All The Wandering Lights・鹿徑晴朗

Hsinyi Chen
  • 5.0 (9)
  • MENTAL HEALTH

我是欣怡，瑜珈引導者，也是印加薩滿實踐者。在這裡說說身心練習，或許也記錄大自然裡的聲音。🌖🦌 🔮IG搜尋：『all_the_wandering_lights』 www.instagram.com/all_the_wandering_lights/ 🔮FB搜尋：『鹿徑晴朗』 https://www.facebook.com/all.the.wandering.lights330 -- Hosting provided by SoundOn

Episodes

  1. Time for Bed / 睡眠引導

    06/05/2023

    Time for Bed / 睡眠引導

    這是一段適合陪伴你入睡的睡前引導 ✨ 睡前安頓呼吸，也連結上自己的心臟🫀，回到感受內臟帶來的安全與平靜感覺中。 聽的時候音量調小一些，也記得按下播放app的睡眠鍵，就可以好好的進入夢鄉囉 😴 -- Hosting provided by SoundOn

    5 min
  2. Your Inner and Outer Space / 感知自己・感受世界

    12/09/2022

    Your Inner and Outer Space / 感知自己・感受世界

    有時候我們在感受自己時，會將對外界的接收能力關閉起來。 但在生活中，我們更需要的是感受自己的同時，一面也可以感受到外界，不是嗎? 🤗 這一集，我們利用身體掃描的方式，來建立對內在空間以及外在空間的同時感知，一起來試試看吧 ✨ -- Hosting provided by SoundOn

    15 min
  3. Colors of Life / 生活，是什麼顏色？✨

    03/06/2022

    Colors of Life / 生活，是什麼顏色？✨

    這集的「生活，是什麼顏色？」邀請王旭亞來跟我們聊聊平凡的生活及工作中，遇到的困難與感動，也説説瑜珈療癒。💛 🌔。 開頭與結尾的詩，出自於安．艾珀（Anne Herbauts）的繪本：「微乎其微的小事」。 旭亞的官方網站： www.xuyawangyogatherapy.com -- Hosting provided by SoundOn

    14 min
  4. Centering / 回到當下的呼吸練習 ✨

    16/05/2022

    Centering / 回到當下的呼吸練習 ✨

    繁忙的每一天，面對工作、人際關係，以及各種突發狀況，我們很常全然的注意力都放在外界，在處理大大小小的事情時，變成一種慣性的自動導航模式，忘記感受當下自己的存在。 這個呼吸練習，可以幫助我們把注意力平衡一些，回到自己身上，意識到當下自己的呼吸韻律，回到能夠感受自己的狀態 🌱 -- Hosting provided by SoundOn

    7 min
  • 4 Episodes

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我是欣怡，瑜珈引導者，也是印加薩滿實踐者。在這裡說說身心練習，或許也記錄大自然裡的聲音。🌖🦌 🔮IG搜尋：『all_the_wandering_lights』 www.instagram.com/all_the_wandering_lights/ 🔮FB搜尋：『鹿徑晴朗』 https://www.facebook.com/all.the.wandering.lights330 -- Hosting provided by SoundOn

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