S1EP14 日常生活的改變，更懂得照顧自己 feat. 憲哥

本集邀請的是【謝文憲─憲哥】來當代班主持！
我們把「生病、癌症、化療」這段路攤開聊：從挑假髮到診所修復、從教室到球場，笑中有淚，但更多是行動與陪伴。

🔎 這一集你會聽到：

• 憲哥陪挑假髮、見證剃髮瞬間，眼眶濕了，卡姊卻只說：「好涼喔。」
• 卡姊在 Threads 每天留言為癌友們打氣，傳遞暖暖的正能量！
• 健身修復其實很溫柔：輕到像撓癢的淋巴按摩配腹肌鍛鍊，持之以恆才是王道
• 神秘嘉賓現身！說卡姊：「你就是自己，充滿整能量又正！」

節目尾聲，卡姊想留給聽眾的一段話：「當我們回歸到自己身體的時候，會開始願意、很規律地讓自己身體維持健康，這也是我們更應該要累積的資本，不要等像我生病了，才願意花時間在關注自己的身體。」

如果你喜歡這集，記得訂閱節目、留下五星評價，讓卡姊陪你在修復期間，笑一點、暖一點，也更勇敢一點。
這段旅程比你想像的更精彩，我們下集見。
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