S4Ep61 睡眠冥想：正念冥想練習全身放鬆 Sleep Meditation: Mindfulness Meditation Practice for Full-Body Relaxation

今晚，給自己一點時間，
閉上眼睛打開你的耳朵和你的心，
安心地沈浸在幸褔的練習當中，
祝妳一夜好眠。

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