Crystal食驗室

張郁靖Crystal營養師
  • 4.4（7則評分）
  • 心理健康
  • 每週

Hi，我是 Crystal 營養師！歡迎來到我的「食驗室」 生活中各種關於健康的「聽說」，讓你感到焦慮嗎？ 在這裡，我們只需要一起把身體當作最珍貴的實驗對象，用營養當作燃料，用醫學知識當作導航。 一起探索生活品質的空間！ 我們會聊聊： 專業對談：邀請各領域專家，用白話並有趣拆解保健秘辛與醫學疑難雜症 精準營養：從日常飲食及營養知識，過濾雜訊，找回身體的主控權 私房碎碎念：偶爾聊聊時事趨勢、人生觀點或我的經歷分享 不管是想攝取硬核知識，還是只想聽聽我的碎碎念，每一集我都會在這裡陪伴你。 讓我們一起縮短專業與生活的距離，讓健康成為你最棒的生活夥伴~~ 💚【我的社群】 IG｜https://www.instagram.com/nutritionlife_crystal/ FB｜https://www.facebook.com/profile.php?id=100087396438815 YT｜https://www.youtube.com/@Dietitian-Crystal LINE｜https://lin.ee/vYvRpeC 📩各類合作歡迎加LINE討論🩷 Powered by Firstory Hosting

集數

  1. 10月16日

    保健品廣告違規罰千萬！「預防功效」不能寫..自媒體接案注意這3點！ft.保健品顧問佳新

    自媒體創作者接業配，真的要注意！ 當你接到保養品、保健食品商業合作 有沒有留意影片腳本、文案，還有畫面呈現方式？ 那些你以為很正常的內容，都可能踩到法規紅線！ 像常見的 Before／After 對比圖 甚至連白袍專業人士，也差點誤踩紅線被開罰 更不少品牌廠商因廣告違規，累計罰款高達上千萬元！ 這集特別邀請保健品牌法規顧問「佳新營養師」 分享自媒體經營「3個注意事項」 不只是避免踩雷，更是在保障自己的權益。 不管你是保健品牌商、KOL都建議把這集聽完喔！ 搜尋🔎營養師Crystal 張郁靖 https://www.instagram.com/nutritionlife_crystal/ 聽完節目歡迎到IG追蹤、按讚留言 營養師教你更多的健康生活方式唷！ Powered by Firstory Hosting

  2. 10月2日

    維他命C一瓶百到千元都有！保健品價差大怎麼挑？「小綠人」居然要花上千萬？ft.保健品顧問佳新

    明明都是維他命C、膠原蛋白 為什麼一瓶賣百元到千元都有？ 價格落差這麼大 消費者到底該怎麼挑？ 市面上保健品牌這麼多 膠囊、錠狀、粉包、果凍軟糖.. 原來「長相」劑型不一樣也有差？！ 包裝上印個「小綠人」居然要花上千萬？ 今天邀請到許多保健品牌的研發顧問-佳新營養師 來分享保健品背後的製作關鍵！ -- 搜尋🔎營養師Crystal 張郁靖 https://www.instagram.com/nutritionlife_crystal/ 聽完節目歡迎到IG追蹤、按讚留言 營養師教你更多的健康生活方式唷！ Powered by Firstory Hosting

  3. 9月18日

    你會用GPT算熱量嗎？真人營養師實測！AI算出來的結果傻眼了

    這年頭什麼都要用AI 彷彿請出Chat GPT大神就能解決一切 就連追求健康或減脂的人也不例外！ 但營養師用AI實測過幾次 不論是算熱量、給健康建議 偵測出來的結果都令人傻眼XD (但還是有用到幾款APP值得推薦！) 你也會用AI當你的營養師嗎？ 一起來聽聽這集，也歡迎留言給我喔 搜尋🔎營養師Crystal 張郁靖 https://www.instagram.com/nutritionlife_crystal/ 聽完節目歡迎到IG追蹤、按讚留言 營養師教你更多的健康生活方式唷！ Powered by Firstory Hosting

  4. 9月4日

    每天跑步「高強度運動」減脂更失敗?! 甚至引發腸漏症、失眠沒胃口！

    很多人以為想要減脂就是「少吃多動」 但你知道嗎？ 過於高強度的運動，反而讓減脂效果更差！ 強度太高的運動、有氧跑步 甚至還可能導致腸漏症，或引發失眠、胃口變差， 整個人比沒運動更糟！ 如果你也以為瘋狂運動 就會變瘦變健康 那這集你一定要聽！ 搜尋🔎營養師Crystal 張郁靖 https://www.instagram.com/nutritionlife_crystal/ 聽完節目歡迎到IG追蹤、按讚留言 營養師教你更多的健康生活方式唷！ Powered by Firstory Hosting

  5. 8月21日

    皮膚爆痘大爛臉！多囊讓我胖又醜...確診到底該怎麼吃？ft.芷寧營養師

    當女生確診「多囊性卵巢症候群」 可能會變胖、爆痘皮膚變差，整個人狀態不好 難道就真的只能又胖又醜嗎？ 同樣也罹患多囊的芷寧營養師 https://www.instagram.com/renadietitian/ 這集一起來聊聊 該如何從飲食、運動及保健品著手 來穩定改善並與多囊共存 女生們一起來聽聽吧~ 搜尋🔎營養師Crystal 張郁靖 https://www.instagram.com/nutritionlife_crystal/ 聽完節目歡迎到IG追蹤、按讚留言 營養師教你更多的健康生活方式唷！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmogpee5915ud01wyd3sz4trs/comments Powered by Firstory Hosting

  6. 8月7日

    流血了2週！23歲更年期？女生必懂的''多囊''症候群！ft.芷寧營養師

    流血兩週不停? 結果被醫生診斷23歲就更年期！ 原來是因為「多囊性卵巢症候群（PCOS）！ 本集邀請同樣深受多囊所苦的 芷寧營養師 https://www.instagram.com/renadietitian/ 一起來分享解析常見症狀 如果你也有月經不規則、體重變重、難受孕等問題 可能需要特別注意了 這集女生一定要聽，及早發現、及早調整喔！ . 搜尋🔎營養師Crystal 張郁靖 https://www.instagram.com/nutritionlife_crystal/ 聽完節目歡迎到IG追蹤、按讚留言 營養師教你更多的健康生活方式唷！ Powered by Firstory Hosting

  7. 7月3日

    常報復性熬夜？小心變胖又記憶差！社畜必學「工作分類」快學起來

    你也是因為白天工作太忙 晚上就捨不得睡覺嗎？ 但長時間下來，這樣的「報復性熬夜」 不只讓你減肥困難，甚至可能記憶力下降、身體機能越來越差！ 那要如何在白天就把工作分配好 維持規律作息、晚上正常時間睡覺呢？ Crtstal營養師今天分享的社畜必學【工作分類法】 一定要練習看看！一起來睡個好覺吧~ Powered by Firstory Hosting

  8. 6月5日

    天氣熱不要只喝飲料！減脂NG觀念營養師傻眼...教你「夏日料理」超商就解決！

    最近真的熱到瘋掉！ 夏天讓人胃口全失 只喝得下飲料？ 但這樣的減脂觀念真的大NG 營養師聽了都傻眼搖頭~！ 今天營養師就來教你 夏天的健康減脂餐怎麼吃 原來超商就能達到均衡飲食 超方便又健康，懶人們快來收聽吧！ ---- 搜尋🔎營養師Crystal 張郁靖 https://www.instagram.com/nutritionlife_crystal/ 聽完節目歡迎到IG追蹤、按讚留言 營養師教你更多的健康生活方式唷！ Powered by Firstory Hosting

  9. 5月22日

    健康管理師？營養師？錄到生氣的一集，尊重專業不要踩線！

    前陣子有一位「健管師」抨擊營養師的文章 引起許多營養師同業憤而回覆 我們很感嘆，因為無論各行各業，都要彼此尊重專業 「營養師」這個身分並不是憑空而來的 是經過多少看不見的努力、花時間鑽研才能得到 且真正執業後，還是要無止盡地精進自己 而我們也相信這只是個案 大部分健管師還是很尊重營養師的 會在這一集討論這個話題 也是希望未來社會能有更多善意與尊重 ---- 搜尋🔎營養師Crystal 張郁靖 https://www.instagram.com/nutritionlife_crystal/ 聽完節目歡迎到IG追蹤、按讚留言 營養師教你更多的健康生活方式唷！ Powered by Firstory Hosting

  10. 4月27日

    熬夜加班變超胖！減肥殺手「壓力荷爾蒙」威力驚人 先睡覺or先運動？

    明明很努力飲控減肥運動 為什麼還是變超胖？ 好不容易瘦下來，但復胖超級快？ 原來「壓力荷爾蒙」才是關鍵殺手！ 張郁靖營養師Podcast頻道開張啦~ 第一集就來跟大家聊聊 紓壓、睡眠、運動真的很重要 夜晚容易失眠、睡不沉 又該選哪些保健品成份呢？ 一起來聽聽吧！ ---- 搜尋🔎營養師Crystal 張郁靖 https://www.instagram.com/nutritionlife_crystal/ 聽完節目歡迎到IG追蹤、按讚留言 營養師教你更多的健康生活方式唷！ Powered by Firstory Hosting

  • 共 10 集

評分與評論

4.4
（滿分 5 顆星）
7 則評分

簡介

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資訊

  • 創作者
    張郁靖Crystal營養師
  • 活躍年代
    2026年
  • 集數
    10
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 張郁靖Crystal營養師
  • 節目網站
    Crystal食驗室

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