155 episodes
SSE訓練漫談 SSE 訓練漫談
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- 健康與瘦身
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4.9 • 138 Ratings
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老覺得健身路很迷惘？
到底怎麼樣才是有效的練習？
不管是健身新手的你，
或是長年健身但身遇瓶頸想要有所突破！
對於訓練，
這邊提供一個用聽覺知識晉升的分享~
本頻道由廖歆迪教練所主持
綜合休閒健身與競技運動體能訓練等題材
並邀請各領域專家一同聊運動！
廖教練不但擁有豐富的業界資歷
在2022年期間也是「國家運動訓練中心」的體能教練
節目含金量極高
趕快現在就追蹤起來吧！！！
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廖教練碎碎唸 Vol. 62 -- 增肌到底有什麼好難的？
２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax尼古清戒菸噴霧 衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司 臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000
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上禮拜講減重，這禮拜來聊增肌！到底怎樣做重量最有效？蛋白質和各種營養補充品又該怎麼吃呢？
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廖教練碎碎唸 Vol. 61 -- 減重到底有什麼難的？
２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax尼古清戒菸噴霧 衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司 臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000
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減重幾乎可以算是運動／健身領域最夯的話題，但「開始減重」v.s. 「成功減重」的比例為何如此懸殊？
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【S6E06】毫無準備的「無菜單」特輯 -- 專訪體能教練 梁嘉華
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本集是無菜單料理
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廖教練碎碎唸 Vol. 60 -- 龜息大法?! 消防體能，耐力 & 閉氣訓練
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本集所討論到的論文連結：
Bruijn, Richardson & Schatagay (2008)
Engan et al. (2014)
Jahic et al. (2019)
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【S6E05】離職員工訪問前老闆！-- UFC Gym Taiwan 負責人 Hank Wu
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節目做了將近四年，
整天在嘴砲一些什麼某某能力該怎麼練、
健身產業大家都怎樣胡搞的話題！
但是... 偏偏就從來沒有訪問過場館的經營者
.
好啊~ 不做則已，做了嚇死你
既然經營場館的業主難找，
乾脆就直接做一個「離職員工訪問前老闆」
找來了 UFC GYM TAIWAN 的負責人 Hank
看看他當初是怎麼把我給逼走的 (大誤)
台中地區私人健身、體能訓練 招生中
機關團體演講／課程邀約，請洽 本是文創
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廖教練碎碎唸 Vol. 59 -- 羽毛球的體能訓練
２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax尼古清戒菸噴霧 衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司 臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000
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本週節目回應月初的聽眾問題，來聊聊我帶羽球選手的經驗和心得
台中地區私人健身、體能訓練 招生中
機關團體演講／課程邀約，請洽 本是文創
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Customer Reviews
太有深度努力消化中
請問教練如果一週兩練，以運動表現跟肌力為目標的話，會建議每一次訓練深蹲硬舉都練嗎？ 但要兼顧專項訓練，有時會會有點累，還是要調整組數呢 謝謝
好節目
主持人的學問淵博，很多觀念都能講的蠻清楚👍
讚讚
謝謝廖教練分享這麼多資訊，讓比較沒時間看論文 在訓練上或是幫助青少年或是成年選手的生理適應或是阻力訓練能有更好的週期安排以及隨時能調整的方式