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  1. S4E11: 讓情緒流過，而我們仍站在平靜水面上，完整如初

    30 JUL

    S4E11: 讓情緒流過，而我們仍站在平靜水面上，完整如初

    🗣️Content: 《閒聊：愛瑞克與內在成就、痛苦的經歷讓你看清身邊的朋友、學會自我療癒》 我是不是太想讓自己看起來很正面、很勇敢？ 我以為我已經放下了，但為什麼再次提起還是哭了？ 到底怎麼平衡『不壓抑』跟『不讓情緒毀了我』這兩件事？ 📖 節目逐字稿｜[點我看全文] ☕ 贊助請我們喝杯啤酒｜[Buy Me A Coffee] 🌐 官網＋其他資源｜[PermissionFree 官網] 📸 IG｜@permission_free 📬 合作信箱｜official@saraboxstudio.com -- Hosting provided by SoundOn

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  2. S4E10: 快速走出傷痛，其實是另一種逃避？

    23 JUL

    S4E10: 快速走出傷痛，其實是另一種逃避？

    🗣️Content: 《閒聊：近況更新、那些刺青故事》 分手就是要全封鎖阿，這樣自己好的最快不是嗎? 這樣很反人性耶，在痛苦中再糾結有比較好嗎? 所以到底待在痛苦中是什麼意思? ☕ 贊助請我們喝杯啤酒｜[Buy Me A Coffee] 🌐 官網＋其他資源｜[PermissionFree 官網] 📸 IG｜@permission_free 📬 合作信箱｜official@saraboxstudio.com -- Hosting provided by SoundOn

    20 min
  3. S4E9: Letting Go… 放下不是結束，是重新開始的方式

    15 JUL

    S4E9: Letting Go… 放下不是結束，是重新開始的方式

    🗣️Content: 《閒聊：魔咒還是出現了、回歸一人podcast、Sara的日常生活…》 放下就是要放棄了嗎？ 為什麼想通了，過不到一天就又開始陷入恐懼、焦慮？ 不斷地臣服，然後呢？為什麼不能想幹嘛就幹嘛？那不就才是自由嗎？ 📚 Mentioned Books: 《臣服之享》(Letting Go: The Pathway of Surrender**)** ☕ 贊助請我們喝杯啤酒｜[Buy Me A Coffee] 🌐 官網＋其他資源｜[PermissionFree 官網] 📸 IG｜@permission_free 📬 合作信箱｜official@saraboxstudio.com -- Hosting provided by SoundOn

    20 min
  4. S4E8: 當你真正看見自己，世界才開始溫柔

    15 MAY

    S4E8: 當你真正看見自己，世界才開始溫柔

    🗣️Content: 《閒聊：podcast的小升級、我們做了哪些小努力 🤩》 快樂是種能力，不是天賦 快樂是什麼？ 生命就是它現在的樣子 認同感，是自我綁架的開始 慾望，是我們與自己簽下的痛苦契約 你活在誰的眼光裡？ 「真正的贏家，是能完全退出這場遊戲的人。」 🔗 Reference: https://creators.spotify.com/pod/profile/rahane-aashish3/episodes/Naval--Conquering-the-mind-e2gsgpp 《納瓦爾寶典》 📖 節目逐字稿｜[點我看全文] ☕ 贊助請我們喝杯啤酒｜[Buy Me A Coffee] 🌐 官網＋其他資源｜[PermissionFree 官網] 📸 IG｜@permission_free 📬 合作信箱｜official@saraboxstudio.com -- Hosting provided by SoundOn

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  5. S4E7: 願我們都能在碎裂的夢境裡，重新長出堅強又溫柔的力量

    1 MAY

    S4E7: 願我們都能在碎裂的夢境裡，重新長出堅強又溫柔的力量

    🗣️Content: 《閒聊：彩色的工作🌈、公家機關v.s.私人企業生存方式、生成式AI》 那晚的深度對話 與 那個夢 夢的解析 與 腦神經科學家的頗析 所以發生了什麼事？ 如果沒人看見，你會持續相信自己嗎？ 🌈 🦄 我們也有逐字稿內容啦 🦄 : https://saraboxstudio.com/podcast/ 🍺贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 ------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel ❣️❣️❣️在此強烈徵求酒水廠商贊助本節目，我們會在節目中暢飲 🥂 Cheers❣️❣️❣️ ❣️❣️❣️合作需求請洽: official@saraboxstudio.com❣️❣️❣️ -- Hosting provided by SoundOn

    37 min
  6. S4E6: 告別偽忙碌，改善工作效率的4個重點

    17 APR

    S4E6: 告別偽忙碌，改善工作效率的4個重點

    🗣️Content: 《閒聊：黃光白光之戰、聊聊最近的短片📽️》 深度工作 掌握最佳效率 待辦清單的分類 睡覺！的重要 🔗 Reference: 《為什麼要睡覺？》(Why We Sleep?) Eisenhower Matrix 🌈 🦄 我們也有逐字稿內容啦 🦄 ：https://saraboxstudio.com/podcast/ 🍺贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 ------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel ❣️❣️❣️在此強烈徵求酒水廠商贊助本節目，我們會在節目中暢飲 🥂 Cheers❣️❣️❣️ ❣️❣️❣️合作需求請洽: official@saraboxstudio.com❣️❣️❣️ -- Hosting provided by SoundOn

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  7. S4E5: 也許你需要的不是休息，是理解壓力

    10 APR

    S4E5: 也許你需要的不是休息，是理解壓力

    🗣️Content: 《閒聊：佛系經營的終點🙈、旅遊的體驗🐾》 我們不是在逃避工作，而是在跟一種說不清楚的壓力共處 壓力背後的訊息 覺察，然後改進 改變你的壓力思維 📚 Mentioned Books: 《壓力的正向力量》(The Upside of Stress**) by** Kelly McGonigal ------------------------------------- 🌈 🦄 我們也有逐字稿內容啦 🦄 ：https://saraboxstudio.com/podcast/ 🍺贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel ❣️❣️❣️在此強烈徵求酒水廠商贊助本節目，我們會在節目中暢飲 🥂 Cheers❣️❣️❣️ ❣️❣️❣️合作需求請洽: official@saraboxstudio.com❣️❣️❣️ -- Hosting provided by SoundOn

    26 min
  8. S4E4: 被工作吞噬，消逝的自我

    20 MAR

    S4E4: 被工作吞噬，消逝的自我

    🗣️Content: 《閒聊：Podcast雙週更新、文章分享、文章寫作的挑戰與回饋 😓》 「被工作吞噬正在消逝的自我」的警訊 下班後腦袋還是下不了班 休閒時間的消失 關係的淡化 如何解套？ 🌐延伸資源: 天下雜誌文章《四個跡象工作正在傷害你的個人生活》 《納瓦爾寶典》 Permission Free 文章《你可以實現任何，你想要的願望！》 ------------------------------------- 🌈 🦄 我們也有逐字稿內容啦 🦄 → 詳見官網 🍺贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 ✨ 官網: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel ❣️❣️❣️在此強烈徵求酒水廠商贊助本節目，我們會在節目中暢飲 🥂 Cheers❣️❣️❣️ ❣️❣️❣️合作需求請洽: official@saraboxstudio.com❣️❣️❣️ -- Hosting provided by SoundOn

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