爛泥Jill式優雅

爛泥媽媽的重生日記
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嗨～我是 Jill 一位曾經當了18年空姐，現在投入自媒體創作的媽媽。有了孩子之後，我開始重新思考生活的意義，也開始找回那個曾經有夢的自己；而疫情，剛好給了我一段喘息的時間，也讓我有機會創立粉專《爛泥媽媽的重生日記》 在這裡，我會分享當媽媽的那些挑戰、成長還有生活中的大小事，有歡笑、有淚水，也有一些屬於媽媽的智慧時刻。希望我們能一起在混亂中找回平衡，在爛泥中長出屬於自己的優雅。 最後，請記得，無論妳怎麼懷疑自己，在孩子眼中，妳永遠是最棒的存在💕 Jill IG: https://www.instagram.com/jillchen1217?igsh=NTZ1MzJjeHI3NDNi&utm_source=qr Jill FB: https://www.facebook.com/share/16jLVwz8YE/?mibextid=wwXIfr 加入Jill的Line社群 Line搜尋「爛泥Jill式優雅」 一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方，歡迎溫柔而真誠的妳，一起說說那些關於女人、家庭、轉變、夢想的話題 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE 
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  1. S1EP26 「當身體先替你哭：凱蒂瑜珈教我看見自己的那一刻」 。七年 YouTube × 三胎媽媽，她如何在流動裡找到生活的節奏 ft.凱蒂瑜伽 （上）

    2 DAYS AGO

    S1EP26 「當身體先替你哭：凱蒂瑜珈教我看見自己的那一刻」 。七年 YouTube × 三胎媽媽，她如何在流動裡找到生活的節奏 ft.凱蒂瑜伽 （上）

    我第一次認識凱蒂瑜珈，是在疫情哪裡都不能去的日子。那時候焦慮很多、壓力也很滿，只要覺得想伸展、想讓心安靜一下，我就會打開她的影片跟著做。 甚至有一次在「安定身心」的練習裡，我做到一半突然哭了。那是一種，身體被看見、情緒被接住、心重新被安放的力量。所以今天能邀請她來到節目，對我來說是一件非常美好、也很感動的事。 這集我們聊到： ❤️ 剖腹產 vs 自然產：瑜珈如何救她的產後水腫 ❤️ 從駝背設計師到瑜珈老師：她如何找到自己的人生路 ❤️ 媽媽怎麼拍片？她靠「夾縫時間」經營 7 年 YouTube ❤️ 打造瑜珈儀式感：味道、燈光、空間整潔 ❤️ 夫妻一起拍 YouTube？大吵也免不了 ❤️ 大休息哭出來：用瑜珈釋放累積的情緒 ❤️ 瑜珈沒有年齡、沒有身材限制！她在孕期親自設計孕婦瑜珈 願我們都能在流動裡被看見，也願每一次呼吸，都帶我們回到自己的中心。 下一集，我會再帶大家了解更多關於不同瑜珈派別、孕婦瑜珈的小知識～ 🌟 Follow 凱蒂老師 https://youtube.com/@flowwithkatie?si=ylBYG_HMxOzBm2yx 🎁 Jill 粉絲專屬優惠 輸入折扣碼 「HHjill」享 課程 85 折優惠（1/16 止） 課程網址：https://hahow.in/courses/68bb0163b63d24315c0a60f1 💛 如果你喜歡節目內容，請給我一點鼓勵： 🌟 在 Apple Podcast / Spotify訂閱＋五星評價＋留言🌟 分享給身邊正在努力生活的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 💬 加入 Jill 的 Line 社群 搜尋：爛泥Jill式優雅一個「陪伴感 × 高品質選物 × 真實交流」的地方。歡迎溫柔而真誠的妳加入，一起活出優雅、美麗的人生。🔗 https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

    21 min
  2. S1EP25 從 30 玩美到 45 半熟成：成了媽媽之後反而活得更漂亮 ft. Brenda

    8 DEC

    S1EP25 從 30 玩美到 45 半熟成：成了媽媽之後反而活得更漂亮 ft. Brenda

    這一集，我邀請到我心中「很完美」的女人，Brenda。她從少女雜誌《Sugar》服裝編輯、時尚雜誌總編輯，到藝人造型師、行銷人、自媒體創作者，同時也是兩個孩子的媽媽。 我們聊她怎麼在高壓的時尚產業裡練出「快節奏 × 高EQ」，從紙本雜誌到部落格、粉專、自媒體與 Podcast，一路摸索出自己的定位；也聊到她如何用時間管理、飲食自律維持狀態，在白天上班、晚上當媽媽之間，還保留一塊屬於自己的生活儀式感。 她也分享了和先生二十幾年的感情如何保鮮、 為什麼她到現在都還堅持當「有一點少女心的小女人」，以及在自認不是「夠格的媽媽」的那些低潮裡，她怎麼哭、怎麼調整、怎麼再次站起來。 這集我們聊到 ❤️造型師不好當，接到范冰冰的案子，五天內完成所有服裝、企劃、場地與拍攝，飛香港兩天一夜高壓執行 ❤️如何一路從編輯 → 造型師 → 行銷人 → 創作者，自學所有技能。 ❤️當了媽媽之後，時間管理反而變得更好 ❤️Brenda的一日行程大公開：如何一人身兼三職，珠寶行銷，KOL，媽媽 ❤️40歲之後維持漂亮與體態的祕訣 ❤️「自覺不是夠格媽媽」的低潮，大哭之後如何調整、以及如何和孩子一起成長 從「30玩美」到「女人半熟成」， Brenda 用很真實的故事告訴我們： 完美不是目標，持續學習、願意為自己努力，才是。 follow Brenda https://www.instagram.com/brenda.fabulous?igsh=MTI4Zmd6cW8wdnRtdw== 如果你喜歡節目內容，也請幫我 🌟 在 Apple Podcast / Spotify 訂閱，留下五星評價＋留言 🌟 分享給身邊同樣在努力中的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 ——— 加入Jill的Line社群 Line搜尋「爛泥Jill式優雅」 一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方，歡迎溫柔而真誠的妳加入，讓我們一起活出優雅美麗的人生～ 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

    43 min
  3. S1EP24 堅持十年不收門票卻越辦越盛大！嘉義布袋音樂節，讓偏鄉孩子也能站上夢想的舞台 ft. 台灣科藝文教協會理事長 蕭愉霈

    1 DEC

    S1EP24 堅持十年不收門票卻越辦越盛大！嘉義布袋音樂節，讓偏鄉孩子也能站上夢想的舞台 ft. 台灣科藝文教協會理事長 蕭愉霈

    這集邀請到台灣科藝文教協會理事長，蕭愉霈。身懷六甲的她，特地從嘉義北上參加錄音，只為了推廣即將到來的『布袋音樂節』。原來這麼盛大、豐富的音樂節，竟然完全免費，只因她們堅持：偏鄉孩子也值得被看見。 從拓荒般的殘破樂器，到如今許多知名樂團一起加入，布袋音樂節是一群老師、志工與家長，用信念堆出來的奇蹟。我問她：「當媽媽感到焦慮迷惘時會對自己說什麼話？」愉霈說：「我根本忙到沒有時間焦慮。」 這句話輕描淡寫，卻是一個媽媽最堅定的力量。她忙的不是工作，而是使命。她忙著讓偏鄉的孩子，也能因音樂而發光。 這一集，妳會聽見一位媽媽、老師、推動者、懷著第二個孩子的女人，如何用她的行動，為偏鄉孩子開啟未來。妳也會更認識今年的 布袋音樂節，一個真正想讓孩子被看見、讓家庭一起感受音樂之美的公益活動！ 這集我們聊到 ❤️一開始到偏鄉教音樂，連樂器都壞掉、音不準，卻依然不放棄的原因 ❤️孩子們如何從怯生生、不敢抬頭，到能站在舞台上演奏 ❤️布袋音樂節為什麼堅持完全免費、沒有售票 ❤️音樂節對孩子可能帶來的生命影響 ❤️居然還有彈跳床! ？ 無人機體驗！布袋音樂節值得「全家大小一起去看看」的原因~ 2025 嘉義布袋音樂節｜活動資訊 日期｜**2025/12/7（日）時間｜**09:00–18:00 地點｜**嘉義 布袋商港 票價｜**完全免費 活動亮點： * 台北市民交響樂團 × 布袋青少年交響樂團 * 嘉義在地國中小、舞龍團精彩演出 * 機器人、無人機等科學闖關體驗 * 美食市集、氣墊樂園、親子友善活動 * 海上高空煙火秀（閉幕） 週末帶孩子來布袋走走，感受海風、音樂與偏鄉孩子的舞台。 -- Hosting provided by SoundOn

    34 min
  4. S3EP23 從列車長到瘋媽媽：她把陪兒子放電的生活拍成百萬流量影片 ft.吳小可

    24 NOV

    S3EP23 從列車長到瘋媽媽：她把陪兒子放電的生活拍成百萬流量影片 ft.吳小可

    我第一次滑到小可的 IG，是她分享的高鐵工作日常。那時候只覺得她專業又可愛，沒想到往下滑，發現她根本是個超級幽默、有梗的媽媽。 這一集，我們聊她從列車長轉成全職創作者後的故事。疫情期間，她為了耗盡兒子的體力，拍了一大堆在家玩的創意遊戲：彈跳床、障礙賽、追趕跑跳碰…沒想到這些原本只是陪孩子的日常，竟然讓她從 1 萬飆到 3 萬追蹤、還意外上新聞。 「瘋媽媽」的稱號也在那時自然長出來。她把許多媽媽不敢做、但看了會大笑的畫面拍成內容，越真實、越做自己，粉絲就越喜歡。 這集我們聊到 ❤️疫情爆紅：陪孩子放電的影片紅到上新聞！ ❤️「瘋媽媽」稱號是怎麼自然形成的 ❤️離開列車長職位後如何重新找到自己的定位 ❤️收到《小姐不熙娣》主持邀請差點被當詐騙 ❤️夫妻拍片默契養成記：從抱怨到神隊友 如果妳也在努力當一個好媽媽、好夥伴， 希望小可的故事，可以陪妳在忙碌的生活裡， 對自己多一點肯定，多一點勇氣，也多一點幽默感 follow 小可：https://www.instagram.com/tanyacowu?igsh=MXR6a3ZheTBwajJsZg== 如果你喜歡節目內容，也請幫我 🌟 在 Apple Podcast / Spotify 訂閱，留下五星評價＋留言 🌟 分享給身邊同樣在努力中的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 加入Jill的Line社群 Line搜尋「爛泥Jill式優雅」 一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方， 歡迎溫柔而真誠的妳加入，讓我們一起活出優雅美麗的人生～ 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

    51 min
  5. S1EP22 原來列車長這麼忙！高鐵14年不藏私日常，還有她選擇離職的那份勇氣 ft.吳小可

    17 NOV

    S1EP22 原來列車長這麼忙！高鐵14年不藏私日常，還有她選擇離職的那份勇氣 ft.吳小可

    今天的來賓，就是那個在車廂裡、陪著大家一起南北奔走的微笑身影，在台灣高鐵服務 14 年的前列車長：吳小可。她在每天不同的旅途中，看見各種人生故事。這一集，我和小可聊了好多她在高鐵的日子，從第一次執勤的緊張，到面對突發狀況時的臨場反應；從車廂間的小秘密，到那些讓人瞬間被暖到的乘客片段。 而當她成為媽媽之後，「穩定的工作」和「想陪孩子長大」之間的拉扯，最後帶她做了一個很重要、也很溫柔的決定。 這是一段關於責任、選擇的故事。 如果你們也對高鐵列車長的工作內容感到好奇 一定要聽聽這集 這一集我們聊到 ❤️列車長的一天到底在忙什麼？ ❤️列車長身上的配備竟然重達五公斤？！ ❤️她遇過最感動的乘客、也遇過差點笑出來的瞬間。 ❤️車務人員懷孕後還能值勤嗎？ ❤️原來高鐵車上真的有哺乳室！而且還超貼心。 ❤️成為媽媽後，那個「要不要離開高鐵」的超級大抉擇。 下一集，我們會請小可再回來， 聊聊她離開高鐵後，如何用影片、幽默與生活感，重新找到屬於自己的舞台 敬請期待☺️ follow 吳小可 https://www.instagram.com/tanyacowu?igsh=MXR6a3ZheTBwajJsZg== 如果你喜歡節目內容，也請幫我 🌟 在 Apple Podcast / Spotify 訂閱，留下五星評價＋留言 🌟 分享給身邊同樣在努力中的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 加入Jill的Line社群 Line搜尋「爛泥Jill式優雅」 一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方，歡迎溫柔而真誠的妳，一起說說那些關於女人、家庭、轉變、夢想的話題 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

    43 min
  6. S1EP21 13歲開始打工、高中休學的人生逆襲，如何在家庭與房仲間找到力量 ft. 無敵三寶媽 珮甄

    10 NOV

    S1EP21 13歲開始打工、高中休學的人生逆襲，如何在家庭與房仲間找到力量 ft. 無敵三寶媽 珮甄

    在家裡社區，我常常看到熟悉的身影，她總是在工作與家庭之間奔波。 今天要介紹的來賓，就是我樓上的鄰居：「無敵三寶媽」珮甄。 她的人生故事很不簡單。從小因為家庭因素，13 歲就開始在夜市打工，高中休學後甚至自己擺攤、開服飾店，提早背起了養家的責任。後來，她選擇轉行成為房仲，一路走來，靠著韌性和勇敢，撐起家庭，也找到屬於自己的專業與成就。 在這一集裡，我們聊到： ❤️13 歲開始打工，從夜市到服飾業的成長故事 ❤️女性房仲的挑戰、成就感，以及看房小技巧 ❤️三個孩子的日常與「男主內、女主外」的家庭分工 ❤️ 不再複製創傷！媽媽的育兒轉念智慧 ❤️如何在情緒焦慮時找到自我安放 如果妳也正在努力兼顧家庭與工作，或在媽媽的角色中覺得迷惘，希望珮甄的故事能讓妳感受到：即使身處泥濘，也能長出屬於自己的花。 follow 無敵三寶媽：https://reurl.cc/A3ZrrY 如果你喜歡節目內容，也請幫我 🌟 在 Apple Podcast / Spotify 訂閱，留下五星評價＋留言 🌟 分享給身邊同樣在努力中的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 加入Jill的Line社群 Line搜尋「爛泥Jill式優雅」 一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方，歡迎溫柔而真誠的妳，一起說說那些關於女人、家庭、轉變、夢想的話題 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

    57 min
  7. S1EP20 快弟的三個包裹/幸福正在被打開：空姐Ｘ媽媽 × 音樂劇演員 的多重人生 ft. 賴珮如

    3 NOV

    S1EP20 快弟的三個包裹/幸福正在被打開：空姐Ｘ媽媽 × 音樂劇演員 的多重人生 ft. 賴珮如

    她是空服員、歌手、也是音樂劇演員。在《聲林之王》的舞台上，她用歌聲療癒無數人；在家裡，她是一位用歌聲哄孩子入睡的媽媽。這次，她帶著新作品《快弟的三個包裹》回來～ 一齣讓人又笑又哭、適合大人與孩子一起看的親子音樂劇。 在這集裡，我們聊到： ❤️ 現場與打擊樂團合作演出，有什麼特別的挑戰或樂趣？ ❤️如果首演現場真的有嬰兒大哭，演員該怎麼面對？ ❤️兩歲小孩聽不懂音樂劇，真的嗎？ ❤️成為媽媽後，幸福的形狀會變成什麼樣子？ ❤️當妳覺得「成為媽媽後就沒資格追夢」時，該怎麼重新開始？ 珮如想跟正在掙扎的媽媽們說：別放棄夢想 「即使只是一點點、慢慢地開始也好。只要妳願意嘗試，就永遠不會太晚。」 Follow珮如👉 https://www.instagram.com/vinolai?igsh=MTR2ajUxN2J4cnIzdQ== ——— 折扣優惠👉 《快弟的三個包裹》親子音樂劇場 一齣融合現場打擊樂、動人歌曲與想像舞台的溫暖作品。在笑聲與淚水間，陪你重新發現；幸福，其實一直都在身邊。 📍演出場次 11/15–11/16 新北市藝文中心演藝廳 12/13–12/14 臺北市政大樓親子劇場 🎟️ 購票優惠 輸入折扣碼 JillKTone8888 享8折優惠 👉 https://reurl.cc/RkM8X9 ————— 如果你喜歡節目內容，也請幫我 🌟 在 Apple Podcast / Spotify 訂閱，留下五星評價＋留言 🌟 分享給身邊同樣在努力中的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 加入Jill的Line社群 Line搜尋「爛泥Jill式優雅」 一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方，歡迎溫柔而真誠的妳，一起說說那些關於女人、家庭、轉變、夢想的話題 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

    38 min
  8. S1EP19 空姐也會唱歌，更唱進了人心：一起來聽聽賴珮如的歌聲療癒旅程 ft. 賴珮如

    27 OCT

    S1EP19 空姐也會唱歌，更唱進了人心：一起來聽聽賴珮如的歌聲療癒旅程 ft. 賴珮如

    她，是一位空服員、歌手、也是音樂劇演員，在IG上，她用清亮又溫暖的歌聲療癒了無數人；在生活裡，她則用行動告訴我們：即使身分在變，夢想也能繼續飛行。 本集邀請「空姐歌手」賴珮如，聊聊她從天空到舞台的旅程。我們聊了機艙裡的趣事，到同時兼顧飛行與《聲林之王》比賽的那段日子，她如何在現實與夢想之間，找到自己的節奏？又如何讓「唱歌」成為療癒自己與他人的力量？ 這集我們聊了 ❤️ 空姐不好當，第一趟執勤就暈機，怎麼克服？ ❤️ 在機上遇到幽閉恐懼症客人怎麼辦？ ❤️ 同時飛行與比賽，怎麼兼顧體力與情緒？ ❤️ 她說練歌最好的地點居然是浴室？！ ❤️ 接下來的人生計劃，繼續飛行還是繼續唱歌？ 這集有珮如美妙的現場歌聲，一定要點開收聽！下一集，我們要聊聊她成為媽媽之後的人生，還有她最新的音樂劇作品《快弟的三個包裹》，記得鎖定每週一更新的 「爛泥Jill式優雅」～ Follow珮如👉 https://www.instagram.com/vinolai?igsh=MTR2ajUxN2J4cnIzdQ== ——— 折扣優惠👉 《快弟的三個包裹》親子音樂劇場 一齣融合現場打擊樂、動人歌曲與想像舞台的溫暖作品。在笑聲與淚水間，陪你重新發現；幸福，其實一直都在身邊。 📍演出場次 11/15–11/16 新北市藝文中心演藝廳 12/13–12/14 臺北市政大樓親子劇場 🎟️ 購票優惠 輸入折扣碼 JillKTone8888 享8折優惠 👉 [https://reurl.cc/RkM8X9]()>) ————— 如果你喜歡節目內容，也請幫我 🌟 在 Apple Podcast / Spotify 訂閱，留下五星評價＋留言 🌟 分享給身邊同樣在努力中的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 加入Jill的Line社群 Line搜尋「爛泥Jill式優雅」 一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方，歡迎溫柔而真誠的妳，一起說說那些關於女人、家庭、轉變、夢想的話題 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

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