心觀點

Dr. Chen
  • 5.0（1則評分）
  • 心理健康
  • 每週更新兩次

心觀點

  1. 第 1 集

    大腦分不清心痛還是身痛

    - 貼近生活的舉例。 - 帶聽眾輕鬆了解壓力對身體的影響。 - 提供給慢性疼痛患者與心理壓力共處的實用建議。 - 分享能減輕慢性疼痛與身心壓力的生活小技巧。 - 分享如何與醫療人員溝通心理與身體疼痛的雙重困擾。

  2. 第 2 集

    青少年憂鬱是大腦氣喘

    分享判斷青少年情緒困擾的日常徵兆。 比較青少年與成人憂鬱表現的不同。 解釋為何將憂鬱症視為醫療疾病能減輕家庭污名感。 提供父母協助孩子培養健康生活規律的具體建議。 解析當孩子心情低落時父母應如何正確溝通與陪伴。 說明如何辨識自殺警訊並提供即時的關懷與支持。 補充說明醫療診斷過程與常見的藥物治療建議。

  3. 第 3 集

    強迫症大腦死結

    釐清大眾對強迫症與焦慮症的常見誤解。 比較強迫症與日常煩惱或完美主義的關鍵差異。 帶聽眾辨識常見的強迫思考與強迫行為表現。 分享患者進行專業治療時如何調整心態與克服恐懼。 介紹藥物治療與心理治療的基本觀念。 解釋為何正確治療能顯著改善生活品質與功能。 強調及早診斷對預後的重要性與相關資源。 釐清持續治療對維持效果與預防復發的作用。

  4. 第 4 集

    讓大腦重新學會睡覺

    破解大眾對於睡眠輔助藥物及保健品的常見誤解。 分享幾種簡單易學的睡眠調整技巧與作息建議。 針對壓力大的上班族提供改善職場表現的睡眠建議。 解說如何運用規律作息來建立良好的睡眠基礎。 邀請睡眠專家分享臨床觀察比較認知行為與藥物治療在長期改善睡眠的差異。 提供簡單的睡前放鬆與調適心情的方法來減輕失眠焦慮。

  5. 第 5 集

    大腦關不掉的PTSD警報

    簡單解釋PTSD的核心症狀與大眾對於心理創傷的常見誤解。 說明為什麼即使受過創傷也不代表一定會罹患疾病。 列舉常見的錯誤觀念並用科學觀點溫柔地給予糾正。 帶聽眾認識大腦如何透過警覺與壓力反應保護自己。 提供實用的日常減壓技巧，幫助聽眾平復情緒並安撫焦慮。 討論職場中如何適度調適壓力並建立友善的支持環境。 鼓勵民眾在感到無法自我調節時主動尋求專業醫療協助。 教導聽眾如何溫柔陪伴與支持身邊受過創傷的親友。

  6. 第 6 集

    厭食症不只是想變瘦

    簡單分辨厭食症的常見警訊與日常行為變化。 釐清大眾對於飲食障礙常見的錯誤認知與迷思。 解析外觀或生理指標如何反映潛在健康問題。 特別指出哪些身體訊號或心跳異常需要立刻就醫。 介紹專業醫師如何進行心理與營養評估。 說明在尋求專業協助之外，日常生活能做的支持措施。 探討日常生活中如何養成健康飲食習慣與正確體態觀念。 提供循序漸進的康復建議，包括如何建立健康的飲食自主權。

  7. 第 7 集

    焦慮是大腦警報

    用淺顯用語解釋什麼樣的身體不適，可能是焦慮症的警訊。 用簡單例子說明杏仁核如何影響情緒。 帶領聽眾破除對焦慮症的常見迷思，鼓勵大家用正確心態看待。 簡單介紹專業治療焦慮的方法，包含藥物治療(優先)與心理諮商。 提供實用的生活建議，幫助忙碌的現代人有效舒緩日常緊張壓力。 解釋規律運動與睡眠管理如何幫助穩定情緒與焦慮反應。 深入說明為什麼藥物(優先)與諮商搭配，能創造更好的長期恢復效果。 分享親友該如何適當陪伴與支持，讓焦慮的家人感到安心。

  8. 第 8 集

    為什麼上台簡報像被熊追

    解釋社交焦慮症與單純害羞有什麼具體差別。 說明什麼情況下害羞會變成需要諮詢專業協助的病症。 討論在會議報告或面對長官時，為何會產生強烈的焦慮感。 提供幾個職場報告前的心理建設技巧來緩解焦慮症狀。 介紹常見的心理諮商與藥物治療方式及其優缺點。 教導家人朋友如何陪伴並支持患有社交焦慮的對象。

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簡介

心觀點

資訊

  • 創作者
    Dr. Chen
  • 活躍年代
    2026年
  • 集數
    15
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 2026 心觀點
  • 節目網站
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