Dear Sonja 筆友社

Sonja Li
  • 5.0（2則評分）
  • 社會與文化
  • 每週更新

座標加拿大溫哥華島 ｜Podcast 每週日更新 在海外的日子，總會想家還有那個潮濕的空氣 我透過聲音寫信，遇見每個需要陪伴的筆友。 《Dear Sonja 筆友社》 💌 Instagram｜@dearsonja_penpals 📨 想寫信給我？請寄到：dearsonjapenpalclub@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. 1 天前

    EP60 筆友歸檔室｜下個月自己要回台灣！突然多出獨處的機會，怎麼會有點扭捏?!

    當媽媽將近十年，你上一次「完全屬於自己」是什麼時候？ 除了三年前我和住在澳洲的好朋友旅行 當媽媽之後可以獨處的時候是小孩終於戒尿布的那一刻？還是只有在獨自去超市買菜、戴上耳機隔絕外面的世界的時候? 下個月，我終於要一個人回台灣了。這一次，我沒有要帶小孩，沒有排滿見面吃飯的行程，甚至最期待的行程就是「沒有行程」 我想去坐阿里山小火車發呆，看著風景過一天。但我發現，當我獲得了這個暫時把「媽媽」這個標籤撕掉的機會時， 我內心反而有種奇妙的扭捏，就像一隻被關久的小鳥突然回到天空，卻發現自己好像忘記要怎麼飛了。 當了媽媽之後，我們並沒有弄丟自己，只是開了太多外掛、穿上了造型衣服，關掉多視窗功能，我們也只是我們啊! 這星期我想跟你們聊聊內心的感受，從金色記憶球聊到四年前登出的客家媽媽。 當我讀到胰臟癌代表著「開心情緒的失調」，我彷彿聽見媽媽身體在吶喊著不開心。 如果我媽媽當年可以不用當媽媽、如果有更多選擇，她是不是就能在我腦海裡演出一部彩色的電影？ 身體是我們接受情緒唯一的容器啊! 外界總是急著幫我們歸檔分類：你是媽媽、你是太太、你是負責任的成年人。但我們能不能只要知道它在那裡， 然後允許自己自由穿梭在這些身份之間，做一個負責任、但也深深愛著自己的人就好? 想要跟我一起聊天嗎? 歡迎留言寫信給我 :) dearsonjapenpalclub@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  2. 10月11日

    EP 59 | 加拿大零下30度的蒙特婁 Montreal：當我們有選擇時，什麼才是衡量成功的標準？ ft. 加拿大台灣同鄉總會會長 Mario

    你聽過蒙特婁（Montréal）這個名字的由來嗎？它在法文裡，其實就是「山（Mount Royal）」的意思。 這座擁有漫長冬夜、零下 30 度極寒氣候，卻靠著總長 34 公里 RÉSO 地下城串聯起溫暖生活的法語歐式城市， 不僅是加拿大的文化藝術之都，更深藏著許多台灣人的足跡 連皇家山國家公園裡，都有來自台灣雕塑大師朱銘的石雕作品。 Mario曾經擔任持牌導遊、現為全加拿大台灣同鄉會總會長簡稱加台會的 Mario（陳建銘）。 我們從蒙特婁的歷史地理聊起，一路探討到同鄉會演變史 從第一代白色恐怖時期講台語的大學菁英為了「一解鄉愁」而建立組織，到如今現代年輕人為什麼不再想參加傳統同鄉會？ 而現在的加台會，又是如何轉型為「回饋這塊土地」的利他精神？ 儘管我和 Mario 的宗教信仰不同，但就讀神學院、把投入社群服務當作「傳福音」般付出的他， 在談到人生選擇與責任時，他說到一句發人省思的一句話: 「沒有選擇的人，不會去問神」 「物質不是衡量成功的唯一標準 - 如果我現在做的事情是對的，請給我祝福。」 如果你喜歡這集內容，歡迎留言私訊給我! 或是來信告訴我~ dearsonjapenpalclub@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  3. 10月5日

    EP58 | 筆友歸檔室，做 Podcast 這一年：找到你的心流，從 NPR指南學到做 Podcast 的5件事!

    你上次完全忘記時間、進入「心流（Flow）」狀態是什麼時候做什麼呢？ 前幾天在脆上看到一篇文章，聊到很多人第一次走進錄音室是為了「圓一個主播夢」。 雖然我從來都沒有主播夢 但這段話突然把我帶回我小時候曾經對著鏡子報新聞、在台上說故事、用誇張的聲音演角色給堂弟聽的童年畫面 做 Podcast 超過一年了，從一開始音量沒有控制好，到後來在聲音裡找到陪伴海外台灣人的溫暖與共鳴。 這一集，我想跟你聊聊做節目這一年來的體悟，並分享最近在 Kindle 上讀到的 《NPR's Podcast Start Up Guide》 5 個做Podcast超實用指南， 以及如何讓「想要的未來」決定你現在的選擇！ **書籍分享 : ** 《NPR's Podcast Start Up Guide: Create, Launch, and Grow a Podcast on Any Budget》 作者：Glen Weldon NPR（美國全國公共廣播電台）資深編輯撰寫的權威 Podcast 製作指南，核心精神在於「Sound like YOU（找到屬於你自己的聲音）」。 《生命的中間，是如果：靈媒媽媽的心靈解答書5》 作者：Ruowen Huang 「與其讓『過去』決定你該做什麼選擇與反應，是否該讓你想要的『未來』決定此時此刻的你接下來該怎麼走呢？」 如果你也想跟我聊天的話，歡迎寫信給我! dearsonjapenpalclub@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  4. 9月27日

    EP57| 當理性神經科學腦，遇上靠直覺的塔羅占卜 ft.微醺989電台 - 戀愛科學研究室 一玖

    當我們在罵人「神經病」時，其實是神經線路硬體故障而且跟精神疾病根本是兩回事! 失戀和遭受冷暴力時的「心痛」，在神經科學眼裡居然跟生理的痛一樣痛？ 今天跟我一起聊天的的來賓妖酒 當年因為媽媽生病，她帶著想找出更好檢測方法的初衷，踏入了神經科學研究所 但碩班畢業後，在人生迷惘的時候，卻因緣際會跟朋友創立了「酒精濃度19%占卜小酒館」，現在更是《微醺989電台》的主持人。 這一集，我們從邏輯滿滿的神經科學一路聊到直覺的塔羅牌。 壓力過大導致 HPA 軸失調會讓下腹部變胖？ 經期前的情緒暴躁與水腫背後是什麼機制？ 當邏輯腦遇上玄學，要如何用「塔羅筆記」來驗證直覺？ 我們也聊到了 AI 浪潮下線上占卜的變化、 鵝肉店老闆傳訊息的神奇故事 不論是大腦的神經傳導，還是塔羅牌的直覺映照，最終都是為了幫助我們更了解自己。 越了解自己，就越能為自己的情緒設計出最好的解決方案。 微醺989電台 Instagram Instagram YouTube (2) 微醺989電台_戀愛科學研究室 - YouTube 也想和我聊天嗎? 歡迎來信到 dearsonjapenpalclub@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  5. 9月21日

    EP 56 | 立志當有錢人? 從打工狂人到金曲客家創作歌手，幽默人設的邱淑蟬：找回自己「無爭」的勇氣，跳開框架不討好誰! Feat. 邱淑蟬

    當你身在異鄉，哪一種聲音能瞬間把你帶回童年？ 這一集，我邀請到金曲、金音雙料肯定的客家創作歌手邱淑蟬來和我聊天! 我靠Spotify「金曲獎懶人包」補足台灣音樂養分，到因為錯過加拿大 Jade Music Festival 而鼓起勇氣寄出邀請信 這不僅是一場創作者之間的對談，更是一段關於母語、家庭與尋找自我的深刻旅程。 淑蟬立志想當有錢人? 靠著歌唱比賽的 1500 元獎金吃爆福利社！ 看似幽默灑脫的她，在獲得金曲與金音肯定後，也曾經陷入「冒牌者症候群」？ 從從小生活在客家庄的日常，到最新 EP 寫給媽媽、也獻給所有女性的心靈對話， 淑蟬用樂音呈現了生命從跼到無爭的過程 這集可以認識到最真誠最幽默的邱淑蟬。 作品寫給母親，也是一份跨越世代的理解與祝福 —— 願每一位女性都能卸下角色的束縛，不再只是成全他人，而能自在地活成自己。 󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠關於 邱淑蟬 󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠 客語創作歌手，2023 年發行首張創作專輯《繭的形狀》，爾後開始受到樂迷與產業的廣泛關注，作品中細膩的情感描寫與獨特的聲響語彙也獲得各界肯定。2026 年 7 月再度發行全新 EP《無爭》，將持續以多元而真摯的創作，陪伴聽眾走過不同生命階段，探索情感、記憶與自我之間的連結。 󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠 Q：創作〈跼〉這首歌的過程中，如何看待這份「隱忍眼淚」的感受？ 󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠 長大也可以哭，但要記得為值得的人事物！ 󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠 Q：回望寫下〈扭緪〉的過程，當時有沒有記錄下哪件「最有感觸」的生活小事可以分享？ 󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠 當時我因為剛離職，回老家休息了一段時間，那時候會開車載媽媽去買菜、看醫生、喝咖啡⋯⋯，覺得自己好像長大了，變成了能照顧他人的角色！ 󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠 Q：你希望透過 EP《無爭》中歌曲，帶給感到被框架束縛的人們什麼樣的勇氣去面對生活？ 󠀠󠀠󠀠󠀠 要記得和自己說話，問問自己喜歡吃什麼？愛聽什麼音樂？什麼是你最在意的事？時刻記得把自己當作一個很重視的朋友一樣關心，當我們越了解自己時，就知道什麼該拋下、什麼該留下，那刻的你一定是自由自在的靈魂！ 󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠 Q：跳脫繁複的生活公式，最近在生活或作息上，做過最隨心所欲、讓自己覺得「現在我做主」的一件小事是什麼？ 󠀠󠀠 早起給自己看書、吃好吃早餐的時間，再開始一天的工作，這樣「陪伴自己」的時光超級充電！ 󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠 ◤ 近期活動 󠀠󠀠󠀠 這次會以 Full Band 全編制形式展開巡迴演出。相較於過去較為精簡的演出形式，這次將以完整樂團編制呈現《無爭》的聲音樣貌，讓作品裡更豐盛的聲響層次與情緒張力，在 Live House 的現場空間裡完整展開。 󠀠󠀠 🍁 邱淑蟬 2026《無爭》發行巡迴 󠀠󠀠 ▘ 10.16 Fri.｜台北・玉成戲院錄音室 ▘ 11.01 Sun.｜台中・THE PILLARS 柱 ▘ 11.06 Fri.｜高雄・LIVE WAREHOUSE 小庫 󠀠󠀠󠀠󠀠󠀠 -- Hosting provided by SoundOn

  6. 9月14日

    EP55 | 當算命師說我沒有貴人，那就由我來當別人的貴人! May 的自由靈魂與海外生活哲學

    : 當算命師說我人生中沒有貴人，沒關係！我可以當別人的貴人 May 雲淡風輕地說出這句話的時候，她卻沒發現這句話的重量有多重 這次邀請到一位年過六十、卻對生命保有無比熱情與自由靈魂的特別來賓，May。 前英文老師兼口譯的她，人生充滿了驚奇與反差： 她曾獨自與搖滾天團邦喬飛（Bon Jovi）搭電梯卻毫無概念； 還為了幫老闆照顧七畝大的房子而和先生移居加拿大 在僅有 300 人的小島上過著無憂無慮的 Zen place 生活，想念台灣味就自己動手做。 從擺脫原生家庭的悲觀走向勇敢做自己，從曾被語言霸凌的學生變成用愛鼓勵學生的老師； 在婚姻裡，她與既是摯友也是心靈夥伴的先生並肩，分享「讓對方做自己」的相處祕訣。 雖然仍在追求時間與財務自由，但她的精神存款早已無比富足。 就如同一根意外撿到的老鷹羽毛 在北美原住民文化中象徵著「療癒（Healing）」， May 用她的生命故事告訴我們：給自己一點時間，愛自己，並溫柔接納自己的不完美。 -- Hosting provided by SoundOn

  7. 9月7日

    EP54 | 筆友歸檔室，你我的台灣感性，分享陳偉棻的《入境大廳》，那些離鄉背井都能懂的情感蹺蹺板

    這一集是我等家人都睡著的時候錄的，所以壓低的聲音有點滄桑很像很符合這個主題!! 旅行是有有效期限的，時間到了，我們知道自己終究會回到熟悉的家。 但當「離開」變成了一場舉家搬遷的漫長旅程，我們的心靈，究竟要在什麼時候才算真正「入境」？ 這一集筆友歸檔室，我想跟大家分享陳偉棻的散文集《入境大廳》。 從四年前舉家移民加拿大的拖延與不捨，到南非與溫哥華兩段截然不同的生活歷練； 從白鐵桌面的台式早餐店、粉紅塑膠筷盒，到 Costco 裡被白人稱讚的茄芷袋。 原來，我們都是透過離開台灣，才找回那個原本被我們當成理所當然的「台灣感性」。 生活就像一座情感蹺蹺板，一頭是滿滿充電的故鄉，另一頭是努力扎根的新家。 希望每一個在海外打拼或經歷生命轉折的游子，都能在一次次的出境與入境之間，找到安放自我靈魂的平靜。 -- Hosting provided by SoundOn

  8. 8月30日

    EP 53 | 《給我 40 歲的女兒》：不用再當好人，我們只要勇敢 Go ahead! 拒絕內耗! 這集我變成來賓? Feat. Juli

    小時候常聽到「四十而不惑」，但對我們這個時代長大的七年級生來說，40 歲根本是 New 30！ 這集和我大學好朋友Juli 一起懷念 Nokia 3310、BB Call、死語復興和星座物語小本本 18 - 20多歲的青春揮霍，以前喝酒骨頭都不痛但現在hang over 超痛苦的初老症狀 從 30 歲的無畏，一路走到現在，我們終於學會放過自己? 年紀到了，我們終於懂了：人生不需要追求完美這麼努力，更不用一直當好人 面對那些不想做的事勇敢 Say No、買東西唯一被驗ID的不舒服感覺、國外開車遇到三寶「比讚」 甚至在育兒與生活夾縫中，找回自己想創作的夢想 雖然每次填表看到年齡心裡還是會默默幹譙，但我們才不覺得自己老了！ 給即將滿 40 歲的自己，找自己喜歡想做的事只要繼續Go ahead！ -- Hosting provided by SoundOn

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資訊

  • 創作者
    Sonja Li
  • 活躍年代
    2026年
  • 集數
    61
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
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