小米的靈光乍現

小米
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歡迎來到 《小米的靈光乍現》 ，我是美國 NGH 催眠師小米 Julianne 每個人心中都有座獨一無二的小宇宙，值得用一生的時間帶著好奇心去開發與探索 聯絡方式請 IG 私訊：@unixjourney -- Hosting provided by SoundOn

  1. 24 SEPT

    EP13 能量狀態會影響改變的動力

    七月底開始因為工作的關係要早起 還沒調整好睡覺的時間作息大亂 長時間沒睡飽影響身心靈整體的狀態 這集分享我如何幫自己釐清原因以及穿越困境的方法 00:50 觀察到沒睡飽影響我整體的狀態 08:30 復盤幫助我看見能量狀態對我的影響 10:26 如何幫自己穿越這個困境 12:41 介紹 Austin 老師的 『正念保溫之夜』 15:28 改變我的內在對話減少內耗 17:40 語音輸入幫助我抒發情緒、紀錄想法 26:09 與家人發生摩擦不再壓抑的好處 安子訪談 Austin 老師那一集： https://reurl.cc/yANeED AUSTIN。心享生活 LivingLife （正念課程） IG：https://www.instagram.com/austin.livinglife FB：https://www.facebook.com/share/19jrG6GThb/?mibextid=wwXIfr -- Hosting provided by SoundOn

    31 min

  2. 31 AUG

    EP12 放鬆對你來說是一件容易的事嗎？

    對我來說放鬆跟EP11聊到的內耗是一體兩面的關係 當我降低內耗的頻率後才逐漸體驗到放鬆的感覺 三年多前分手前後一度需要靠助眠藥物才能入睡的我 從去年底接觸禪修後 試著將老師分享的概念結合自我催眠幫助入睡 目前一個月失眠的頻率已經降到2-3天 也不需要吃助眠藥物了！ 除了上述的方法外 我也開始調整與他人互動的方式、與自己對話的方式 詳細作法歡迎收聽這集內容 也歡迎私訊 @unixjourney 分享你的放鬆小撇步 喜歡這集節目的話也歡迎留下五星好評或推薦給需要的朋友 -- Hosting provided by SoundOn

    20 min

  3. 22 AUG

    EP11 要如何不內耗呢？

    你是會內耗的人嗎？ 最近我在製作茶燭的時候體驗到不內耗的美好 專注在製作能帶給使用者支持自己的茶燭時 我發現到不僅製作的過程變得很順利 從備料到完成的時間明顯地縮短了！ 追求完美並不是不好的事 代表我期許自己能夠不斷地進步成長 但是過去自我批評的重複模式已經無法支持我成為更好的自己 是時候調整陪（激）伴（勵）自己的方式 看見每一次小小的進步、把大目標拆解成更適合的小行動、適度休息再出發 讓自己有動力、有耐心持續走向理想目標的道路上 聽完這集以後，如果你有任何想要與我分享的故事與想法 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney 也歡迎在 Apple podcast 與 Spotify 留下五星好評 您的支持是我繼續創作的動力 ♥️♥️ -- Hosting provided by SoundOn

    22 min

  4. 13 JUL

    S4EP10 青壯年心理諮商體驗心得

    上個月月中完成第二次青壯年心理諮商後， 趁當周北上進修的空檔接受催眠師好朋友安子的訪談， 訪談內容會介紹想要諮商的理由、如何找到相關資源？催眠跟諮商的差別等等 收聽連結：https://lihi.cc/NX1Wt EP10 這集則著重在介紹三次青壯年心理諮商時與心理師討論的內容， 以及過去在 2019 及 2021 年兩次自費諮商的經驗 如果你還沒有心理諮商的經驗， 又很好奇青壯年心理諮商在做什麼？ 非常推薦收聽這兩集的內容！ 最後想對你說，會永遠陪在我們身邊的是自己 ♥️ 永遠不要放棄自己，稱讚自己做得不錯的地方 寫下你的收穫、肯定不斷嘗試各種方法的自己 在找到答案的過程你會長出屬於自己的力量 🌟 聽完這集以後，如果你有任何想要與我分享的故事與想法 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney 也歡迎在 Apple podcast 與 Spotify 留下五星好評 您的支持是我繼續創作的動力 ♥️♥️ -- Hosting provided by SoundOn

    37 min

  5. 28 JUN

    S4EP9 你能向在乎的人說出真心話嗎？

    這集是跟 EP8 一起錄製的 上週進修時也跟同學聊到這件事 即便是從小一起生活的家人、認識多年的朋友 不見得每個人都能夠向在乎的人說出真心話 我們會受到過去經驗的影響 擔心對方的反應會讓自己更受傷 換個角度想如果因為害怕受傷而不敢說出真心話 不斷重複過去的溝通方式只會讓我們的關係停滯或惡化 在這集裡我將自己反思的過程記錄下來 聽完這集以後，如果你有任何想要與我分享的故事與想法 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney 也歡迎在 Apple podcast 與 Spotify 留下五星好評 您的支持是我繼續創作的動力 ♥️♥️ -- Hosting provided by SoundOn

    15 min

  6. 12 JUN

    S4EP8 在放下之前你接納自己了嗎？

    在催眠療癒的過程中 某些情境下催眠師會引導個案與事件中的他人進行和解或換位思考 被同學催眠的過程觀察到自己很難做到真正的換位思考 經過一位老師提醒，我決定好好探索背後的原因 換位思考真正的目的是要幫助理解自己、理解他人 讓過去的事件成為滋養我們成長、成為更完整的人 這集內容還以日本動漫《獵人》為例 作者將接納自己的光明與陰影以具象的方式呈現給觀眾 當我能接納自己有受傷的感受以後 我才能做到真正的換位思考與放下 聽完這集以後，如果你有任何想要與我分享的故事與想法 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney 也歡迎在 Apple podcast 與 Spotify 留下五星好評 您的支持是我繼續創作的動力 ♥️♥️ -- Hosting provided by SoundOn

    20 min

  7. 18 MAY

    S4EP7 那些年我吸引來的人

    這集跟 EP6 同一天錄製 因為剛動完小手術講話的時候不能做太大的動作 有可能講話的時候吃滷蛋的狀況會比之前的集數更明顯 自認不是天生樂觀的人 對自己、對這個世界有很多擔心與恐懼 連抽牌卡這種事情我也會希望只抽到好牌 越是恐懼我吸引到的是更多的恐懼 直到這這兩三年陸續遇到能看見我正向特質的人們 他們的話一點一滴地進入我的心裡 我開始願意相信自己可以、相信自己值得 相信宇宙會有最好的安排 練習主動為自己的人生賦予意義 當我的內在轉變以後連抽到的牌卡都不一樣了！ 來聽聽我的故事吧！ -- Hosting provided by SoundOn

    22 min

  8. 8 MAY

    S4EP6 接納才能解開打緊的結

    這次低潮起因於我覺察到自己卡在某個重複模式 三年多來與某位朋友聊到前一段感情時的特定情境或人 我的情緒明顯變得很激動 會重複地向朋友解釋 希望能被理解、被同理 覺察到這份強烈的渴望 我決定好好研究如何幫自己解開打緊的結…. 如果你發現到自己一直卡在某個情緒裡出不來 歡迎來收聽這集內容～ 聽完這集以後，如果你有任何想要與我分享的故事與想法 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney 也歡迎在 Apple podcast 與 Spotify 留下五星好評 您的支持是我繼續創作的動力 ♥️♥️ -- Hosting provided by SoundOn

    13 min
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  • Creator
    小米
  • Years Active
    2023 - 2025
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    33
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