李馬幫幫忙

馬大元,李霈瑜

李霈瑜（大霈） X 馬大元醫師，繼公視《換個爸媽過幾天》再度聯手為您的投稿解惑！讓我們一起-大事化小事、小事變好事！ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 1 天前

    EP14：聽眾投稿：貧賤夫妻百事哀？解開原生家庭的焦慮與愛

    許多情侶面臨經濟壓力、租屋搬遷、買房紛爭等現實考量，常將問題歸咎於經濟條件或「貧賤」，但更深層的原因往往牽涉到原生家庭的創傷、家族遺傳的心理特質（如焦慮症、憂鬱症等），以及代間傳遞的壓力。面對長輩的干涉與擔憂，我們應學會「自帶翻譯機」，並將焦點回歸兩人世界的自我覺察與溝通，才能卸下外界投射的恐懼，在紛擾中找回內心的安穩與真正的幸福。 -- Hosting provided by SoundOn

  2. 10月18日

    EP13：大霈與馬大元醫師的「36題愛上你」？人際關係的困境與心靈破冰法

    本集探討現代人在職場與人際互動中面臨的壓力與困境。大霈與馬醫師分享，人際關係往往是痛苦的來源，但也充滿改變的選擇。節目中深入介紹知名的心理學「36個問題」，透過自我揭露、共鳴與理解對方視角的獨特問答三階段，帶領聽眾一步步卸下防備，拉近彼此距離，找回真誠且深刻的連結。 -- Hosting provided by SoundOn

  3. 10月11日

    EP12：從情緒盲點到「現實治療法」 WDEP：停止自我內耗的實用心理學指南

    繼上級，本集《李馬幫幫忙》持續探討人際關係困境，指出人們卡住時常因情緒而背離初衷。節目介紹威廉·格拉瑟的「現實治療法」，探討驅動行為的五大需求與「優質世界」概念。並透過 WDEP 技巧（Want、Doing、Evaluation、Plan），帶領聽眾釐清內心渴望、檢視實際行為，找回人際關係的主導權。 -- Hosting provided by SoundOn

  4. 10月4日

    EP11：聽眾投稿：面對人際關係的挫折，其實是讓我們重新整頓、迎接自我升級的契機。

    當相處十年的好友突然未讀未回甚至封鎖你，難免讓人深陷挫折與自我懷疑。本集《李馬幫幫忙》中，大霈與馬大元醫師帶大家剖析「突然斷線」背後的心理真相，釐清究竟是認知改變還是身心陷入低潮。面對關係的挫折，其實是讓我們重新整頓、迎接自我升級的契機。 -- Hosting provided by SoundOn

  5. 9月6日

    EP10：聽眾投稿：我正值黃金壯年，卻遇罕病來攪局。

    本集聽友投稿講述其在39歲黃金壯年，不幸確診百萬分之一機率的罕見疾病「僵硬人症候群」。原本熱愛戶外運動的她失去了基本行動能力，並在痛苦工作與尊嚴之間陷入想放棄生命的迷惘。馬醫師詳細解析該病的自體免疫機制、最新醫療契機，並透過「悲傷五階段」說明患者的心理轉折，協同大霈身為罕病家屬分享人生經歷，引導其走出沮喪、重塑新的生命焦點與身心平衡。 -- Hosting provided by SoundOn

  6. 8月30日

    EP9：聽眾投稿：我經歷過性創傷，卻不害怕，我怎麼了？（下）創傷療癒

    這集 Podcast 深入探討創傷療癒中「身心一體」的核心概念，說明大腦受困時身體如何留存壓力。節目提出透過放鬆情境重塑記憶、結合散步與眼動（EMDR）等身體微行動來打破思維迴路；同時建議尋找適合的心理師並勇於調整，最重要的是卸下自責與強迫原諒的包袱，用溫柔包容的情緒來照顧自己。 -- Hosting provided by SoundOn

  7. 8月23日

    EP8：聽眾投稿：我經歷過性創傷，卻不害怕，我怎麼了？（上）PTSD的多元性

    藉由投稿大霈與馬醫師深度探討「創傷後壓力症候群（PTSD）」，剖析感情、家庭等多元創傷面貌與常見的自責心理，並解析再經歷、麻木迴避與過度警覺三大核心症狀。同時探討個體在面對創傷時的心理防衛機制，引導觀眾了解如何將痛苦轉化為正向的升華力量。 -- Hosting provided by SoundOn

  8. 8月9日

    EP7：聽眾投稿：我的卡關，都是原生家庭害的？

    你是否也曾覺得，長大後的安全感缺失、感情總是在一年半就卡關，是因為小時候的家庭傷痕？當我們习惯把問題歸咎於過去，是否也在不知不覺中，給自己貼上了「受害者」的標籤？ 本集節目中，大霈與馬醫師從一封聽眾來信出發，深度剖析阿德勒心理學的核心金句：「不是過去決定現在，而是你的『現在』決定了過去。」 -- Hosting provided by SoundOn

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46 則評分

簡介

李霈瑜（大霈） X 馬大元醫師，繼公視《換個爸媽過幾天》再度聯手為您的投稿解惑！讓我們一起-大事化小事、小事變好事！ -- Hosting provided by SoundOn

資訊

  • 創作者
    馬大元,李霈瑜
  • 活躍年代
    2026年
  • 集數
    14
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 馬大元＆大霈
  • 節目網站
    李馬幫幫忙

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