舊東西注入新創意，每一件親手完成的作品都是世上獨一無二的限量版。」 歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言，跟著范大、Connie 姐與林園樂齡媽媽一起感受溫暖、活力又環保的生活智慧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmmbqtxyp32et01xh488o6335/comments Powered by Firstory Hosting

    《吃飯要配粥》EP26｜70+ 依然閃閃發光！空中瑜伽、日文到重訓：高雄樂齡媽媽拒絕被年齡定義的第三人生
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《吃飯要配粥》是一檔陪大家一起邊吃飯、邊慢慢聊人生與工作的節目，由兩位在商業戰場打滾多年的大叔大嬸共同主持，從一人公司、sales & marketing 到 AI 時代的職場生存，聊真實、不包裝的中年日常。 在這裡，我們會分享如何用 AI 幫一人公司省力又賺錢、拆解商業的底層邏輯、也談中年轉職、健康與關係，讓你一邊聽一邊點頭：「原來不是我一個人這樣想」。 雖然 AI 什麼都會，我們更在意的是人和人之間的溫度：那些被記住的小細節、被理解的瞬間、以及 50+ 才累積出的晶體智力——把走過的路、踩過的坑，化成下一代與同輩都用得上的故事與養分。 如果你正在人生下半場找方向、想把 AI 變成隊友、也想活得更自在有趣，歡迎每週端上一碗飯，配著《吃飯要配粥》，一起邊吃邊聊，慢慢加餐飯、慢慢長智慧。 Powered by Firstory Hosting

資訊

  • 創作者
    Connie、范大
  • 活躍年代
    2026年
  • 集數
    33
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © Connie、范大
  • 節目網站
    吃飯要配粥

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