海苔熊聊心室

海苔熊
  • 5.0（8則評分）
  • 心理健康
  • 每週

海苔熊，專欄作家、心理學暖男。 在有如叢林的都市之中，你是否覺得茫茫然呢？讓海苔熊用心理學陪你走過每一個辛苦的時刻。 📣每週二： 【脆文心理學】：分析熱門Threads文中的心理學小知識！ 📣每週五： ▪️【故事\劇解析】：拆解童話與戲劇的心理原形，在故事的倒影中，為現實困境找尋療癒處方。 ▪️【來信解惑】：透過深度解析讀者來信，溫柔解答你過不去的每個大小問題。歡迎投稿你的煩惱：✉️ chegoo1223@gmail.com ▪️【海苔熊專訪】：跨界對談影視、文學與藝術，用心理學視角穿透虛實，探索角色背後的人性地圖。 ▪️節目訪問合作邀約 製作人Zelda✉️ chegoo1223@gmail.com ▪️節目業配、專訪請洽 經紀人Asa ✉️ asa0803@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 6 小時前

    EP.2｜【來信解惑】你不是太執著，是怕再也沒人懂你！為什麼我們總把拯救自己的人當成浮木？

    「就算是很珍貴的關係，也是可以結束的。這世界上本來就沒有人要承擔關係的永恆。安全的地方太少的人，會把每一雙接住自己的手，都當成浮木。能牽的手越多，就越不用把全身的重量，壓在同一根浮木上。」 ⠀⠀ 你是不是也曾遇過這樣一個人？他是你人生中第一個完全理解你的人，讓你在極度寒冷的心裡感到一絲溫暖。但你越是害怕失去，就越抓得太緊，最後讓彼此都備感壓力。今天這集《海苔熊聊心室》的【來信解惑】單元，海苔熊要透過老朋友 K 的來信，陪伴大家一起聊聊關係裡的「移情與執著」。 ⠀⠀ 【本集重點】⠀⠀ 浮木與情緒分散投資：為什麼第一次被理解的感覺那麼大？看懂「專屬情緒關係」如何給彼此帶來壓力。珍貴的關係也可以結束：像欣賞花開而不摘下，如何把那些動人的時刻當成照片收好、繼續過自己的生活？麻木和大哭的保護系統：看懂身體如何在情緒過載時按下靜音鍵。把「事件」跟「自我」分開：練習建立「價值備份」，不再把別人的惡意當成自己的錯。過去完成式的心理修復：如何回到小時候沒有被好好陪伴的角落，把尊嚴與自尊撿回來？⠀⠀ ⠀⠀ ✨感謝Ｋ的來信✨希望你一切都好 ⠀⠀ ────────── 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments ⠀⠀ 🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear.podcast/ ​ 📬【投稿】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox Powered by Firstory Hosting

  2. 3 天前

    EP.1 ｜【脆文心理學】沒有大吵大鬧，才是最徹底的離開！你不是突然變狠心，而是期待剛好用完了

    你是不是也曾經有過這種感覺？在一段關係或婚姻裡，你忍耐了很久、努力了很久，甚至試過各種溝通的方法。但到了某一天，可能只是一個極度微小、微不足道的場景，你心裡那個一直在為對方找藉口的小警報器，突然就安靜了下來。沒有大吵大鬧、沒有歇斯底里，你只是很平靜地跟自己說了一句：「算了，我不要了。」 ⠀⠀ 今天這集【脆文心理學】，海苔熊要帶大家從關係心理學的「衝動壓抑累積」、「依附創傷」以及「心理邊界重組」切入，一起看懂我們內心這個「最後一點期待剛好用完」的保護機制。如果你正卡在一段疲憊的關係裡，希望這集能為你找回久違的底氣與平靜。 ⠀⠀ 【本集重點】⠀⠀ 大腦保險絲斷裂：微小的失望就像白蟻！為什麼說出「我不要了」不是你變狠，而是心理資源徹底枯竭。當避風港變成風暴：最脆弱時被背叛？看懂「依附創傷」為什麼讓人在某些時刻怎麼樣都過不去。重新把尊嚴撿回來：當無條件愛的記憶突然浮現，如何透過「心理邊界重組」重新畫出自己的界線？沉沒成本 vs 機會成本：別只看著過去付出的五年、十年！你為了維持一個空殼，每天付出的真實代價是什麼？心理起飛小嘗試：把對方從「親密伴侶」降級為「普通室友」，如何停止為他耗電，回收 10% 能量給自己？⠀⠀ ⠀⠀💬本篇題材參考自 Threads 熱門發文 ⠀⠀ ────────── ⠀⠀ 👂收聽【脆文心理學】兩個人在一起到底為了什麼：https://reurl.cc/KEgDyR ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments 🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear.podcast/ ​ 📬【投稿】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox Powered by Firstory Hosting

  3. 10月30日

    EP.17【今天讀這本】「明明沒吵架，為什麼在一起更孤單？」專訪諮商師羅子琦：看懂關係裡的親密疏離

    很多時候，關係的破裂不是因為大吵大鬧，而是彼此都不自覺地戴上冷漠的面具，重複著無法親密的互動模式。你是不是也在一段關係裡，明明兩個人在一起，心裡卻比單身時還要孤單？ ⠀⠀ 今天這集特別邀請到專長為伴侶治療的 羅子琦心理師！子琦老師透過無數伴侶諮商的實務案例，帶我們拆解那些「看似沒問題，實則充滿隔閡」的親密疏離現象。一起看看 為什麼有人會用失控消費來測試伴侶在不在意、焦慮型與迴避型如何在關係裡互相傷害，以及 如何打破這個循環，給彼此一個重建親密與看見真實自我的機會。 ⠀⠀ ⠀⠀ 【本集重點】 ⠀⠀ 1. 表面完美的無性婚姻：結婚 20 年從不親密？看清「害怕被拋棄」與「害怕失去自我」背後的心理創傷。 2. 拿砸碎的杯子向媽媽攤牌：從童年長女的孤獨與壓抑，到如何看清自己在關係裡習慣「保持距離」的防禦機制。 3. 用狂花錢來討愛的真相：為什麼我們常拿「無效的方式」去討愛？看懂過度消費與冷暴力背後的權力控制。 4. 追與跑的生存循環：一個越急著要答案、一個越想鎖門避險？如何讓焦慮型與迴避型給彼此安全感？ 5. 練習展現真實的脆弱：健康的關係不是從不衝突，而是吵架後依然願意放下防備，一次又一次地迎向對方。 ⠀⠀ ⠀⠀ 💫 諮商師羅子琦《兩個人更孤單：走出親密疏離，重建真實的親密關係》 ⠀⠀ ⠀⠀ ────────── ⠀⠀ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments 🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear/ ​⠀⠀ 📬【投稿】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox Powered by Firstory Hosting

    EP.17【今天讀這本】「明明沒吵架，為什麼在一起更孤單？」專訪諮商師羅子琦：看懂關係裡的親密疏離

  4. 10月30日

    EP.16【脆文心理學】關係不是敗在不愛，而是敗在一句「我以為你知道」：為什麼我們長大後越不敢表達愛？

    小時候，我們總以為真正的朋友就算幾年不聯絡，一見面還是能無話不談；長大後才發現，生活裡更多的是躺在通訊錄裡、默默走散的人。 最近 Threads 上一篇獲得上萬讚的貼文說：「不管幾歲，人一定要學會表達愛意。根本沒有什麼多久不聯絡、見面還能很親密這種事。」 ⠀⠀ 為什麼到了成年人的世界，我們明明很在乎一個人，卻總習慣把話藏在心裡，甚至害怕主動？今天這集，海苔熊要帶大家從關係心理學的「透明度錯覺」、大腦的「被拒絕敏感度」以及依附理論的「情緒投資」切入，看清我們不敢表達愛意的背後機制。不論你最近正卡在一段單向燃燒的關係裡，還是有好多心意說不出口，希望這集能陪伴你勇敢表達，同時學會建立情緒停損點、溫柔照顧自己。 ⠀⠀ ⠀⠀ 【本集重點】 ⠀⠀ 1. 透明度錯覺：為什麼你在心裡演過上百次關心，對方卻只覺得你冷漠？ 2. 害怕被拒絕的大腦防禦：看清我們戴上冷漠面具的原因。 3. 核心名額其實很少：從鄧巴數與通話紀錄看懂人際現實，為什麼重要的人更需要好好續約？ 4. 表達愛意不是討好：把「要求回應」換成「自我欣賞」，如何進行微小低壓力的愛意傳遞？ 5. 建立情緒停損點：當對方永遠不接球，如何優雅轉身，把最珍貴的陪伴留給自己？ ⠀⠀ ⠀⠀ 💬本篇題材參考自 Threads 熱門發文 ⠀⠀ ⠀⠀ ────────── ⠀⠀ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments 🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear/ ​⠀⠀ 📬【投稿】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox Powered by Firstory Hosting

  5. 10月30日

    EP.15【今天讀這本】專訪作家賴怡：你不是想談戀愛，你只是想找回「還活著」的感覺

    你有沒有過這種經驗？明明知道這段關係沒有結果、對方忽冷忽熱，但你還是忍不住一直刷對方的社群，甚至偷偷關注前任的現任？ 我們常以為自己是在尋找真愛，但很多時候，我們只是需要一點痛感，來證明自己還沒有變成麻木的活死人。 ⠀⠀ 今天海苔熊特別邀請到《那就是先暈到這裡》的作者賴怡， 一起看看躺著與站著時截然不同的人格切換、偷看前任現任背後的心理寄養，以及為什麼成熟的愛，其實需要一點互相傷害的勇氣。 ⠀⠀ ⠀⠀ 【本集重點】 ⠀⠀  暈船是麻木生活的解藥：你不是真的那麼愛他，你只是需要一點微量自殘的痛感來證明自己還活著。偷看前任現任的心理術：為什麼我們總是情不自禁追蹤對方的 IG ？人生需要一點微醺的自虐：就像抽煙與喝可樂，那些看似不健康的小沉迷，是如何幫我們抵擋巨大的空虛感？成熟的愛敢於互相傷害：不敢吵架不是貼心，而是缺乏信任！脊椎決定你有多悲觀：為什麼躺在床上時總覺得世界要毀滅，一站起來洗漱又變回正常人？⠀⠀ ⠀⠀ 🌟 賴怡新書：《那就先暈到這裡》 ⠀⠀ ⠀⠀ ───────── ⠀⠀ ⠀⠀ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments 🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear/ ​⠀⠀ 📬【投稿】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox Powered by Firstory Hosting

    EP.15【今天讀這本】專訪作家賴怡：你不是想談戀愛，你只是想找回「還活著」的感覺

  6. 10月29日

    EP.14【脆文心理學】經歷創傷打擊後，明明已經能正常工作生活，為什麼某些時刻還是會突然崩潰？

    當你經歷了一場人生重大打擊、失戀、失業或是親友離去，你是不是也聽過別人說：「這一切都是最好的安排，你會因此變得更強大！」？ 但，我們真的必須在受傷後立刻交出一份「正向成長」的心得嗎？ ⠀⠀ 今天這集，海苔熊要帶大家用心理學拆解「創傷後成長（PTG）」的真面目。我們不講空洞的勵志大道理，而是陪伴正處於低潮的你，看清「痛苦與成長其實可以共存」，並在還沒完全好起來之前，學會如何給自己溫柔的休息空間。 ⠀⠀ ⠀⠀ 【本集重點】 ⠀⠀ 七成變好的數字迷思：為什麼自己覺得有成長，不等於「現在過得比以前好」？痛苦與成長是可以共存的：白天能正常工作、晚上卻依然睡不好，不代表你的努力都是假的。苦難沒有功勞：你可以重返舞台、重新做自己在意的事，但不必感謝當初傷害你的人事物。別讓「應該成長」變成壓力：你完全可以覺得這件事很糟、暫時找不到任何收穫，不用逼自己堅強。照顧自己的日常三步驟：比起問自己有沒有變強，先問「我今晚最需要什麼」。 ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀💬本篇題材參考自 Threads 熱門發文 ⠀⠀ ──────────────────── 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments 🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear/ ​⠀⠀ 📬【投稿】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox Powered by Firstory Hosting

  7. 10月29日

    EP.13【劇情解析】一段「藏起來」的愛，要經過什麼才能走到陽光下？從《早春晴朗》看懂親密關係裡的防禦與重生

    「一段藏在暗處的感情，到底要經過什麼，才能走到陽光底下？」 ⠀⠀ 看陸劇《早春晴朗》時，大家多半在看霸道主管與滿滿的性張力，但男女主角明明深愛彼此，卻一定要先分開三年、歷經寒冬雪夜後，才能真正牽手。這寫的全是我們一般人在感情裡會遇到的卡關、防衛，以及那些說不出口的脆弱。 ⠀⠀ 今天這集海苔熊要帶著大家走進《早春晴朗》的故事裡。即使沒看過這部劇也不影響，我們不只是聊劇情，更是要借用榮格心理學的「煉金術」原型與現代心理學實證，一起拆解地下戀帶來的秘密消耗、防衛背後的心理創傷，以及如何透過「先分離，再結合」把愛的發言權重新拿回自己身上！ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 【本集重點】 ⠀⠀ 心裡住著的老人與少年：為什麼我們常被性格截然不同的人吸引？密封容器與秘密研究：不公開的地下戀一開始是保護，為什麼封太久反而會變成大腦內耗的窒息感？承認受傷不等於軟弱：為什麼過度把自己藏起來，會讓一個人在關係裡慢慢消失？先分開才能真正結合：當你在關係裡找不到了自己，必須先把自己找回來。美麗的混亂效應：為什麼我們總以為「示弱」很難看？講出心裡的那句真心話，才是關係活過來的開始。⠀⠀ ──────────────────── 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments ⠀⠀ 🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear/ ​⠀⠀ 📬【投稿】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox Powered by Firstory Hosting

  8. 10月20日

    EP.12【脆文心理學】「投了幾百封履歷都沒下文？」當你的努力被嫌棄，如何走出失業與求職地獄？

    「尋求協助是你在狂風暴雨中，學會對自己最溫柔的堅持。」 　　 　　 找工作真的只能聽天由命嗎？今天這集海苔熊要帶大家從心理學切入，看清求職卡關背後的心理機制。 我們不講空洞的勵志大道理，而是透過心理學陪你拆解失業的各種心境！ 並特別介紹「勞動部勞動力發展署雲嘉南分署」提供的完整就業支援，讓你不再一個人孤軍奮戰！ 　　 ────────────────────────　　 【本集重點】 警惕過度打折陷阱：為什麼一味降薪討好企業，反而會讓對方覺得你「匹配度偏離、怕你待不久」？擺脫習得性無助：運氣是準備與資源的交集，當你陷入死胡同，你需要外部支點來盤點優勢。職涯的認知重組：換個角度看求職時機與職缺急缺，死局也能重構出屬於你的發揮空間。第二職涯重組：放下過往的包袱，重塑適合現在自己的生活與工作平衡。勞動部雲嘉南分署支援：提供求職媒合、免費職訓課程、技能檢定與創業輔導，陪你拿回職涯主導權。　　 　　 　　 🔹【勞動部勞動力發展署雲嘉南分署】 相關參考：https://yct168.wda.gov.tw/ 　　 　　 💬本篇題材參考自 Threads 熱門發文 　────────────────────────　 　　 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments　　 　　 🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear/ 　　​ 📬【投稿】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox Powered by Firstory Hosting

顯示全部 (20)

預告片

評分與評論

5
（滿分 5 顆星）
8 則評分

簡介

海苔熊，專欄作家、心理學暖男。 在有如叢林的都市之中，你是否覺得茫茫然呢？讓海苔熊用心理學陪你走過每一個辛苦的時刻。 📣每週二： 【脆文心理學】：分析熱門Threads文中的心理學小知識！ 📣每週五： ▪️【故事\劇解析】：拆解童話與戲劇的心理原形，在故事的倒影中，為現實困境找尋療癒處方。 ▪️【來信解惑】：透過深度解析讀者來信，溫柔解答你過不去的每個大小問題。歡迎投稿你的煩惱：✉️ chegoo1223@gmail.com ▪️【海苔熊專訪】：跨界對談影視、文學與藝術，用心理學視角穿透虛實，探索角色背後的人性地圖。 ▪️節目訪問合作邀約 製作人Zelda✉️ chegoo1223@gmail.com ▪️節目業配、專訪請洽 經紀人Asa ✉️ asa0803@gmail.com Powered by Firstory Hosting

資訊

  • 創作者
    海苔熊
  • 活躍年代
    2026年
  • 集數
    20
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 海苔熊
  • 節目網站
    海苔熊聊心室

你可能也會喜歡