LEZZ Talk About

Leni and Lizzi

Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden - Ganz nach dem Motto nehmen dich Lizzi und Leni mit durch die verrückte Welt ihrer Gedanken. Dabei wird kein Blatt vor den Mund genommen: Die beiden bequatschen neben den wichtigen Fragen des Lebens, auch den ein oder anderen pikanten Fakt und geben wertvolle Tipps & Tricks zum Thema Gesundheit, Sport und Ernährung. Eine gesunde Mischung aus Humor, Mehrwert und Alltags-Tratsch, mit tollen Gästen oder als Power-Duo. Eins ist klar: Für jeden ist etwas dabei!

  1. 1 天前

    Wir sind zurück – was in den letzten Wochen passiert ist 🎧

    Nach einer kleinen Podcastpause sind wir endlich wieder zurück am Mikrofon 🩷 In dieser Folge holen wir euch ab und sprechen darüber, was in den letzten Wochen bei uns alles passiert ist. Schön, dass ihr wieder dabei seid – viel Spaß beim Zuhören 🫶🏼 Hier findest Du uns auf Instagram: @fit.by.leni & @lizzi1402

    1 小時

  2. 5月3日

    Lizzi’s Halbmarathon Pläne, Leni’s neues Trainingssystem & some NEWS ✨

    In dieser Folge gibt’s einige Updates: Leni erzählt von ihrem neuen Trainingssystem und warum sie ihren bisherigen Trainingsplan über Bord geworfen hat. Lizzi gibt ein Update zu ihren Halbmarathon Plänen & erzählt von ihrem aktuellen Projekt was bald launcht ✨ Viel Spaß beim hören 🫶🏼 Eure Lizzi & Leni Instagram: Lizzi: https://www.instagram.com/lizzi1402?igsh=MWhjbXU2MTFvN2ltbA%3D%3D&utm_source=qr Leni: https://www.instagram.com/fit.by.leni?igsh=MTkyd3QxajBmNG4yaQ==

    54 分鐘

  3. 4月12日

    Top Lebensmittel für Diät & Muskelaufbau – was wirklich funktioniert!

    Was, wenn kleine Änderungen in deiner Ernährung einen riesigen Unterschied machen könnten? In dieser Folge gehen wir genau darauf ein. Wir zeigen dir unterschätzte Lebensmittel, die dich beim Abnehmen unterstützen sowie echte Muskelaufbau-Booster, die dir deinen Aufbau erleichtern. Hier findest du uns auf Instagram: @fit.by.leni & @lizzi1402 Lass uns gerne Feedback da, wenn dir diese Folge gefallen hat🫶🏼

    49 分鐘

  4. 4月5日

    Muskeln aufbauen ohne Angst vor mehr Kalorien & einer Zunahme — unsere Tipps (Training + Ernährung)

    Du möchtest unbedingt eine schöne Form in deinen Körper bringen, weißt aber nicht, worauf es beim Thema Muskelaufbau wirklich ankommt? Wir erklären dir heute, auf was du beim Training und auch der Ernährung achten solltest, wenn du langfristige Erfolge sehen möchtest und wie du es schaffst, die Angst vor mehr Kalorien und einer Gewichtszunahme abzulegen. Häufig sind es nur Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied bewirken können, und genau hier wollen wir heute ansetzen. Also hör unbedingt in diese Folge hinein, wir sind uns sicher, dass sie dir einen großen Mehrwert bieten kann✨ Hier findest du uns auf Instagram & Youtube: @fit.by.leni & @lizzi1402 Lass uns gerne Feedback da, wenn dir diese Folge gefallen hat🫶🏼

    1 小時

  5. 3月29日

    Träume leben statt aufschieben: Warum JETZT der beste Moment ist, deine Ziele zu verfolgen und wie du am besten startest ✨

    In dieser Folge sprechen wir über eines der wichtigsten Themen überhaupt, wenn es darum geht, Veränderung in dein Leben zu bringen: Motivation, Disziplin und das richtige Mindset. Warum schaffen es manche Menschen, ihre Ziele wirklich umzusetzen während andere immer wieder alles aufschieben? Wir gehen darauf ein, warum JETZT der beste Zeitpunkt ist, um endlich loszulegen und deine Träume nicht länger nur vor dir herzuschieben. Du erfährst, warum Motivation allein nicht ausreicht und weshalb Disziplin dazugehört. Außerdem sprechen wir darüber, wie entscheidend dein Mindset ist: Wie du limitierende Gedanken erkennst, dich selbst ausbremst und vor allem: WIE du das änderst 🫶🏼

    53 分鐘

  6. 3月22日

    Von Dusch-Beichten zu Reise-Hacks 😂🚿✈️ Diese Folge eskaliert!

    Diese Folge hat wirklich alles, was man nicht erwartet und trotzdem unbedingt hören muss 😄 Euch erwarten einige lustige Themen & heiße Diskussionen zum Thema „Pinkeln unter der Dusche 🚿 “, unsere wichtigsten „Reise-Hacks ✈️“ und vielem mehr 🫢 Ihr könnt euch auf eine unterhaltsame Folge freuen!  Ihr findet uns auch auf Instagram und YouTube unter @fit.by.leni @lizzi1402

    57 分鐘

  7. 3月15日

    Die wichtigsten Blutwerte für Frauen und wieso ein großes Blutbild nicht ausreicht | mit Thiemo Osterhaus

    Das sogenannte „große Blutbild“ zeigt nur einen kleinen Ausschnitt dessen, was im Körper tatsächlich passiert. Viele wichtige Marker, die Hinweise auf Energielevel, Nährstoffstatus, Entzündungen oder hormonelle Zusammenhänge geben können, werden dabei oft gar nicht betrachtet. In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Thiemo Osterhaus darüber, welche grundlegenden Blutwerte für Frauen wirklich relevant sind und warum es sich lohnt, genauer hinzuschauen. Wir sprechen unter anderem über: • Welche Basic-Blutwerte für Frauen besonders aufschlussreich sein können • Warum das große Blutbild allein oft nicht ausreicht • Und wie man Blutwerte besser einordnen und verstehen kann Eine Folge für alle Frauen, die ihre Gesundheit nicht nur oberflächlich checken wollen, sondern wirklich verstehen möchten, was im eigenen Körper passiert. Mehr zu Thiemo Osterhaus: Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus?igsh=ZHFxZ2NlanNxcm9h Buch: https://tr.ee/yiTWXvHaaA Podcast: https://tr.ee/5aMVS224-b

    1 小時 13 分鐘

  8. 3月8日

    Nährstoffmangel trotz gesunder Ernährung? + 5 wichtige Supplements für Frauen | ft. Thiemo Osterhaus

    Frauenkörper funktionieren anders und genau deshalb brauchen sie auch eine Ernährung, die darauf abgestimmt ist. Doch zwischen Ernährungstrends, Social Media Tipps und endlosen Supplement-Empfehlungen verliert man schnell den Überblick: Was braucht der weibliche Körper wirklich? Und welche Nährstoffe machen tatsächlich einen Unterschied? In dieser spannenden Folge hatten wir Thiemo Osterhaus zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Rolle Ernährung und Supplemente für Hormone, Energielevel, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit spielen und warum viele Frauen oftmals zu wenig wichtige Nährstoffe über die Ernährung aufnehmen. Du erfährst unter anderem: ✨ welche Nährstoffe für Frauen besonders entscheidend sind 💊 welche Supplemente für Frauen sinnvoll sein können  🔎 worauf Frauen in verschiedenen Lebensphasen besonders achten sollten Mehr zu Thiemo Osterhaus: Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus?igsh=ZHFxZ2NlanNxcm9h Buch: https://tr.ee/yiTWXvHaaA Podcast: https://tr.ee/5aMVS224-b Freu dich auf eine ehrliche, informative und gleichzeitig praxisnahe Folge mit vielen Aha-Momenten und Tipps, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst. Wenn du verstehen möchtest, was dein Körper wirklich braucht und wie du deine Gesundheit langfristig unterstützen kannst, solltest du diese Folge nicht verpassen.

    56 分鐘
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簡介

Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden - Ganz nach dem Motto nehmen dich Lizzi und Leni mit durch die verrückte Welt ihrer Gedanken. Dabei wird kein Blatt vor den Mund genommen: Die beiden bequatschen neben den wichtigen Fragen des Lebens, auch den ein oder anderen pikanten Fakt und geben wertvolle Tipps & Tricks zum Thema Gesundheit, Sport und Ernährung. Eine gesunde Mischung aus Humor, Mehrwert und Alltags-Tratsch, mit tollen Gästen oder als Power-Duo. Eins ist klar: Für jeden ist etwas dabei!

資訊

  • 創作者
    Leni and Lizzi
  • 活躍年代
    2021年 - 2026年
  • 集數
    222
  • 年齡分級
    兒少不宜
  • 版權
    © Leni and Lizzi
  • 節目網站
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