Quiet Time

Letícia Lopes

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非營利

Mindfulness

2020/11/02

Quiet Time _Botão de Pausa _ English Only_07.11

Lidando com raiva e frustração

5 分鐘
2020/10/03

Exploring emotions_English Only_17_10

Receber as emoções como visitantes, compreender que todas são bem vindas e passageiras.

3 分鐘
2020/09/16

Kids _body scan

Body scan

5 分鐘
2020/09/13

English Only_26_09_Imagine yourself being happy

Prática conduzida: Imaginar a si mesmo sendo feliz. Assim, como as fotos nos contam histórias, também podemos utilizar nossos pensamentos para criar com muitos detalhes "imagens" de nós mesmos sendo felizes exatamente agora.

5 分鐘
2020/09/13

English On_19_09_04 estações

English Only: Prática conduzida (sons): Observar o que sente ao ouvir trechos diferentes das 4 estações (Vivaldi).

3 分鐘
2020/09/01

Body scan meditation - English only

A brief body scan practice to make students aware of the different sensations on the parts of the body.

5 分鐘
2020/08/29

Estímulos sonoros -Kids 02 - 12/09

Estimular crianças a perceberem as diferentes sensações causadas pelos sons.

3 分鐘
2020/08/24

Quiet Time _ Pensamentos_English Only _Emphasis 29.08

Pensamentos

5 分鐘
2020/08/24

Pensamentos - Kids 2 _ Assimetry_29/08

Pensamentos

3 分鐘
2020/08/21

Quiet Time - Kids 2 _22/08

Técnica de respiração da montanha.

5 分鐘
2020/08/21

Quiet Time - Mountain Breathing

Tout stimulate students of the English Only class, this Saturday the Quiet Time team wants you to pay close attention to your breathing. Although breathing is something that our body does automatically, it is important that we focus on this action to notice its effects on our minds and bodies. Enjoy 😘

7 分鐘

共 11 集

Mindfulness

創作者

Letícia Lopes
活躍年代

2020年
集數

11
年齡分級

兒少適宜
版權

© Letícia Lopes
節目網站

Quiet Time